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在吃完很多爆米花後,
不知道怎麼搞的!!小腹一天一天凸起來
肉肉堆在肚子裡,小肚肚再次變成大肚肚,
已經呈現爆走狀態,似乎怎麼甩都甩不掉!!

我心裡默默os~~肥婆ㄧ枚!!XD以後怎麼嫁

所以今天的重頭戲,就是要來分享生活中簡單的五招!!

來改善我的暴走肚XD
真的要說,照著做~~肚子覺得很輕鬆,覺得自己都變美了!!哈XD
(揍)


第一招→養成運動習慣
寶貝悶不要嚇到,一聽到運動就怕~
其實我很怕熱,很討厭流汗,但要平坦小腹不能只靠"控制卡洛里",
那只能減重,卻不能讓你的小腹變平!!


發現就這一招很有用!就是跑步!(猛點頭)要飆汗的跑步,可以到公園,或是附近學校操場跑,不一定要跑步機喲!!

或是做"棒式運動",小腹和大腿都好酸~~
這個動作很吃力,所以要看你的能力,一開始我都持續20秒~30秒~

後來會堅持到一次一分鐘喲!!

腹部起死回生激起全身細胞燃燒的棒式運動你們一定要試試看!!

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螢幕快照 2018-05-28 下午7.59.38  

首圖看起來超健康的!!其實老虎狗最近變胖了!!!趕緊來運動運動!!


大餐後全身懶洋洋,根本不想要跑步減肥!!怎麼辦怎麼辦!!!
那就來一下毛巾瘦身操,覺得很有效!!

毛巾操是瘋迷日本的一種懶人運動法

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今天要和大家分享這篇真的很掙扎,因為這個網站是我近日很喜歡逛的網站,我幾乎天天起床就要先開4meee!(For me)看看新增的文章,

4meee!(For me)的特色就是首頁的瀏覽非常的清楚,尤其是我非常喜歡時尚和美妝還有女子減重的主題分享呢!

且這平台的內容有些是和日本女星合作,或由日本部落客撰文,所以最貼近日本美妝時事,主打就是要讓女孩看了文章都能越變越可愛越變越美麗

日文版4meee!(For me)成立在2013年12月,每個月的瀏覽人數破億人觀看,目前在台灣已有中文版的網站囉!

且不定時也會推出新特集,將最近流行的話題或是時事節慶做相關文章的彙整!!

一次就可以了解所有相關的主題,像最近過年就會以歲末打掃做特集,即將到來的情人節,也會有專屬的情人節特集喲!!是不是超貼心!

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 大家相信7日重設肌膚時鐘嗎!!在還沒使用過Neogence杏葡酸的時候我根本不相信,因為肌膚代謝的時間最快也要28天耶!!

以往在SPA館做臉或是居家使用杏仁酸保養或多或少都會改善鼻頭粉刺,以及肌膚光亮度等做提升,但大多都是一開始很有效果~慢慢的效果就越來有限!

其實我常常想為什麼會這樣呢!!後來我想到一個最合理的解釋方式,那就是每天使用的量我們自己很難衡量,再來就是我們有做足術後的修護嗎XD最後就是三天打魚兩天曬網,於是效果都很有限!

這回要和大家分享的是Neogence杏葡酸肌光煥膚組,他很方便使用,完全不用想每天要用多少量,更不用擔心術後保養要使用甚麼保養品或是肌膚的保水度,

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Neogence杏葡酸肌光煥膚組分別有兩個部分,一個是煥膚日,一個是舒緩日,總共是7天的份量,一天使用一包,每包有兩步驟,連包裝放的順序都是照療程的使用順序排好的好貼心!雖然說廣告是主打一週肌光煥膚,但我自己覺得大約使用2~3天照鏡子就會有所改變囉!!會讓人更能持續有毅力呢!

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你今天運動了嗎^^說到運動這檔事,真的要找個運動的夥伴,找對運動服裝,找對運動水壺,找對運動鞋,

而這些運動的配備除了夥伴外,我真的不嫌多!!!!!且每次看到出的不同運動服新品,就會想要入手一組!

今天要和大家分享的是我在blog上從未分享過的吸濕排汗衣服,和導汗運動褲,還有一件搭配導汗運動褲的四面彈力壓縮運動褲,

為什麼會很喜歡這一套運動三件組的原因就是它帶有螢光色系的元素,透氣又導汗的布料,同時還具有抗UV,

如此以來夏天運動也不容易曬得黑嚕嚕囉!!

