哈囉各位讀者~~這篇讓大家久等了:)

這回要整理出我最近熱愛的零嘴~~

有別是洋芋片、軟糖、泡麵~~

這次分享的是比較健康的零嘴喔!!!且吃法超多樣~~

對女生也棒棒的食物:))

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那就趕緊來分享囉!!!

首先我是個非常愛吃水果的人!

但水果要洗要切,吃的時候滴滴答答的...有時候偷懶......就好幾天沒吃!!!!

最近發現吃果乾是蠻不錯的選擇

但市面上常常會出現有染色,或是添加香精色素的果乾....或是新鮮度不夠,肉不夠飽滿,

錯買的話這果乾真的非常難入口啊!!!!

所以今天要分享我熱愛的五種果乾+三種健康零嘴~

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不只可以單吃,還可以做料理,非常多元!!

首先是...

鳳梨果乾(品種是17號金鑽鳳梨)

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(右邊)

這是台灣在地小農栽種,有別於一般賣場賣的果乾,這都是新鮮製作~

套虎爸說的話這些果乾10天前還在樹上呢!!!!

所以製作的果乾可以保留鳳梨最原始的香氣和味道!!!包含水分~~

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且因為不含防腐劑、色素、香精,糖精,

它的口感真的非常的好~和大賣場販售的真的差異很大!!!

這真的好吃許多~~果肉飽滿、富含纖維吃起來還很啾西:)

且纖維蠻細緻的,不會難咬,且鳳梨酵素多多...

等等再和大家分享鳳梨哪個部位酵素最多喔!!!

 

鳳梨果乾~甜中帶酸!吃起來超過癮的!!對了這是微糖喲!!

因為不含防腐劑,糖本來就是天然的防腐劑~

所以這是微糖喲!!且使用的台糖的砂糖~~

我一下下就可以把一包鳳梨乾吃完呢!!

另外我這邊認真覺得~市面上那種包裝很浮誇的那種~~

常常是工廠大量製作~~

過期又重包裝真的很可怕

但也不是工廠大量製作不好~~

總之大家真的要慎選~

像是挑選果乾~~

大家可以挑選顏色不均的比較好,若是顏色很均勻的黃色或是橙色~大部分就是用放色素

要不然天然的果乾~不可能顏色這麼均勻喲!!

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有些果乾是黯沉的有些果乾是鮮艷的這樣才算是天然的果乾:))

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另外鳳梨果乾也可以當水果水喲!!現在很夯的水果水~放鳳梨超適合~

不論是冰水沖泡或是常溫的水沖泡都可以~

喝一口...鳳梨的香氣蔓延在嘴巴裡的感覺真好

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且是真材實料的鳳梨放入水裡面沖泡一整天都沒有問題

可以帶到辦公室或是學校回沖,讓自己一整天口氣清爽~

夏天喝超適合:)

 

接著鳳梨酵素最多的地方就是每個鳳梨只有一條的鳳梨心!!

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抱歉~~因為鳳梨心太好吃,感覺像是吃甜版的魷魚絲

所以我只剩下幾條可以拍照給大家看~

也因為產量真的不多~~~

所以要吃到真正的鳳梨心就越來越難~~

鳳梨心的纖維較粗,但不會不好吞嚥,

比較不會那麼酸,吃起來非常的順嘴~~

像是大餐後或是看電視嘴饞我就會來吃這個!!!!!!

美味韃靼的!!好幾次因為吃太飽又太快脹氣~就是這鳳梨心慢慢咀嚼~~果然鳳梨心酵素最多啦!!

另外天然果乾的挑選也是顏色不太均勻的喲!!也不會是很鮮豔的黃色!

會是偏暗沉的顏色,

且看得到纖維,大家可以依照這方法做挑選喲!!

 

 芭樂乾

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(圖中間)

芭樂乾是切成條狀的,且比市面上還大片,有著芭樂的香氣~~~~

製作成果乾的芭樂是微糖的,所以芭樂上面會有一點點的糖粉

但不會過分甜膩

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吃起來芭樂的肉乾很扎實,不會硬,且不會過分乾扁,帶點水分的芭樂乾真的超好吃!!

同時這也是我吃過最美味的芭樂乾~~~~

甚過爆米花、洋芋片啊!!!

上回看電影就是帶這個XD

另外芭樂乾來做水果水也超適合~~

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沖泡一整天後再吃就會發現真的是很新鮮的芭樂製作~~

果肉好多,非常好吃!!

 

芒果乾

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是使用愛文芒果製作,非常的香!!!!我只能說打開芒果乾會很驚豔!!

它的香味是有層次感的

閉著眼就像是芒果在你眼前一樣!!

這款芒果乾很大器!!片片都是厚切,且果肉偏黃橘色~~

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果肉很Q~很厚實,芒果本身甜點也比較高,且又因為很大片~

我都是手撕一小塊一小塊吃!!!

