老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪

 話說現在食安風暴嚴重，連我最喜歡吃的雞也有問題!!難道現在真的只能吃素的啦!不不不!素食也有防腐劑，和毒澱粉，以及毒奶還有毒油，

所以現在早餐都慧和虎媽咪研究不同種的健康配方~我悶已起共同研究出"豐胸的造山早餐"，也有去油解膩的蔬果汁，而這篇要分享的是大餐後必喝的輕腸胃的魔法食材，

且越喝覺得越順暢，好油抵掉不好的壞油，同時也能擁有一個幼咪咪碰皮的肌膚呦!

 這篇算是我和虎媽咪共同研究出來的食譜，分享給大家希望大家會喜歡~但是這篇文章真的很短!

大家不要海扁我阿!只要把食材準備好其餘的就萬事ok!!非常easy的(吶喊)!

 因為有甜菜根的關係所以ˋ這杯魔法食材有著淡淡的紫色非常美麗，營養成分價值很高也會越喝越美麗!

馬上來看準備的食材有哪些~~

首先每天每個人最起碼五蔬果，因為這是早餐的關係，光是出書果可能會傷胃，但是不吃蔬果又無法讓胃排空讓腸胃更順~

所以和虎媽咪嚴選很有飽足感的蘋果和對女生很好補血的甜菜根

並添加有飽足感的大燕麥片(已經是熟食囉!)

和好的油脂顧腦的腰果和核桃!

 可別小看腰果和核桃她悶還有豐富的維他命E每天補充一些不只是補腦也補肌膚水噹噹喲!

 因為虎媽咪有時候準備兩人份的早餐~有時候準備4人份的早餐~比例就自己抓囉~原則上這五種都要準備齊全喝起來會更有效果呢^^

如果以兩人分為例子!蘋果可以一顆，甜菜根1/4顆就好~

腰果核桃，和大燕麥各一大湯匙，

最後加入兩杯鮮奶就可以打出超營養美味的養生魔法食材飲料早餐拉!

 按造剛剛說的兩人份比例一人可以喝滿滿兩大杯200~250CC的分量!

 每次喝完都好有飽足感~大部分喝完後中午前就會順暢一次^^

 且越喝也覺得肌膚越來越好呢!

以上就是老虎狗的小小分享^^希望大家會喜歡呦^^