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哈囉各位讀者^^

關於橘皮現象大家一定都很討厭~~

還記得之前美容師幫我按摩背部~

她驚呼怎麼會沒有橘皮~

因為他很了解我~~

我曾經胖到70幾公斤~

瘦下來最瘦時期還只有45公斤~

這種胖是因為脂肪過多所以就會有橘皮的現象

所以這篇也和大家分享什麼是橘皮~

以及橘皮產生的原因~

再來則是分享有效消除橘皮的作戰計劃!!

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首先什麼是橘皮以及橘皮產生的原因

橘皮是皮下脂肪過多,凸出到真皮,導致皮膚表面有凹凸不平的現象像是橘子的外皮,就稱為橘皮

想當然的皮下脂肪過多就容易在體脂肪過多人的身上~

不論是胖瘦體質都可能會有!

因為有些人看起來瘦瘦的但是體脂過高也是會有橘皮現象!!

另外年紀變大橘皮現象也會變多~

因為皮膚的彈力纖維和膠原蛋白逐漸流失~

肌膚也容易會造成凹凸不平的現象~

所以想要改變橘皮的現象就是靠運動和按摩,去角質為主來改變!!!

 

運動的部分可以增加體內循環~~

來讓體脂下降

 按摩的部分可以增加肉肉的彈性~

讓比較難動到的肌膚恢復彈性~~

搭配適合的勻體油,內有成份可以幫助緊實也可以減少橘皮現象

去角質的部分可以讓肌膚恢復光亮!!

  

我常使用的方法這邊就來分享給你們!!

運動的部分~建議會以下半身循環為主的運動以及有氧的跑步為主

好讓臀部測底運動到^^

第一招
趴趴狗耍賴昭


os我不要我不要!我要買這個!!讀者小時後有沒有這樣要求媽媽買禮物!!
其實這是幫助大家把這個動作記起來!!
小腿會有拉常延伸的感覺,運用大腿和臀部的力量把腿向上抬起!!
然後左右腳輪流做10回!!




進階版!!可以將腿部向上提到最高!然後停留個5秒會更好喲^^


第二招
不要惹我的馬腿招



這名子其實是要讓讀者容易記得拉!!>.<
就是把腿往上踢!!
腿抬上去的時候,大腿和臀部的曲線都會跟著出來!
這一招超有用的!!
小腿向上呈90度垂直會更好喲~~
臀部和大腿會出力!!把最不常動到的贅肉都充分的運動到了^^
然後左右腳輪流做10回!!


腳痠是正常的優^^腿向上抬起!!不但能提臀緊實臀部也可以瘦最難瘦的大腿喲~~


第三招
三個願望一次滿足


這個動作真的很威~
可以瘦肚子!!瘦大腿!!也可以瘦臀!!所以三個願望一次滿足喲~
要把整個身體抬起來!就必續靠腹部,腿部,和臀部三部份共同出力把身體抬起來!


甚至會感覺屁屁的肉往中心集中!!抬起的時候能維持幾秒鐘瘦臀的效果會更好喲^^
然後也是
左右腳輪流做10回!!

 

而按摩的部分可以增加肉肉的彈性~

讓比較難動到的肌膚恢復彈性~~

這是跟我五年的刷刷按摩雕塑~~這個法寶可以按摩肚子,大腿,掰掰袖,也可以舒緩3C電腦頸,按摩頭部,和刷背喲!!
   
刷刷最為強大的地方就是因為體刷有很多凸凸的粒子

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可以將橘皮的肉肉按摩到紅紅溫溫熱熱的來刺激循環

若是想要搭配精油的話陶瓷刮痧板也是不錯的選擇^^

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另外每天如果站超過8個小時,或是逛街逛太久~
也可以使用來按摩喲!~~!!

雙腿臀部照著按摩10分鐘,腿瞬間會很放鬆!!

大家可以看影片學習雕塑比較快喲!! 

  

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大腿和靠近臀部容易產生橘皮的肉肉都可以這樣雕塑!!而我蠻建議使用淋巴排毒精油和勻體油以4:1來輔助~~

同時精油也可以達到護膚的效果~  

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圖片是實測在大腿屁股紋路上約兩週

而勻體精萃油這瓶大部分都是美體spa館使用~

大家有興趣也可以搜尋抗橘皮的精油 (微小藻和雕塑因子萃取)

只是會比較貴一點~

但很有效

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以淋巴排毒精油搭配勻體油4:1的量~塗抹一週後~

腿部的肉肉真的變緊實~因為勻體油有一種成分可以幫助緊實~  

肉肉緊實後橘皮看起來也少了!同時也達到嫩白的效果~

另外沿著身體側面由大腿靠近臀部左右撥筋(如圖片)也可以看到按對位置,

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撥幾下筋絡就有紅紅的感覺,也可以刺激肉肉循環呦!!

 

刮痧板建議可以和精油搭配一起按摩會更有效~~

 

 

 

也可以減少橘皮的現象^^

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角質的部分可以讓肌膚恢復光亮!!

幫助粗糙的肌膚去角質首要是兩步驟~

一個是使用乳霜質地的顆粒狀去角質~

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這核桃顆粒去角質身體肌膚天天使用都沒問題~~我有時候還使用它取代沐浴乳~~

去角質後整個肌膚都透亮一色階~~~:))))

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 二是使用修護乳

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去角質後要趕緊幫肌膚鎖水~~容易產生橘皮的肌膚也會變得比較緊緻光亮呦!!

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