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喲呼~今天算是比較健康的飲食分享喲!!

(男伴:你今天終於不勸敗了!哈)

其實一直以來藥補不如食補,吃對食物,就能有效排毒喲!!當然很多天然排毒的食物也沒有想像中的難吃,像首圖的胡蘿蔔汁,富含葉黃素,可潤腸又護眼,並排毒喲!!

且真的非常好喝,養成食的好習慣,習慣後就不會再想喝比較甜膩的可樂或是奶茶了!!

好啦不多說~~明星級的助排毒食材:DDD

1.大蒜

 

大蒜的特殊成分可降低體內鉛的濃度

2.南瓜

 

3.洋蔥

洋蔥也含有非常豐富的纖維質,且含有豐富的硫,和蛋白質的結合,對肝臟特別好,所以有助於排毒,搭配煮蔬菜湯不只提味,更能分解體內累積的毒素喲^^

4.紅蘿蔔

胡蘿蔔是老虎狗天天幣來一杯的飲料,有時候是自己現壓,因為富含B胡蘿蔔素,可中和毒素,也可潤腸喲!!

 

5.甜菜根

 

6.包心菜

 

7.地瓜

地瓜含有纖維質可以觸進腸胃蠕動,有助排便,且搭配連皮一起吃,效果加倍^^算是最平價的排毒食物呢^^

 

8.茶

茶葉含有茶多酚,可殺菌,最好是茶葉現泡的比較好喲^^

 

9.巴西利

其實這就是芹菜喲!!!芹菜含有豐富的植物先味,且是非水溶性的,所以容易讓人有飽足感,科學家研究發現芹菜除了富含水分和纖維外,也有一種能夠讓脂肪加速分解的化學物質,所以芹菜也是天然的減肥食物喲!

 

 

10.五穀雜糧

糙米五穀米,保留米糠,並有著豐富的纖維,所以比一般白米更有營養,具有吸水和吸脂的效果,能整腸利便,所以有助於排毒,一周晚上固定挑三天吃五穀飯很好喲~~

 

11.柑橘

 

12.紫葡萄

可幫助肝腸胃,清除體內垃圾,並含有白藜蘆醇,所以虎爸把葡萄皮洗乾淨後都是整顆吃呢^^

 

以上打包收工^^

周末小短文~~大家還喜歡嗎^^

喜歡的話可以給老虎狗一個讚~或是粉絲團幫忙分享轉貼喲~~^^

老虎狗 Tigerdog 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 林小米
  • 現代人太黑心了害我們吃進了太多的毒素~真的需要好好排毒~
  • 大胃Lin
  • 推推推~~~!!!
  • chu1014
  • 真的要吃好東西
    不然體內都是吸收不好的~~~~
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