不誇張~~不跨張~~~
朋友直說不可思議!!!


我請她試試看~~結果她效果比我更好!!!

到底是什麼方法拉!(翻桌)!懶人又可以瘦腿圍~~
答案就是按摩~~只要按對位置!!!五分鐘腿圍至少減0.8cm~~~


老虎狗長期跑步,逛街,為了消耗身體多餘的脂肪,
卻不小心讓腿圍,尤其是(小腿肌)越來越發達~~!!

小腿肌一但長出來,就要花很多時間才能讓它消下去~~
那該怎麼辦呢!!!
靠雙手讓腿舒壓,消種~!並且一步一步把小腿肌給打敗吧XD


首先~~
白天是腿最瘦,最緊緻的;
但臉是最水腫的!!!


瞧~~我的眼睛腫成這樣!!!@@"



晚上洽恰好相反~!!
腿最腫,最肥;
但臉是最緊緻,最V的!!



首先要知道按對哪些位置最容易瘦!!
(有3點,三個穴道~)

分別是小腿肚(小腿圍最粗的位置)
小腿肚下方
膝蓋下方3cm


老虎狗分別整理出早上和晚上的懶人按摩法給大家參考~~





白天要出門,先穿上絲襪,或瘦腿襪~
然後準備一支"刮砂棒"

絲襪、瘦腿襪和刮砂棒都可以在86小舖買到喲~~



穿上絲襪從小腿由下往上按摩五分鐘就可以瘦小腿,



(必按摩到那三個穴道)


絲襪可以減少摩擦力、加速淋巴代謝
按摩完後,絲襪也不用脫了~~穿上外衣,出門上課去~~~

假如穿的是塑腿襪,就請要脫掉喲~~換上短褲出門上課去~~



ps早上不喜歡擦乳液,覺得出門會黏黏的~~我比較習慣晚上擦乳液!!

快看老虎狗的按摩數據~

按摩前vs按摩後!


減少0.4cm

白天是腿最細的時候,減少這樣已經很滿意嚕!!



接下來看晚上~~!!晚上的數據會很驚人~~

剛逛完貴婦百貨回來~~!!

腿腫到不行~~!!

洗完澡後~~放個輕鬆,擦上身體精華乳,
有乳液滑滑的比較好按摩~~


也是從下往上按~~
一定要按""""""!!!


小腿肚下方請用力按!!
小腿肚請用力按!!

膝蓋下方3公分請輕輕按摩就好!!(畢竟那裡肉比較少~~)



快看老虎狗的按摩數據!!

按摩前vs按摩後!!


減少0.8cm

很威吧!!

輕輕鬆鬆減少

不用運動拉!!

像我現在生理期來,沒事就來按按摩吧XDXDXD



ps~~不能一次按太久~~老虎狗心疼各位寶貝可能會"淤清"
所以五分鐘就剛剛好~~

至於力道,要按到會有點痛的程度才算合格~~
假如只有輕輕撫摸過去的話,效果就沒有那麼明顯!!

老虎狗晚上輕鬆減少0.8cm~~~
老虎狗的朋友有減少到1.1cm~~~


大家加油~~快去按摩的舒服舒服在滾去睡覺~~
祝大家不論是白天或是晚上都有美美的腿呦!!!!!


老虎狗雖然腿也沒有很細很細~~~
但我還會持續努力!!畢竟腿是我引以為傲的地方!!哈哈~~

大家辜奈~~

偷偷偷渡這幾天要發文"穿搭+飾品"文~~~

飾品文~~


穿搭文~~


有沒有燒到大家押XDXDXDXD



想穿婚紗想穿婚紗嗎?!!!


想告訴大家2011/10/8(下禮拜六)有時間一定要參加"精采100婚紗禮俗嘉年華喲"
這是政府和民間的團體一起舉辦的~~!!
爸爸這次是企劃小組之一~~~

簡單說一下~~當天來就可以預約免費穿婚紗拍照的活動喲~~
這麼好康大家快來預約吧XD
就在中山公民會館喲~~改天發一篇全文介紹更仔細!!
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好了~~妞兒~~快給老虎狗鼓勵一下吧XD
給我推推或加入我的粉斯團~!!

最近會有贈送小禮物喲~~
常留言鼓勵我的妞兒機率會比較大!!(機率加成2)




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