老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪

對於生酮飲食約莫在一個月左右看到花猴的貼文激起我想要效法的決心~~~

畢竟過了25歲後代謝真的變差~~

沒吃甚麼東西~~還會變胖!!(因為代謝差又沒吃東西整個是禁忌阿)

辛苦的要命又沒有成就感~~~所以肚子大部分都是呈現左圖鬆鬆的肉!!!

但看到網路上很多嘗試成功讓我很心動~~~

於是上網查了很多資料和看書看電視~發現每個資料來源好像都很複雜難懂啊!!!

最近的食安真的不僅是用風暴，應該說是"連環爆"

每天都在吃外食真的會覺得心裡怪怪的

害怕著哪一天自己每天吃飯的口袋名單攻佔上了新聞版面

或者是覺得外面吃飯的東西幾乎一成不變，怎麼吃就是那些東西

所以虎妞自己也決定嘗嘗"動手做，快樂多"的口令

因為虎妞家裡的人食量都不算大，所以如果外面買大鍋子回家

 
很感謝讀者支持老虎狗的第三波揪團減重!!
有146位讀者共同奮鬥的感覺就是特別好!!
讓我的小凸肚變平坦了拉>.^

（後續有揪團減重活動會在社團和粉絲團公告）

哎呀~~首圖的照片是熱血沸騰的運動照呦^^

 
老虎狗健康減重的小秘訣~就是從飲食與運動著手~~
剛運動完~好舒服呢XD
也最自然的呈現~~

中秋節後看看自己的肚子是否很懊惱....

其實我也不例外!

看圖就知道~不只大吃大喝外，燒烤，甜食樣樣來!

然後再來個假文青久坐不起XDXDXD

放假就想讓自己稍微放縱一下，但若是不控制的話.....很有可能就會發生可怕走樣的崩壞情況!

今天來到了老虎狗小廚娘日記~(轉圈)

不知道大家有沒有這種經驗!忙到忘記吃晚餐，然後到餐廳的時候~人家已經不供餐!

氣到癢癢癢的!回家自己煮，以及前一晚為了想要減重，吃得比較少，隔天不用鬧鐘，

肚子的雞嚕咕嚕就可以把你吵醒!

這時候一定要好好犒賞自己，來個美味的料理好好伺候一下味蕾~~

優呼!今天又到了老虎狗小廚娘日記!大家還記得上回我在東區排隊一個半小時買的一杯夢幻色澤的飲料嘛!

回家後一直被罵傻!傻孩子!天氣這麼熱還排隊這麼辛苦，來!做娘的買一台新的果汁機教你打出漂亮的果汁，不只喝起來更健康顏色也更美!

於是最近常常專研在製作點心和果汁飲品上!

而今天這篇是我挖掘到的秘密!每到夏天，除了喝果汁，吃優格更是夏天的一大樂事!

還記得我前年有分享過一個優格機，快兩千元，發酵成功就可以製作出一杯好喝的優酪乳，若是不成功就是臭酸掉!

呦呼!最近有沒有發現我秘密進行很多計畫

平常就有著重在擦的保養品，相信大家都知道我熱愛EG和膠原蛋白乳霜，沒錯~!最近我又多了兩樣計畫!

今天要和大家分享一個喝的產品!

這怎麼說呢!常聽到大家打玻尿酸\，以往我分享的也有非常好吃無腥味的膠原蛋白!

但這回分享的擁有12種頂級美容成分，包含大家想得到的極小分子FCP魚膠原蛋白和胎盤素!!!!!!!!!以及燕窩!!!都一瓶擁有:))

虎媽光是看到產品的DM就說這個好這個好~我要來試試看:)

這篇真的很猶豫不決要不要把大絕招分享給大家，因為分享這篇我實在太害羞了!!

很擔心像上回粉絲團一樣~po了以前我胖胖68公斤的照片竟然降了300位讀者~

但我覺得相對來說也很激勵人心吧!!(興份貌)，我想這篇以後等我老了或是胖了再回顧這篇文章相信又會充滿動力呢!!

今天這篇文章主要是和大家分享，如果你覺得你想要瘦身的話就不要只是說說實際行動吧!!

當然我以前也曾經走過很多冤枉路，這篇就算是精華重點的回顧~~

我以前68公斤的時後被同學嘲笑過是年壽，胖妹，甚至還被搬上臭男生當成笑柄阿，當時我就徹底分析我到底哪裡胖，

喲呼~今天算是比較健康的飲食分享喲!!

(男伴:你今天終於不勸敗了!哈)

其實一直以來藥補不如食補，吃對食物，就能有效排毒喲!!當然很多天然排毒的食物也沒有想像中的難吃，像首圖的胡蘿蔔汁，富含葉黃素，可潤腸又護眼，並排毒喲!!

且真的非常好喝，養成食的好習慣，習慣後就不會再想喝比較甜膩的可樂或是奶茶了!!

好啦不多說~~明星級的助排毒食材:DDD

1.大蒜

燙完頭髮好像變"嫩了"XD呵呵~~我變年輕了!!果然瀏海影響一個人甚遠壓~~~~~好拉!!髮型文會po~~現在先來專心分享不怕胖的15樣食物~~

很多讀者問我想減重可以吃些甚麼東西才好呢!!