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新的一年為自己立定一個目標就是不僅要活得有自信、還要更注重健康才可以^^

身為一個優雅的女孩子(虎爸在一旁哈哈笑XD)

不只要留意到肌膚的透亮外~~頭髮的健康亮麗也很重要~~^^

頭髮是女孩子的第二張臉蛋~~如何讓它柔順茂密，日常生活中的保養絕對是關鍵^^

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而今天這篇文章就來分享5個Tips讓整體肌膚亮度提升&好氣色、頭髮不毛躁以及增長的方法!!真的很實用你們一定要試試看

首先一定要"睡得好"，每次睡得好頭髮整個很柔順且精神好~不論是肌膚還是身體狀況都更有元氣^^

再來則是"吃得好"，正確補充到身體需要的營養元素

最後則是"用得好"，不一定要使用最貴的產品~~在平價品中也能找到適合自己的^^

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接著就來和大家逐一分享我生活中的5個tips!有吃的保養品以及擦的和清潔的用品~這些都是我精選過好用且對我有幫助的產品^^

 

Tip1多補充蛋白質的食物(包含海鮮或是豆類產品~

除了有助於頭髮和睫毛的強健外，肌膚也會變好喲!!)

但因為市面上的豆漿糖分太高再加上稀釋過度導致喝起來很淡沒有口感~所以我都會自己使用新鮮的黃豆製作~~

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喝起來更有感，另外若是敢喝補湯的孩子~~紅棗+枸杞絕對不能錯過~

連續喝一週肌膚真的好到白裡透紅呢!!

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Tip2塗抹臉部保養品(它可以做全臉修護~溫和不刺激~讓臉部容光煥發)

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Tip3使用正確的洗髮品~~

推薦含有精油洗髮品~可以讓髮質變得健康變得更好！

以往小時候總覺得洗髮後一定要使用潤絲~且頭髮越滑順越好~

但使用一陣子的護髮產品才發現~~

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洗髮精挑選的部分還是要以自然的精油成分比較好~

雖然一開始會覺得頭髮偏乾澀~但越洗會讓頭皮越清爽~

頭皮乾淨清爽後也會長得更好更健康~~

所以我推薦大家洗髮精可以挑選含有精油、胜肽的成分~

有助於頭皮和頭髮的健康外~也會讓毛髮更柔順和成長喲!!

 
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(前一陣子將頭髮漂髮....覺得很好看......
但半年後看到頭髮很乾燥無光澤~我當時還以為真的完蛋了!!!但現在看到漂髮後也可以維持得不錯就覺得很安慰~~)
 
 
Tip 4食用萊萃美生物素亮采軟膠囊，維持身體肌膚和黏膜的健康~~~

這邊我一定要大聲讚嘆這瓶生物素!!

生物素聽來陌生，其實它是維生素B群家族的一員-維生素B7，

有別稱做維生素H，而H是來自德文皮膚與頭髮的意思，

生物素對皮膚與黏膜健康有幫助，有滋養根本的效果啊！

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是好吞的膠囊狀~且顏色還很美~就像是藍莓的色調~^^

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 女孩子不僅僅要買保養品和彩妝品來裝扮~^^

吃的營養素更重要~~

由內而外的改善會比外在掩蓋表面來得更實在

 吃得好~身體狀況都會大躍升:))

且市面上有養護髮的洗髮精和睫毛增長液都會添加生物素~~

營養素由內而外補充更能奠定根基

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且萊萃美生物素一天1~2顆飯後補充即可~~

我都是一天一顆保養食用喲!!

一瓶60顆食用一個月~二個月剛剛好^^

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Tip5食用萊萃美蝦紅素青春軟膠囊，促進新陳代謝、增進整體好氣色~

抗老對於過了25歲的人來說會不由自主關心的議題 (好逼人啊)

多食用抗氧化的食物增進身體健康循環~

好的健康循環，身體自然能保持年輕！

而番茄、檸檬都是抗氧化食物的好選擇~

會想直接食用蝦紅素的原因就是它有優異促進新陳代謝能力~~

且有時候偷懶一天吞2顆比較快^^

而萊萃美的蝦紅素不是來自於蝦萃取，所以不會有蝦過敏的問題~

它是來自於紅藻萃取，且又是軟膠囊好吞，更適合女孩子:))

 
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我都是餐後食用，本身膠囊顆粒小，也無特殊海鮮異味，

服用後打嗝也沒有怪味。包裝上建議食用量是每天1-2顆，

我通常是每日2顆8mg，讓維持青春更有感。除了我自己覺得不錯，萊萃美蝦紅素也獲得了FG市調大隊優選標章喲！

大家可以看到~~其實保養肌膚/頭髮的方法一點都不難^^

只要從生活中多飲食與保養注意小細節~補充正確的營養成分，健康好氣色和秀亮的頭髮就能由內到外的展現^^人也變得更有元氣^^

所以若是有相關困擾的人這篇的5個tips大家可以參考喲!!相信會有效的^^

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以上打包收工^^

 

想了解更多保養秘方可以看這邊喔→https://goo.gl/YrhQta 

 

(合作)

 

 

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