同時散發濃郁的芒果香氣~真的太過癮~~

吃的同時可以發現芒果很飽水~肉很厚實~~雖然有芒果本身的纖維~

但絕對不乾柴~~

像我本身是很愛吃芒果的人~

但吃芒果會滴滴答答的真的超討厭~果乾相對就方便許多~

保留芒果的原汁原味~~

又更方便吃!!且還越嚼越香!!!

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洛神花果乾

女生就愛這一味~~

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這是原住民種植的,洛神花本身是微酸的口感~

製作成果乾後因為帶點微糖,所以是微酸微甜的感覺~

真的超好吃~

尤其是夏天沒有食慾的時候來一片真的超清爽~

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像是沖泡水果水也超適合~~~

水果水會被調成戀愛的淡紅色~~

可以直接吃或是配水都沒有問題~

洛神花本身是比較暗紅的色澤喲!!

另外挑選的部分大家可以看~天然的果乾顏色都沒有那麼均勻的喔!!

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沖泡水果水的部分大家可以試著加入鳳梨或是芭樂和洛神花這三整都非常適合:)))

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尤其是鳳梨拍照超級美:))

 

果乾後接著就是養生的零嘴~~

不得不說~~常吃紅棗、黑棗、養生湯真的補氣有有精神呢!!

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這紅棗是虎爸嚴選品質最高等的!!上回有朋友來到家裡找虎爸聊天~

那位朋友是醫生~他一看就說這品質真的超級好!!

當時我只知道這款紅棗可以單吃,又可以煮紅棗湯補氣吃法很多元~~

若是吃巧克力零嘴提神的話不如就吃紅棗乾吧!!

且一包紅棗大大小小都有~

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最大到最小的品質挑選感大家看~但一包最小的也是蠻大的~

顆顆肉飽滿:))

咬一口也可以發現裡面很紮實,不乾柴

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難怪不論是單吃或是煮元氣湯都非常真材實料~~

以前然也說~一日三棗不嫌老XD

吃棗類真的很不錯~~

 

另外枸杞的部分~~

一半賣場賣的~其實都小小的~且因為放的時間有些比較長~

枸杞看起來篇小又比較乾扁~虎爸嚴選的每顆也都超飽滿

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應該說家裡一直都是吃虎爸買回來的枸杞~

我每次到外面看到枸杞都很不適應~~

想說這麼這麼小

但這枸杞也是可以單吃喲!!

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尤其是像我一天電腦時間很長~

若是3C產品用量大的人也非常需要定期吃枸杞:)

另外煮湯變成枸杞湯也非常好喝~~

那個天然的枸杞甜!!超好喝的!!

且因為真材實料~非常容易熬煮成很濃稠的養生湯~~

另外虎媽野味放在牛奶內~泡軟更好吃!!

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黑棗

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黑棗上網查就可查到是纖維多又好吃的棗類

且黑棗吃起來有種特別的香氣,又補氣

最近虎爸還製作了用紅露酒醃製過的黑棗...

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真的美味答答的!!

黑棗中富含鈣和鐵質營養成分也超高呢!!!

 

 

 

元氣湯包

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這一包虎爸幾乎天天煮!!

因為調配好,可以不斷加水再熬煮,

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也因為是真材實料~

熬煮的時間足夠~

每口湯都非常濃郁又好喝~~

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像這是水滾熬煮3分鐘,10分鐘,20分鐘~~

假日在家一天喝好幾碗~

又有足夠睡眠~~

整個精神和氣色超級好~~

平常工作很累很緊張,這時候好好休息養身是一定要的啦

 

最後來分享大家挑選養生零嘴的小撇步~

這類的食物其實最擔心的就是染色~

因為放太久的食物或多或少都會變色~

或是商人想要讓賣價更好~就有可能會染色~

對眼睛好對女生好的枸杞、和紅棗市面上很多都有販售~

 

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首先要先看他有沒有烘焙好~

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再來要看食材有沒有被染色

大家都知道染色的東西就是有色素~吃多了對身體都不好~

要如何挑選食材有沒有被染色~可以看蒂頭的部分~

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像是枸杞的蒂頭在沒有染色的狀況應該就是白色點狀~

若是有染色的話整顆枸杞都會變成紅色的喲!!!!

這點是很容易分辨的~~

另外紅棗的部分也可以以蒂頭來分辨~

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若是有染色的部分整顆都會是一樣紅紅的顏色喲!!

像這個沒有染色~所以它的蒂頭顏色還是會有原本白色的點狀

以上分享給大家~~

希望大家在挑選健康零嘴和食材的部分都能為自己吃進肚的食物作簡易的把關喔!

最後再和大家加碼分享~虎爸料理的撇步~~

就是孜然粉和辣椒粉~

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這兩樣真 的是法寶~~

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要抓住男人的味,炒菜或是滷肉、烤肉、牛肉麵都可以放~

保證他天天回家吃飯報到哈!!

 

 

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