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首圖的素顏照有沒有嚇跑大家,雖然沒有化妝但我還蠻滿意的耶!!因為肌膚很嫩很細呀~
很久之前就有耳聞碳酸美容保養這回終於見識到它的威力所在,不只是一瓶多用,隨時隨地都可以使用,
免去按壓壓頭,又塗抹在臉上的時間,直接用噴的真的很省時,所以在車上,早上上班快來不及的時候噴霧就是好幫手阿!!
那麼大家一定會很好奇該如何挑選吧!!目前市面上有很多碳酸類的保養品,一開始我也迷惘過,
但只要抓住一個關鍵就是"高碳酸濃度"!!高碳酸濃度!!高碳酸濃度!!高濃度的碳酸美容液,只有高濃度才能達到極度彈潤的優勢
而我會選擇iN-BE+v這牌子,就是它採用日本獨家高壓瓶讓每一瓶都約有10,000ppm的co2高濃度碳酸,

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對於喜歡外出跑跑走的朋友來說,登山健走鞋一定是鞋櫃必備的,反觀我,一打開鞋櫃滿滿的是涼鞋,靴子,跟鞋,球鞋,但一雙登山健走鞋都沒有>.<

所以每次朋友和家人邀約戶外活動時我總是穿著涼鞋硬上,或是增高球鞋硬上,

然而每次活動回家後都很慘烈,腳趾頭總是很痛,要不然就是腳後跟磨破皮,抑或是腳底板覺得很痠

所以我很早就想要買一雙登山健走鞋拉,但市面上的不是很貴,要不然就是顏色太死板都挑不到很喜歡的!

直到最近研讀了一些登山鞋的優點,終於找到符合我理想的登山鞋,且價錢超級合理,顏色也很適合女生!所以趕緊分享給大家!!

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如果剛好也需要登山健走鞋的讀者那麼這一篇一定要看仔細喲!!!

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今天要和大家分享的是時尚保養小物呦,也就是風迷空姐,櫃姐,彩妝師整個時尚圈的Hallmark合瑪克香水身體精華乳液,它同時擁有香水和身體乳的優點,

所以更讓人愛不釋手阿,喜歡身體散發出香香的味道又沒有多的預算買高級的香水話,Hallmark合瑪克香水身體精華乳液就是你的好選擇!!

真不是蓋的!香味很持久,且香味也很多元,完全不輸專櫃一瓶好幾千的香水味道,且香味很有質感,不俗氣,同時這也是在美國暢銷30年的香水乳液喲!!

瓶身美的就像是一幅畫!!好想令人通通收藏啊!

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大家可以看到擁有很多身體乳液的老虎狗,每次只要使用到香水身體精華乳液都會莫名的興奮起來(甩髮尾)

這次要和大家分享的有三種不同的香水味道呦!!分別是感性,經典,和迷醉三種,這三種我都非常的喜歡~由其是迷醉好想有點色誘的感覺哈!!

除此之外,感性的香芬味是類似->Chanel

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 哈囉~超級霸王寒流剛過,它有在大家的肌膚上留下甚麼痕跡嗎XD

這幾天每天都很冷,洗手洗臉洗澡都是種煎熬,更別提到要好好保養自己的身體肌膚,能包緊緊就包緊緊的,而今天天氣逐漸變暖活,

猛一看自己的身體的肌膚!天呀!也太殘忍了吧!!

肌膚乾裂到脫皮耶~~由其是小腿的部分,一直以來很多讀者都問我你如何保養身體的肌膚,我通常都是使用精油護膚,

如果有搭配身體乳的話我會選用德國大廠又親民價格的kamill經典全效身體乳,除了很喜歡洋甘菊的花草香味以外,

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它的滋潤度,好吸收度,效果好都是我很滿意的喲!!所以今天要和大家分享我秋冬身體保養的愛用品,有經典的護手霜,經典的全效身體乳,洋甘菊沐浴膠等,同時這些產品延用到夏季都可以使用~

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大家知道我愛迪士尼成癡吧

記得前年還請朋友到日本幫我買個迪士尼的鏡框,只為了鏡框,沒有鏡片的鏡框換算台幣就要二千多,

當時看到鏡腳旁有迪士尼就興奮不已,而今年就在我生日前夕得知寶島眼鏡推出迪士尼Q系列鏡框,和鏡片配到好只要一千九百八十元(天啊大推薦!!)

