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今天這篇會以圖片居多喲!!因為本姑娘練完拳擊已攤平(?!?!)
決定明天再來照鏡子看看小腹有沒有變平坦~
(但我剛剛還啃了一盤沙拉)
希望沙拉對於我剛剛一小時的拳擊訓練影響不大!
這回的團練有三堂是免費給大家體驗~
我非常喜歡團練的感覺~
公告版位
目前分類：減重長期戰 (13)
- Jul 27 Wed 2016 22:54
[團練] 虎妞團練part1拳擊訓練(教練ROB)
- Aug 20 Thu 2015 12:45
[分享] BH飛輪車，令人夢幻不已的kitty飛輪車，今天怎麼騎車比較不會累呢(?!?!?)
呦呼~~每次一po在粉絲團就有很多讀者問這台kitty飛輪車的問題，是在哪裡買的阿，好不好騎，虎妞你都怎麼騎的阿，
騎這個可以瘦哪裡阿~~天呀這怎麼那麼可愛!!沒錯這些問題讓我想來幫這台kitty飛輪車來一篇開箱文了!!~~
偷偷和大家說，放在工作室只要一有休息時間就會迫不及待與我的kitty飛輪車相見，對於常常久坐寫文的我，每天運動20~30分鐘
讓身體溫熱動起來更能和體脂肪說byebye呢!!
我知道這是心理作用~但是逢人就想說一句話這kitty飛輪車真的比一般健身房那種黑黑醜醜的那種騎起來更愉悅~~
- Jan 16 Fri 2015 21:55
健康運動，遠離痠痛-–Epson PULSENSE PS-500
- Dec 16 Tue 2014 13:19
[好書推薦] 臉部縮小V臉不求人，骨筋按摩一次見效"韓國明星變漂亮的祕訣"
- Dec 12 Fri 2014 23:51
[好書推薦] 週一週四2天輕斷食，8週瘦8公斤不減胸，關鍵一招工具書享瘦一生
呦呼~老虎狗以後blog要開放一個專區，叫做好書閱讀版，從我還是個大胖子的時候，每次到書局我總喜歡看分享瘦身經驗的書籍，但是介紹瘦身的書種類繁多，我常常看了看也覺得其實裡面分享的也還好~~
所以就沒有多分享給你悶!!然而這會"宋侑璇"營養師所著作的"週一週四2天輕斷食，8週瘦8公斤不減胸"這本書我覺得特別的實用，完全抓住健康減重的要領，
且是我最近看來看去覺得最棒的一本關鍵一工具書，把本書的精華看懂並實際施行，的確可以享瘦一生呢!!在此我也覺得"宋侑璇"營養師的減重方法非常符合人性化，不節食，周末還是可以和朋友一同吃大餐，
貼近生活的超瘦用方法施行也才能夠長久呢!!!!!!!!!!
本書我很喜歡的原因有好幾個，其中一個就是完全說中我的心聲，非常貼近生活，不會設定一個遙不可及或是不可能做到的事情，再來就是文字重點一目了然，也有很多輕斷食美食的小廚娘日記，
- Sep 16 Tue 2014 18:18
[減重公告] 2014老虎狗"揪團減重"回報!(加倍甩肉，健康瘦，還有肖想的的馬甲線on line) ♥(9/17更新完畢)
嘿寶貝悶~~~
揪團减重回報就在這裡優:)
回報時間每天晚餐後，+做完運動後開放在此篇留言回報優:)
晚上我都會看留言!越有創新減重idea~~或是很努力的回報老虎狗都會特別做紀錄優^^
回報也請告訴老虎狗幾個重點優^^
- Sep 13 Sat 2014 23:14
[減重公告] 2014老虎狗"揪團減重"首發報名!(加倍甩肉，健康瘦，還有肖想的的馬甲線on line) ♥ 照著做不瘦也難
暌違半年之久的老虎狗揪團減重甩肉操，完全是以最簡單可以持久的運動，飲食，還有按摩分享，之前很多讀者說照著做一周甩肉2KG沒問題!!今晚就要搶先開團(ﾉ｀⊿´)ﾉ
一樣有成功堅持到最後的讀者我有準備大禮物呦，最近也有很多新朋友讀者加入，讓就讓老虎狗娓娓道來我以往的故事吧!
老虎狗曾經高達70公斤，當時常常被班上嘴巴很壞的男生嘲笑，因為當時胖臉的五官也很扁塌，再加上又很像肉球，
我一直都很沒自信，所以就決定不能在讓自己這樣放縱下去!!要不然以後要怎麼嫁人壓!!
當時因為還是學生所以都是以最不花錢的方式，靠運動，平常的飲食控管，還有自己研究出最有效的塑身撇步，現在就來分享給大家呦!!
- Oct 20 Sun 2013 00:02
[塑身減重] 老虎狗減重經典語錄,,,,快來看我悶怎麼瘦,,,,(揪團減重開獎)
又來到了老虎狗揪團減重的時間囉~~(摸鬍子)文章的標題是不是有點太不要臉了XD
不過我真的成功減重13公斤，也有很多水水參加揪團減重後紛紛來告訴我"她"也成功囉~~
因此這篇就會加碼!!6個成功瘦身的祕訣!!在加上"上回揪團減重,,,之水水悶認真回報好的享瘦方法"通通整理好~
一併分享給大家!還會開出24個有認真和老虎狗一起減重的水水寶貝名單優!!((參加揪團減重還有禮物拿!!哪來這麼好的事情哈!
嘿嘿!!就在老虎狗這裡才有這種好康優!!
[減重公告] 2013老虎狗"揪團減重"痞客邦首發!(回報在這裡拉,,,之回報專區)10/12下午4點更新(收團)
- Jan 27 Sun 2013 21:30
[分享] 照著做不瘦也難的瘦身祕訣(part1)(頭香+隨機獎各x1)
和自己講過好多次了!絕對不要再部落格 po這種這種這種下使人的照片!!
每每拾起筆!我都好想挖個地洞鑽進去!
(那麼水水就把首圖當作!!老虎狗這麼誇張都做到了!我一定也可以做的到^^)
- Aug 01 Wed 2012 22:18
[減重公告] 揪團減重第三發事前準備~~~為了穿美美的Bikini!!參加水水必看的減重10大守則
- Dec 30 Fri 2011 00:00
[減重日記] 大姑媽來怎麼吃，一週甩肉2.5kg之食譜分享
- Dec 28 Wed 2011 00:00
[減肥日記] 減肥遇到停滯期怎麼辦→免驚!!"搓腳法"讓你繼續瘦!!
- Jul 04 Mon 2011 13:10
[減肥日記] 一週怎麼吃!!激瘦2kg
瘦瘦文 (6)
