標題很吸引大家吼~~
只要學會這一招，照著做效果真的超明顯的喲^^
體刷，滾輪，和刮痧板,掍麵棒都是我愛用的瘦腿小工具
體刷最為強大的地方就是因為體刷有很多凸凸的粒子，
可以刺激肉肉
而陶瓷刮痧板有六個凸點很適合撥筋使用
三叉排酸版也很適合刮痧大腿和小腿
只要每天戰超過8個小時，或是逛街逛太久~
腳很緊繃或水腫現象很嚴重的時候~~!!
照著按摩10分鐘，腿瞬間會很放鬆!!當然事後再抬腿穿減壓襪+抹乳液效/精油果會更棒!!
按摩後會有輕微小紅點或是黑青是正常的～
但若是有黑青的話則是建議休息個幾天會比較好＾＾
（建議塗抹精油加強代謝）
使用方法
1.為了避免讓肌膚乾燥!會摩擦肌膚!!
我會先擦"複方精油"
先把皮膚擦著油油的，到時候體刷和刮痧板會比較輕鬆的按摩，也會比較容易施力!!
2.原則上不論是刮痧板或是體刷，
都是由四肢往心臟方向按摩優^^
要出點力，用力往上!!(把大腿視為敵人!!用力往上按!用力往上刮痧)
（很讚賞這支刮痧板的一大原因就是他有很多六個凸點,一旁還有波浪狀的設計）
六個凸點可以拿來撥筋使用～波浪狀的設計可以拿來刮痧使用非常的方便
3.將大腿分成3部分
內側
中間
外側
其中內側肉肉最多，可以按摩100次以上!!
中間和外側各60次以上~~
次數可以依據讀者的勤奮度來作調整!!
我都是邊聽歌邊按摩~~
以上將大腿分成三部分!!
另外大腿後側也別放過喔！！
4.當腿部感到熱熱的，在發燙，此時才會有達到瘦腿的功效呦^^
隔天效果就會超明顯的!!明顯到自己看都會偷笑~~
5.按摩完後，別忘了可以擦上"淋巴排酸排毒精油“護膚呦！！
這都會加強大腿肌膚的保濕呦^^
按摩完後不只瘦腿皮膚還會變亮變好呢XDXDXD
按摩過後隔天!!效果超明顯!!虎媽一起床就看到~~女兒!!天呀~擬腿怎麼不一樣粗細!!@@"
影片版讓大家看得更仔細＾＾
若是有掍麵棒和體刷的話建議可以先掍麵棒再體刷和刮痧板喔！
可以先軟化肌肉,再進行雕塑效果會更好喔！
陶瓷刮痧板按摩
先掍麵棒再體刷
體刷
體刷的瘦腿效果超強,不論妳是脂肪型或肌肉型大腿，都可試試看喔~
另外加碼分享陶瓷刮痧板的多用途使用方法！
利用波浪狀來按摩臉部
肩頸按摩
手部按摩
鎖骨按摩
頭部按摩
最後與大家分享！！！
陶瓷刮痧板/掍麵棒/以及體刷都各有優點～
陶瓷刮痧板可以更輕鬆利用六個大凸點來撥筋/波浪狀來刮痧
體刷有多個凸點也很適合撥筋和刮痧（陶瓷刮痧板和體刷可以二選一即可）
兩者都很適合按摩頭部,背部,只是陶瓷刮痧板做工更精緻～體積小更攜帶方便～
體刷（刷弟）的好處～
基本上全身都可以雕塑！（除了臉部不行）
陶瓷刮痧板的好處
基本上也是全身都可雕塑～（僅有腹部不行）
掍麵棒則是大面積使用～省力～但無法撥筋～比較難外出攜帶使用～
建議按摩臉部使用臉部的精油～
按摩身體使用身體的精油呦！
今天的分享到這裡!!希望讀者會喜歡老虎狗今天的快速瘦腿法~~
大家快卯起來瘦身，迎接夏天呦^^
最近看到美美的洋裝就會有一股減重的動力!!
