老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪

對於生酮飲食約莫在一個月左右看到花猴的貼文激起我想要效法的決心~~~
畢竟過了25歲後代謝真的變差~~
 
沒吃甚麼東西~~還會變胖!!(因為代謝差又沒吃東西整個是禁忌阿)

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最近的食安真的不僅是用風暴，應該說是"連環爆"
每天都在吃外食真的會覺得心裡怪怪的
害怕著哪一天自己每天吃飯的口袋名單攻佔上了新聞版面
或者是覺得外面吃飯的東西幾乎一成不變，怎麼吃就是那些東西

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很感謝讀者支持老虎狗的第三波揪團減重!!
有146位讀者共同奮鬥的感覺就是特別好!!
讓我的小凸肚變平坦了拉>.^

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哎呀~~首圖的照片是熱血沸騰的運動照呦^^
 
老虎狗健康減重的小秘訣~就是從飲食與運動著手~~
剛運動完~好舒服呢XD
也最自然的呈現~~

首先老虎狗要來分享~~外食族減重食譜~~
其實要長期減重不復胖一周消滅2kg剛剛好~
假如瘦太快，身體會無法負荷也不健康!!重點是復胖率超快~~
假如瘦太慢，可能是放任自己無恆心~~
所以這次要分享的是採用"健康"的瘦身法~~
分享給大家~~吃吃喝喝也能健康瘦呦~~

在分享食譜的同時，想先和大家分享個減重秘訣~
 
減重秘辛

1.嘴饞的時候就喝溫開水

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中秋節後看看自己的肚子是否很懊惱....
其實我也不例外!

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今天來到了老虎狗小廚娘日記~(轉圈)
   
不知道大家有沒有這種經驗!忙到忘記吃晚餐，然後到餐廳的時候~人家已經不供餐!

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優呼!今天又到了老虎狗小廚娘日記!大家還記得上回我在東區排隊一個半小時買的一杯夢幻色澤的飲料嘛!
回家後一直被罵傻!傻孩子!天氣這麼熱還排隊這麼辛苦，來!做娘的買一台新的果汁機教你打出漂亮的果汁，不只喝起來更健康顏色也更美!

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呦呼!最近有沒有發現我秘密進行很多計畫
平常就有著重在擦的保養品，相信大家都知道我熱愛EG和膠原蛋白乳霜，沒錯~!最近我又多了兩樣計畫!

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這篇真的很猶豫不決要不要把大絕招分享給大家，因為分享這篇我實在太害羞了!!
很擔心像上回粉絲團一樣~po了以前我胖胖68公斤的照片竟然降了300位讀者~

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喲呼~今天算是比較健康的飲食分享喲!!
(男伴:你今天終於不勸敗了!哈)
其實一直以來藥補不如食補，吃對食物，就能有效排毒喲!!當然很多天然排毒的食物也沒有想像中的難吃，像首圖的胡蘿蔔汁，富含葉黃素，可潤腸又護眼，並排毒喲!!

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燙完頭髮好像變"嫩了"XD呵呵~~我變年輕了!!果然瀏海影響一個人甚遠壓~~~~~好拉!!髮型文會po~~現在先來專心分享不怕胖的15樣食物~~

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