老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪

看我樂得很，這張照片要和大家分享的不只是虎爸媽好會拍照把我拍得瘦瘦的以外，更值得一提的就是我發現我的腿變筆直啦!

且游泳圈也小許多，這樣秋冬天到來，即使是穿比較厚重的衣服看以來也不會很大一隻喔!

今天要和大家分享的是虎爸也很喜歡~偷偷練身體的搖擺曲線機!!!!(最近他練出肌肉手臂的曲線就靠它....)

這台目前網路超夯，是安心亞代言的!!安心亞的腰身和腿部線條完全就是我的楷模和偶像!

體重曾經高達58公斤的老虎狗~~一直到我現在46公斤!!雖然沒有說很瘦，但是我努力了!!
因為我也不喜歡變成竹竿~~
這12公斤的贅肉我是怎麼克服的呢!!
克服的方法很多~~也花了很多時間~~從錯誤中找經驗!!
今天就廢話不多說囉!!24小時瘦腿不間斷，還有睡眠減壓褲襪只能睡覺穿嗎ＸＤ等分享
文末送"睡眠減壓褲襪一雙"呦♥♥"來仔細賞文囉^^

首先~在這不冷不熱的天氣!在家就可常穿這雙睡眠減壓褲襪！
有釋放腿部壓力的放鬆感!把整雙腿塑住~就像是在按摩一樣!
如果用一句話來舉例的話就是把鬆鬆的贅肉塑住!省去的擾人的贅肉阻力!
在家走起路來好輕鬆~有種健步如飛的感覺~~

所以我習慣做運動都要穿減壓襪~~或是運動褲

睡眠褲襪融入生活第一招
穴道按摩法
這是個懶人又可以瘦腿圍的好方法~~
只要按對位置!!!五分鐘腿圍至少減0.8cm~~~
可以嘗試一下喲~

首先要知道按對哪些位置最容易瘦!!
(有3點，三個穴道~)
  

呦呼~最近好多這類型的運動小品文，還記得兩個禮拜前從四川回台灣後，我一直以為我胖到52公斤，

殊不知虎媽說nononono!!飯店有體重機，你看錯囉!!我看到的是55公斤!!

沒錯肥到整個臉身體和腿看起來篇橢圓形的，如上圖右邊那就是55公斤的我啦!!

至於上圖左邊的照片~今天早上一起床連早餐都還沒吃一秤就是49公斤!!

這回減重的目標其實我完全不在意體重耶!!我只在意體型體態變好!!所以體重完全是我出乎意料之外的驚喜!!

當然這次原本主要是鍛鍊腹部，殊不知有氧運動，核心肌群訓練整個人都小一尺寸~~

喲呼~~暑假到了也是拼命運動的好時機，狂流汗比較有青春的味道(虎爸:你拼命健身就是想要穿比基尼不能輸吧!!妳是我生的我怎麼不知道你在想甚麼)

哈哈哈~果然知我者莫父母~~因為虎爸媽一路看我從胖小妹到現在身材恢復正常，也知道我最煩惱的就是體重以及腿太粗而困惱!!

以前還被同學笑說腿看不到縫隙，被笑是其次，最慘的是夏天走路的時候沒有腿縫，走路真的很難過，狂流汗狂摩擦的真的很不舒服呢!!所以我一直以來都很努力按摩呢!~

 而最近除了精油按摩外，另外加上的法寶就是這兩樣產品(馬鞍剋星和腿縫神兵)，可以居家自行方便使用，

隨便找一個角落，空間不用太大，甚至是坐在辦公室或是椅子上都可以操作練習腿部縫隙的小型健身器材喲~~

體重曾經高達60幾公斤的老虎狗~~一直到我現在46公斤!!雖然沒有說很瘦，但是我努力了!!
因為我也不喜歡變成竹竿~~
這12公斤的贅肉我是怎麼克服的呢!!
克服的方法很多~~也花了很多時間~~從錯誤中找經驗!!
今天就廢話不多說囉!!24小時不間斷輕鬆的瘦腿必學三招"

內有很醜的動畫!!應該是不顧形象吧~~

只為了讓大家看懂看明白!!
一招就可以讓腿5分鐘就變細!!

首先來看看我機天的瘦腿小法寶~~
蠍尾刷刷~~
還有嬰兒油~~如果是用精油或是基底油的話效果就更好了XD