瘦瘦文 (6)
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老虎狗~妳好~我是FB的Cynthia Chen ,我明天要匯款~可是我是要寫匯款 單的~那我匯完之後~要再來妳這填匯款單~是要怎填呢? 我不是用存款簿 的~是要直接去郵局寫匯款單子的~
把可以留的資料流越詳細給我越好呦~~填匯款單要寫給我會資款的真實姓名呦~~
天啊~~~太強大了!!! 大頭豬要翻出體刷大改造腿摟~~~ 推推2:) 不過我每次刷起來都好紅唷...QQ 刷之前用乳液的效果是不是比嬰兒油差?
恩恩~~用嬰兒油或試複方精油效效果會更好~~
推4讚4 感覺比刮痧板更有效耶! 希望還有團購此商品的機會^^
水水不好意思嚕~~不能團購了!因為沒有拿到代理權~所以只能到美容師的店拿貨了呦~~
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推5 讚131 好強喔!! 刮痧棒 滾輪 體刷 會很貴嗎?! 因為是學生荷包小小: ((
有便宜的也有貴的呦~~我是恨美容師買的~算是很專業!價錢是599~~希望之後有團購優惠價!
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第6讚第7推! Wow!!真的太厲害了!! 體刷~~~~! 想團購了
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在哪裡買的呢?? 好想要唷~
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好想瘦腿 >_______< 12推 這威力真的很強大!!!!
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14推~ 效果超級明顯耶*0* 我也要開始尋找體刷了哈哈
哈囉~~我是第15推 第24讚^^ 感覺超棒的耶!超想知道哪裡有再賣的!!~~^0^ 因為我是一個大腿 超級粗壯的人><
25讚20推
推16讚19 ^^ WOW !!!!真的好明顯哦~~ 最近也瘋狂想要瘦腿>< 夏天要到了OAO! 拜託老虎狗快快問美容師><"
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這實在是太神奇了!!! 大腿真的好難瘦喔~~ 我也要來試試看這個方法!!! 刮痧棒 滾輪 體刷之後如果有團購一定要跟!!!!
Lyddi推推25 體刷好神奇噢!! 好想買1個!! 尤其夏天要到了>< 我要纖細阿!!!!!!!!
推22讚28 體刷果然可以促進血液循環ㄋㄟ! 我現在手腳都有黑青的痕跡，害的同事都以為我被家暴了，直說要 撥打113耶。 打"肪"計畫進行中~~努力!努力!再努力!!
超好用的 可是每次我都不小心太用力 把自己弄瘀青了QQ
推26讚51 我也要用!我生兩個了 所以肚子跟下半身超胖的 我超需要的 ㄏㄏ!~^^
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請問那些器具要到哪買呢??3QQ
29推+94讚!!! 那隻貓也真可愛：) 體刷酷斃了
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33推28讚 我發現老虎狗的腳真的有很明顯的越來越細欸
31推~61讚 體刷文真的拚好久喔~~ 終於等到了！ 也要來計畫買體刷來瘦身了~ 老虎狗妞~如果擦了嬰兒油會不會很油不舒服? 這樣是不是刷完以後直接洗澡比較OK呢
我沒有在洗澡~我是用濕紙巾擦拭一遍而已呦~
35推~~ 怎麼大家速度都這麼快呀~~ 一起來減肥肥腿囉~~~!!
３４推＊＊１０１讚～ 終於等到體刷文囉～ 好希望腿也能有一天能和老虎狗一樣細～
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112讚40推~ 我當不成50推了 唉呀
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第44推137讚~~ 感覺效果很好!來試試刷刷刷 滾滾滾摟><
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上圖的兩種體刷哪個比較有效阿?