於是我終於鼓起勇氣前往配戴以及測量度數,話說我已經好幾年沒有量度數,和配鏡片,原因就是小時候有陰影

還記得得知自己近視的時候被虎爸媽碎念到不行,自己也覺得天崩地裂,甚麼我怎麼近視了,現在想想都覺得好笑~

所以自從那時候開始,每次測量度數我都會好緊張,雖然現在都已經不會被碎念了,但還好害怕眼睛度數又加深,

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體重曾經高達58公斤的老虎狗~~一直到我現在46公斤!!雖然沒有說很瘦,但是我努力了!!
因為我也不喜歡變成竹竿~~
這12公斤的贅肉我是怎麼克服的呢!!
克服的方法很多~~也花了很多時間~~從錯誤中找經驗!!
今天就廢話不多說囉!!24小時瘦腿不間斷,還有睡眠減壓褲襪只能睡覺穿嗎XD等分享
文末送"睡眠減壓褲襪一雙"呦♥♥"
來仔細賞文囉^^


首先~在這不冷不熱的天氣!在家就可常穿這雙睡眠減壓褲襪!
有釋放腿部壓力的放鬆感!把整雙腿塑住~就像是在按摩一樣!
如果用一句話來舉例的話就是把鬆鬆的贅肉塑住!省去的擾人的贅肉阻力!
在家走起路來好輕鬆~有種健步如飛的感覺~~

  

所以我習慣做運動都要穿減壓襪~~或是運動褲

 

睡眠褲襪融入生活第一招
穴道按摩法
這是個懶人又可以瘦腿圍的好方法~~
只要按對位置!!!五分鐘腿圍至少減0.8cm~~~
可以嘗試一下喲~

首先要知道按對哪些位置最容易瘦!!
(有3點,三個穴道~)

  

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呦呼~這篇很多讀者期待呢~~

每個分享的運動內衣,運動減壓褲,睡眠減壓褲襪,耐勾透膚絲襪,和無縫織造保暖衣....等都是我近半年一年覺得穿得最舒適的衣物,

不僅僅是好穿,還很顯瘦呢!!材質一摸就知道很好,重點是有爭取到團購價(市價3~6折),大家可以一次選擇多樣需要的東西,花一次轉帳費,一次運費就可以團到需要的東西~

當然這篇文章的誕生也是在社團慢慢詢問到大家都對這方面有極大的需求~因此就成團囉!!

那就廢話不多囉!直接賞圖看影片囉!!

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刮痧其實是兩面刃,

運用得當,不僅能舒緩和舒壓,

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反之,勿採用了錯誤的手法都可能造成反效果~

以往用湯匙,刮痧棒覺的效果都還好~(算是比較單一的方法)

直到遇到刷刷後,還有淋巴排毒精油和舒活經絡精油,就開始愛上按摩刮痧這檔事!!

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呦呼~~今天要和大家分享年度愛用見底的保養品,其中今天分享的都是精華中的精華~~比較不高CP值的通通都甩掉XD

同時也要和大家分享一個養成好肌膚的關鍵,肌膚新陳代謝需要28天左右,每個人的時間又有點不同,隨著年紀的增長代謝的時間就更長,

所以不只是要用對保養品,對於夜間睡眠的時間也更重要,無論如何晚上12點一定要上床睡覺(最好是11點睡覺),如果熬夜或是睡不好的話隔天早上起床臉當然是灰灰的喔!!

然而挑正確的保養品也很重要,雖然新陳代謝最起碼要28天,等於說使用一個保養品真正看得出效果要28天,但不得不說其實使用5天,針對他的吸收度,當下的保水度

以及隔天早上起床後照鏡子看出細小的改變(小小的改變對於女生來說還是無比的喜樂)

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女生的夢寐以求的肌膚不是上妝後閃閃發亮,而是不上妝肌膚也會發亮ㄚㄚㄚㄚㄚ,

但大家知道嗎~其實肌膚會有紋路,會有脫皮,會爆走,關鍵就是肌膚 有沒有做足保濕,

今天要和大家分享一個FG特優的商品,那就是超保濕的UNITEC燕窩素玻尿酸保濕精華液,上市已經5年都是口碑款的明星商品

  

因為它擁有玻尿酸和燕窩素保濕的兩大重量級成分,

所以保養在肌膚上會感覺到大量的水能量注入,非常的水嫩,

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呦呼~今天要和大家分享一個史上最輕巧右專業的K歌機,真的真的真的真的只要三步驟就可以K歌拉!

沒有時間限制,沒有場地限制,讓唱歌說走就走,說唱就唱

現在在街頭看到街頭藝人唱歌的設備這麼繁複,讓我好想走過去拍拍他肩膀~這一台就搞定!!

(我會不會被揍阿!!哈哈)

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呦呼~大家晚上好,今天要和大家聊個天,不知道最近大家有發現老虎狗在粉絲團都會多點手繪和手做的圖片分享給你們,希望大家會喜歡喲!!

如果想要和我聊天粉絲團的每篇留言都歡迎大家留下足跡,我看到會回覆呦^^

好啦!~除了小小聊天外~今天要和大家分享阻絕冷風的圍巾打法,聽說明天就會變天(寒流),所以今天趕緊把他學會吧:D

立馬放上影音版>>>>>阻絕冷風就看這三招!(每個綁法大約30秒就可以完成)

 

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