內有很醜的動畫!!應該是不顧形象吧~~

只為了讓大家看懂看明白!!
一招就可以讓腿5分鐘就變細!!
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首先來看看我機天的瘦腿小法寶~~
蠍尾刷刷~~
還有嬰兒油~~如果是用精油或是基底油的話效果就更好了XD



這就是鼎鼎有名!!可以讓全身享瘦的刷子~
體刷,滾輪,和刮痧板都是我愛用的瘦腿小工具
而我最愛體刷~~
體刷最為強大的地方就是因為體刷有很多凸凸的粒子
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可以刺激肉肉
趕緊來看正確的使用方法!!方法對!!腿圍真的會越來越小.....喲^^
老虎狗每次認真一刷!約莫五分鐘的時間~效果就會很明顯!


那很多讀者問我說!!為什麼老虎狗刷刷的效果怎麼可以這麼明顯!
現在就來教學教學^^(專心+推眼鏡)

如果讀者現在沒有刷刷的話~也可以用滾輪或是刮痧棒先試試看!!
但是體刷有136個凸點!
更可以有效的刺激肉肉
不論妳是脂肪型或肌肉型大腿,都可試試看喔~


首先!!肚子!!
肚子的肥油真的是老虎狗的大剋星!!
刷刷刷肚子的方法有三種!

第一種
順時鐘繞圓^^
要先抹個"精油"或是"嬰兒油"或是"基底油"喲~
且要出點力的按摩轉圈!




第二種
左右撫平肚肚贅肉
像是把腰內肉往中心推一樣!
也是要出一點力氣才行~


這樣沒多久就會紅紅的!
盡量使用到紅紅的,感覺皮膚熱熱的有在燃燒的感覺就可以收手了喲~~
不是一天做很久!!而是要持續!

所以每天大約5~10分鐘就可以看的出瘦的感覺喲~~

真的超有效^^


第三種

腰內肉往上推^^


可以更有腰身!這個樣子哈哈~




刷完後會微紅是正常的喲^^

但請大家不要用到過火!用到瘀青喲!

刷刷的瘦身效果很強大!!
但不是一天努力到瘀青~隔天都不用!!(這樣就枉費了刷刷的好處了喲)

一天建議是10分鐘(肚子+腿)或是(手臂+肚子)即可喲~
每兩天一次或是每天用都很好~




刷子不但可以瘦,也可以讓皮膚更光滑喲^^




再來!!是瘦腿~~
腿可以簡單分成四部分!
分別是腿的前側!外側!後側!內側!
這些都有專屬的穴位~

如果讀者要穴位的名稱那就是"腿部前側的胃經,外側的膽經,後側的膀胱經,內側的脾經"

請繼續往下看喲^^
外側→由下往上(帶點力氣)大約10次到20次
也都是要抹按摩油喲!




內側→由下往上(帶點力氣)大約10次到20次
也都是要抹按摩油喲!
這姿勢好醜哈哈~XD





前側→由下往上(帶點力氣)大約10次到20次
因為有骨頭!所以前側可以小力一點!
也都是要抹按摩油喲!





後側→由下往上(帶點力氣)大約10次到20次
也都是要抹按摩油喲!





針對臀部那裡的組織加強刷刷!!
~那裡粗粗的皮也會改善~
假如在往上刷的話還可以翹臀喲~





為了不讓腿合併起來的時候!看不到縫隙!!
也可加強大腿內側!



天殺的!這姿勢超醜~
希望大家不要就這樣不愛我了押~~(呼喊)

以上!!
老虎狗的大腿是不是看得出有縫隙了押XD
由其是雲朵那邊的腿~~是不是向內凹了^^
只要刷對方法!五分鐘真的就看的出效果了喲^^




最後!以上的圖!有些老虎狗的姿勢真的超醜~~但真的很有效^^
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大家過完年後可以善用身邊的按摩小道具^^

 

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