都很有效果~~小的穴點比較少~~且刷在肌膚上會有皮削掉下來~~而大的穴點比較多~~不會讓肌膚有皮削!!但手拿得比較酸~~
讚139推48，好有效果喔，我也要快來試試看
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http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f3301040 0?r=1120776058 這個很好用ㄛ
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剛剛說的太興奮了~都忘記說推幾了~~ 推50/讚146~~~ 團購團購~~
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60推推~~ 太好了~~~我的大腿有救了!!~~~(灑花~~ 老虎狗圖面介紹的那個體刷好像很貴 有沒有比較便宜一點的體刷呢?? 哪裡可以買到呢?? 因為我還時窮困的大學生~~~ 感謝老虎狗分享歐~~
161讚61推 好像不會很累欸 真的大腿超難瘦:( 不過我在想還是先讓體重都降下來在局部吧:(
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推70yo 我家電腦怪怪的不能讚耶:(( 體刷要去哪裡買押?!
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73推169讚 真的有差欸...
推76 好想像你一樣有毅力阿```
78推 173讚 我每天也都有刮痧腳 可是大腿好難瘦好傷心
推79+讚171 夏天要去澎湖趕快學按摩~~
也太厲害了啦!!!! ( 拍手
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其實已經潛水很久了，這次一定要浮上來跟老虎狗打招 呼 :)) 不到160的人夏天一定要穿短褲看起來才會腿長!! 我的小腿很壯，連腳踝都是硬的>O< (每天都按十分鐘才會 軟) 有小腿肌的用刮痧板好像很有效?!! (家裡的刮痧板居然消 失了Q__Q) 上個禮拜才剛住院一個禮拜，有三、四天幾乎沒甚麼吃 瘦了五公斤!! 本來以為小腿也瘦一點，反而跟之前沒兩樣XD 而且住院那一個禮拜有吊點滴，不敢抬腿~~ 我的小腿只有一個優點就是"白"XDD 我一定要瘦腿成功!! 為了高中生活的裙子!!!! :))
82推~ 206讚^^
100讚50推我每次都把自己弄瘀青><
討厭~夏天到了 想穿短褲 但又怕被笑
83推 207讚 ^^ 我超需要瘦大腿的:)) 可是都堅持不久:-p
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80推才對
讚209，推85^^Y
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88推 223讚 好想要那個體刷啊 !!! 感覺會刷了很有感覺 但也很痛 ._. 我好胖阿 哭哭
90推^___^ 真的有差欸!!!!
推91 讚224 看起來真的好有效耶! 有時候自己用手按摩隔天就恢復了ˊˋ 唉~果然要對症下藥才有效!!XD 我超想買那個塑身衣的:((( 但我媽媽不肯(泣 因為他之前有買很多種但都沒效:( 結果他現在瘦下來 我跟她說這件衣服很棒 他都不管我的肉肉啦(淚奔~
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推94 我也好想用那個體刷 可惜沒辦法大家一起團購>_< 老虎狗推薦的地方對我來說又有點遠 沒時間去@>@ 只好望物興嘆 看來只好自己先找時間去藥妝店看有沒有可以 用先來代替的小物了:) 我也希望大腿變細阿!!ha~ 很有收穫!!
95推233讚 這東西好神奇喔!!
推96讚234 有好大的效果喔! 我也很想嘗試 只要每天照這樣做大腿就可以一直瘦嗎? 還有那個體刷要去哪裡買呢??
