老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪

以前我叫痛痛女孩，因為一個月一定會痛一次!

那種是很慘烈的經驗！每次痛在晚上的時候，就別想睡覺，痛在白天的時候，就會麻煩到你生活週遭的朋友，

痛到在地上打滾，坐也不是，站也不是，這是很多女生讀者們都會發生的事情!

但老虎狗我是痛到吐!!!痛到吐!!!!吐出黑麻麻剛吃進去的巧克力!!就嚴重了吧XD

有讀者和我一樣嚴重嗎?!!

以前還被貫上愛哭鬼的稱號，因為我一個月必哭一次!

那一次就是經痛的那一次，假如有多的哭泣次數，那就是有欺負我押XDXDㄎㄎ!!
還記得有一次半夜我又痛了!!然後痛到不行就以哭泣來消耗精神，←(這哪昭)

虎爸虎媽起床看一下我，淡淡的說............哭小聲一點拉!!!!別影響我睡覺~~
可惡!ψ(╰_╯)σ!他悶雖然很愛我(不是不負責任的那種父母)，
但他也知道這不會痛死人，只要痛完這個月就會熬過，

所以就叫我忍耐!!而且虎媽年輕的時候，也是痛的半死，
所以他能體會痛完就結束這個月惡夢的想法
經過一年多的調整，我已不會痛的那麼慘烈!

現在就來分享生活五秘訣，改善有成效!

1.食物要吃溫熱性的食物～


避免寒性食物

2.請記得在月經來的時候，
請喝暖宮茶飲

像是黑糖,黑糖薑茶,黑糖桂圓茶....等！

3.在家看電視，沒事就可以做一個運動!

(網路擷取)
擴開骨盆操!!!

剛開始可能很難做到讓腳掌合併，膝蓋著地，
但久了後你就會做到!!
但記得不要太免強自己!!
有些人的骨頭比較硬，
但不管你的膝蓋是否著地，你也是有努力讓骨盆擴開，
聽說這樣會來的比較順!!!我自己也那麼認為!!
可以試試看!!

ˋ4.腳按摩其中一個穴位!!!
  三陰交!!  

(網路截圖)

就沒事可以按按!!!
經期來也可以按按!!!
都還不錯!!!

腳按摩很好，可以加速血液循環，身體暖呼呼也會減緩經痛的症狀!

5.使用婦科調理的暖宮精油～

可以在腹部順時鐘按摩使用～

也可以在背部順時鐘使用～

除了會排得比較乾淨外～

以前老虎狗要痛整整一天，我是說超痛的那種，痛到要打滾的，

然後隔天很高興的和家人說，我不痛了耶

然後經過上述日常五招的調養後，
慢慢變成痛10小時，可憐的我每次都在計算我痛了多久~~~

再過一陣子，變成8小時，

再過幾個月，變成5小時，

現在都差不多痛個3小時，

 

可以忍耐可以做其他事情，甚至可以靠看著旅遊的照片慢慢轉移注意力~~
  

以上五個小秘訣就是老虎狗改善經痛的方法，

適合我的體質，但不確定適不適合讀者的體質!!

但我相信我的方法都是很健康的!!

假如你悶痛到沒有辦法的話，不妨試試看!!!


我是有痛過看醫生的拉!!因為經期來也無法幫你檢查，所以就開藥給你吃，
減緩症狀，所以還是要提醒讀者，這五樣小秘訣平常可以幫你慢慢改善，
萬一真的很痛的話，還是建議給醫生看看呦~~


對了!!~~我覺得吃巧克力根本無效!!你們覺得呢'!!!

以上的方法是在舒緩你下一次的經期不要這麼痛!!
假如當下你覺得很痛的話，不訪拿出可愛的熱水袋，裝熱水，舒緩一下吧!!
   

以上的分享希望大家會喜歡^^

加入粉絲團鎖定最新發文消息~~

另外不公開超高CP值團購在這裡，最近會有發熱保暖衣和高人氣日本零食團購:https://www.facebook.com/groups/435688189956470/?fref=nf