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刮痧其實是兩面刃,

運用得當,不僅能舒緩和舒壓,

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反之,勿採用了錯誤的手法都可能造成反效果~

以往用湯匙,刮痧棒覺的效果都還好~(算是比較單一的方法)

直到遇到刷刷後,還有淋巴排毒精油和舒活經絡精油,就開始愛上按摩刮痧這檔事!!

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刷弟材質比較軟,有弧度,除了刮痧外還可以按摩肚子,大小腿,胸部,手臂,背部,臀部等~~

這特色是一體成型的,沒有鉚釘,所以不用擔心清洗上會有生鏽的危機或是變形等~~

每當我肉肉雄壯威武時,或是覺得很疲勞的時候只要想到有刷刷在,必定會很安心!!

 身邊的朋友,家人也和我越來越喜歡它和離不開它囉!!

不只可以按摩,也可以幫助3C頸按摩喲!!(等等影片看了就知道!男伴和虎媽咪說超爽~)

 

肩頸按摩影片>>>> 

媽媽工作太累,幫忙免費刮痧按摩~XD

      

建議先用刷刷左右撥筋再順著脖子到肩膀的方向刷

不到30秒就會有出痧的現象~所以快速讓肩頸出痧的方法就是一定要左右撥筋並且搭配精油

ps另外補充,按摩可以用手,只要力道深入也可以~只是刷弟做輔助真的比較輕鬆~

所以之後就會漸漸依賴靠"刷弟"刷來按摩全身的肉肉囉:D

 

一旦出痧,就能讓邪氣排出體外,以改善氣血的平衡,

尤其對付感冒或熱中暑、肌肉痠痛十分有效,3c電腦族也很適合喔!

再來大家可能會問我使用甚麼複方精油,以前我都只使用普通的乳液或是嬰兒油因為還是學生的我沒有太多的費用~

但是隨著年紀增長使用很多種東西就會發現精油含有草本的成分又好吸收,不只好按摩也可以護膚~
因為精油一般都很貴我平常都不敢下手,也很怕被ㄟ錢,所以後來都是使用廠長銷售SPA館的精油~

淋巴排毒排酸精油是按摩肉比較多的大小腿肚子部位呦~

舒活精油則是按摩頭部和肩頸部位(也非常適合肩頸刮痧,才不會讓表皮那麼的頭痛~)

好的精油完全不用清洗掉,且味道很持續,就像是在SPA館一樣的享受~ 也可以加上你平常愛用的身體乳混合~

這樣用量可更省喲~
現在冬天肌膚乾燥~精油+乳液搭配真的超完美,不會太油也很潤澤,

 且精油的品質超好,全家大小都可使用~手就算破皮,但是使用這款精油也不會覺得刺痛,

再來就是按摩/刮痧的步驟方法呦:DD

掰掰袖按摩影片>>

按摩精油的方法就是首先就是在按摩的部位先勻油~

然後在搭配刷刷或是手部按摩及可喲!

大家可以看到~首先是先勻油,然後輕刷兩下(從手指刷到手臂),

然後左右撥筋(也是由下往上),最後則是從末端往心臟的方下刷,大家可以看到搭配精油按摩後,

不但30秒整條手臂就有感覺到溫熱感,也比起單用手或是身體乳液按摩的更深入,

(ps大家明天可以看到被按摩的肌膚會變光亮和緊緻,不會死氣沉沉的樣子,這可能就是大家會這麼喜歡SPA給別人按摩的道理^^)

                    

另外如果循環不好的人會有氣結卡住,

我以前是以敲膽經的方法,但用敲的我常會敲錯位置,導致因為看不出立即性的效果很放棄
所以經絡師傅就教我使用刷刷並且搭配舒活經絡的精油,

沿著身體側面由大腿靠近臀部左右撥筋(如影片)也可以看到按對位置,撥幾下筋絡就有紅紅的感覺,已經按對按置囉!!
每天按摩大腿各100次,持續一定有效果!!且也會溫熱熱的~~

 

 經過將近1~2周的努力,目前還蠻滿意的~最起碼小腹因為飲食,和運動以及按摩已經逐漸有所改變

再來就是周按摩真的是個好方法,不知道大家有沒有一個經驗,如果妳臉部保養的時候,用手按摩穴道到臉部溫溫熱熱紅紅的~當下你會發現保養品吸收更為快速,隔天肌膚更光亮~其他部位也是喲!

 

讓我們一起努力吧!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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老虎狗 Tigerdog 發表在 痞客邦 留言(28) 人氣()


留言列表 (28)

發表留言
  • 謝雅旻
  • 真的好用心的ㄧ篇文
    辛苦妳囉!
  • 陳慧欣
  • 真用心^^教大家如何瘦
  • 悄悄話
  • Mia
  • 我要刷刷來搭配運動~~讓肉肉快快散~~
  • baby86061304
  • 運動真的很重要
    看到虎妞好勤勞在運動自己也想跟上了
    介紹了很多東西給我們!
    最想擁有刷弟了他是減肥好幫手哈哈
  • yiyiqtuke
  • 影片好清楚!!初學者體力不好適合tabata運動嗎???
  • YuiLin
  • 好認真教學,都有影片~感謝!!
  • 方伊靜
  • 我也有一個刷弟…但不會刷!謝謝虎妞的分享…我沒有理由偷懶了!
  • Hui NI Hsu
  • 看完後,對老虎狗豎起大拇指👍,運動我是🙅,體刷也是去做身體按摩時,美體師幫我刷的。 所以世上沒有醜女人,只有我這個懶女人😆
  • 悄悄話
  • Jing Ru Wu
  • 我是用刷哥搭配精油按摩,在刷的時候都會氣自己幹嘛吃那麼胖!但是刷完之後只有爽而已啊!謝謝妞兒分享好用的東西給我😘
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  • 布丁燕
  • 最想瘦肚子了 !努力運動吧😄😄
  • Jessica Wang
  • 請問生理期時可以使用刷刷按摩嗎?
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  • 養樂多
  • 真是有心,教大家怎麼瘦,怎麼練線條
  • Emma Yang
  • 虎妞好厲害!!真有毅力啊!!
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  • Hung Yi
  • 抽一體成型的刷弟呦~~超想要的拉!!
  • CIAN小蠻
  • 你超用心的!
    看完也想來試試
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  • 李翳蓁
  • 抽一體成型的刷弟
  • FB鄭雅芳
  • 虎妞真的好用心喔
    怕圖片跟文字會不清楚 還拍了影片
    感謝能認識這麼貼心的虎妞
  • 悄悄話
  • 絲瓜俠
  • 好棒的影片跟圖文~
    希望我也可以快點瘦下來
    可以靠近體重計 哈哈
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