這個時機很重要~~超重要!!
可以說是女人的甩肉黃金期，不可不知押XD
這.......就是生理期後一週減肥法!!
上圖!!就是成效押XDXD有差吧~~依然要放個對照圖可性度大大提升!!
很多時候很想要瘦，但還是越減越肥，每日攝取的熱量不高卻依然瘦不下來，
拼命運動好像成效也不大，
不是不夠努力減重喲!!是選錯了時機，用錯了方法拉!
老虎狗以前也是小胖妞一枚，每天量體重，不!不!!甚至是一天好幾次請同學陪我去體育館量~~
體育館都有放一台專業的體重機，我很愛量就是了!!
每次都跑跑步機10分鐘就量一下，有沒有變輕!!~~
拜託~~~怎麼可能押~~
每次都好桑心又灰心~~
後來老虎狗就慢慢找到適合自己的減重方法，
現在就來分享這一週我的食譜~~狂甩2.5公斤的肉肉呦~~
首先先來的簡單示意圖XD
老虎狗每個月都歷經這樣子的過程~~
假如經期前胖太多，經期後又沒瘦那麼多，結果就是小發福~~
假如經期前胖的等於經期後瘦的，就是不胖也不瘦~~~
假如經期前只胖一點，經期後又狂瘦，恭喜你~~就是真的變瘦變瘦了呦~~~
經過調查因為心理和生理的因素，生理期後是代謝力最好，且心情最佳的時候!!
所以最適合減重拉~~
先在就來分享生理期後一週的食譜分享~~
讓我輕鬆從47kg變成44.5kg呦~~
甩肉2.5kg食譜開催!!
分享完畢~~~有沒有發現還漫有效果的!!
我也沒有節食，就是少吃一點~~或是少量多餐!
但是一定不吃炸的，不吃太甜的甜食，不吃肥肉!!
澱粉糖類的食物真的很想吃就白天吃吧XD
晚上請少吃呦~~
老虎狗在這一週有跑跑步兩次，各30分鐘!!
早上起床先做10下仰臥起坐!!就很簡單的運動~~
一周甩肉其實沒有很困難，難就在維持XD
有機會在和大家聊嚕~~
有沒有發現今天有比平常多出很多特別的動畫!!!
猜的出是什麼知名的卡通嗎?!!哈哈~~
覺得今天的文章還不錯的話，請給老虎狗一個推喲~~~
催推押XD
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老虎狗也在這裡喲~~
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揪團減重!!購物~小禮物公佈都在此呦^^
水水悶晚安嚕~~~
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瘦瘦文 (6)
1耶~~~~~~~~~~~~~~~好棒^^ 還沒看完先搶:O
good太愛你了!!
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第9推耶~ 我知道一個是小飛俠裡的海盜 另一個我就不太記得她的說
海盜超稀有的吧XDXDXD被我找到~~
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好讚喔!!就是要有這種毅力就可以減下來了~~
毅力不堅強的寶貝可以看老虎狗的克至食慾kuso十招!!
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跟大家分享有Cashmere/Pashmina圍巾的~非常印~優質網 路商店, 有空來看看喔! http://www.wretch.cc/blog/veryin 對了, 現在~非常印~有一元起標無底價的活動喔!
2.5kg 好驚人的成果啊！ ><不過老虎狗的食量好小， 照這個菜單， Alice實施起來有難度~~~ 不過原來生理期後一週的減肥效果這麼好， 我也來定一下我的減肥菜單好了。
其實我吃得有點多!!哈哈~~但這真是減重的好時機~~
小米占推~~~ 減重不難,難在維持!!!!! 維持真的好難阿~~~~~~ XD
對壓!!所以維持的好是很關鍵的呦~~
TERESA推 生理期後一周真的很適合減肥
真的~~水水~~也是見證者!!
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請問你都吃哪種餅乾啊? 要怎樣才不會減到胸呢?
亞麻仁餅乾，燕麥餅乾， 都要飛油炸類的呦!!
那那那在經期當中，狂瘦了呢>< (有點奇怪兒 這樣會不會經期結束後開始胖呀Q_____Q
因為經期後新陳代謝還有心情都是最佳狀態，所以很容易瘦!!!只要有好的維持，絕不會狂胖的!!
好棒的方法 !! 推推~ 我限在還在生理其中呢>"< 希望可以甩掉我不想要的肉肉!!
加油加油呦~~
我也減了15公斤24吋性感小腰精下半身差超多
這樣吃我上課肚子會一直叫哈哈XDDD
讚~~~ 我老婆也在減肥,生完小孩7年來體重70幾,一直減不下來 最近接觸到一個營養資訊,改變食譜一個月了,還不錯減3 公斤~~你的方法很好~我也要請老婆來看一下~
謝謝你呦~~希望對你老婆有幫助~~
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