哈囉~~好多水水都問我相同的問題~~所以我就複製了我粉絲團的公告呦~~ 體刷終於有下落了XDXDXDXD拍拍~~ 可是因為那個體刷是獨家代理的~~ 美容師無法拿到代理權所以無法網路上賣!! 好可惜呦~~~ ⋯⋯ 但!!可以到店拿貨~~美容師說目前會先"限定"10個體刷!! 體刷原價一個要1000元~那時美容師就算我599元~~ 因為我是常客!! 現在提供10個名額個水水呦^^ 有兩個方案!! 1.到店拿"體刷"價500元~~~(附贈體刷使用手法說明書) 2.體刷+複方精油(10ml)+體刷現場教學~~到店價800元呦^^ 限定10名呦!!(店址：台北市松山區三民路136巷29號B室) 電話：0910321276/02-27619912 洽韓小姐呦^^
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243讚 98推 在哪裡買的呢?? 好想要用喔~~
哈囉~~好多水水都問我相同的問題~~所以我就小小偷懶複製了我粉絲團的公告呦~~ 體刷終於有下落了XDXDXDXD拍拍~~ 可是因為那個體刷是獨家代理的~~ 美容師無法拿到代理權所以無法網路上賣!! 好可惜呦~~~ ⋯⋯ 但!!可以到店拿貨~~美容師說目前會先"限定"10個體刷!! 體刷原價一個要1000元~那時美容師就算我599元~~ 因為我是常客!! 現在提供10個名額個水水呦^^ 有兩個方案!! 1.到店拿"體刷"價500元~~~(附贈體刷使用手法說明書) 2.體刷+複方精油(10ml)+體刷現場教學~~到店價800元呦^^ 限定10名呦!!(店址：台北市松山區三民路136巷29號B室) 電話：0910321276/02-27619912 洽韓小姐呦^^
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我拿到了塑身衣跟塑身褲了yayaya!!!超棒的!! 看到你又推薦了這個這個方法 讓我的下半身肥胖又有了希望 哈哈 100推 245讚!!!!!!!
哈哈~~我ˇ和水水一樣!!覺得我的下半身有救了xd
我真的超需要的,生了二個後肚肚的脂肪和大腿小腿都很慘 哩~~我想詢問團購美體刷啦~~
哈囉~~好多水水都問我相同的問題~~所以我就小小偷懶複製了我粉絲團的公告呦~~ 體刷終於有下落了XDXDXDXD拍拍~~ 可是因為那個體刷是獨家代理的~~ 美容師無法拿到代理權所以無法網路上賣!! 好可惜呦~~~ ⋯⋯ 但!!可以到店拿貨~~美容師說目前會先"限定"10個體刷!! 體刷原價一個要1000元~那時美容師就算我599元~~ 因為我是常客!! 現在提供10個名額個水水呦^^ 有兩個方案!! 1.到店拿"體刷"價500元~~~(附贈體刷使用手法說明書) 2.體刷+複方精油(10ml)+體刷現場教學~~到店價800元呦^^ 限定10名呦!!(店址：台北市松山區三民路136巷29號B室) 電話：0910321276/02-27619912 洽韓小姐呦^^
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nice, thin legs! I really need to work on my fat legs haha. The last fat rolling tool I am thinking about buying...I saw it and thought it looked good...I need a miracle for my legs though haha
到底是往上刮還是往下刮啊~有人說往下排廢物您提及往上刮~ 有人可以替我解答嗎??
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體刮這個康是美或者美華泰買的到嗎? 可是這樣應該還是每天都要到運動場運動吧?? 如果沒空運動怎麼辦.. 享受腿跟受屁股!
136推359讚 真的要很勤勞的按摩壓!我真的是該打,腿粗又很懶得按摩, 飛踢我!
136推+360讚 刮痧的油弄完，要洗掉麻??? 這平常可以每天做嘛???小腿也可以歐? 能夠瘦，這是夢想!!!!!
推141
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謝謝分享 好文
謝謝分享 推推
感謝分享 好文章 值得推
感謝分享
個人減肥的話~照常吃，三餐飲食正常，主要要飲食清淡，一般都吃飯配菜，建議吃飯順序先吃菜再配飯，減少殿粉攝取過多，再來我會搭配 "立康"Easy so曲線雕塑儀~可以刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，不用打針、吃藥，提高脂肪的分解，提升新陳代謝，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，各大醫院健康減重曲線雕塑使用的儀器都使用這台!