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以前我叫痛痛女孩,因為一個月一定會痛一次!

那種是很慘烈的經驗!每次痛在晚上的時候,就別想睡覺,痛在白天的時候,就會麻煩到你生活週遭的朋友,

痛到在地上打滾,坐也不是,站也不是,這是很多女生讀者們都會發生的事情!

但老虎狗我是痛到吐!!!痛到吐!!!!吐出黑麻麻剛吃進去的巧克力!!就嚴重了吧XD

有讀者和我一樣嚴重嗎?!!

以前還被貫上愛哭鬼的稱號,因為我一個月必哭一次!

那一次就是經痛的那一次,假如有多的哭泣次數,那就是有欺負我押XDXDㄎㄎ!!
還記得有一次半夜我又痛了!!然後痛到不行就以哭泣來消耗精神,←(這哪昭)

虎爸虎媽起床看一下我,淡淡的說............哭小聲一點拉!!!!別影響我睡覺~~
可惡!ψ(╰_╯)σ!他悶雖然很愛我(不是不負責任的那種父母),
但他也知道這不會痛死人,只要痛完這個月就會熬過,

所以就叫我忍耐!!而且虎媽年輕的時候,也是痛的半死,
所以他能體會痛完就結束這個月惡夢的想法
經過一年多的調整,我已不會痛的那麼慘烈!

現在就來分享生活五秘訣,改善有成效!

 

1.食物要吃溫熱性的食物~


避免寒性食物

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2.請記得在月經來的時候
請喝暖宮茶飲

像是黑糖,黑糖薑茶,黑糖桂圓茶....等!

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3.在家看電視,沒事就可以做一個運動!


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(網路擷取)
擴開骨盆操!!!

剛開始可能很難做到讓腳掌合併,膝蓋著地,
但久了後你就會做到!!
但記得不要太免強自己!!
有些人的骨頭比較硬,
但不管你的膝蓋是否著地,你也是有努力讓骨盆擴開,
聽說這樣會來的比較順!!!我自己也那麼認為!!
可以試試看!!

 

ˋ4.腳按摩其中一個穴位!!!
  
三陰交!!  

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(網路截圖)

就沒事可以按按!!!
經期來也可以按按!!!
都還不錯!!!

腳按摩很好,可以加速血液循環,身體暖呼呼也會減緩經痛的症狀!

5.使用婦科調理的暖宮精油~

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可以在腹部順時鐘按摩使用~

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也可以在背部順時鐘使用~

除了會排得比較乾淨外~

以前老虎狗要痛整整一天,我是說超痛的那種,痛到要打滾的,

然後隔天很高興的和家人說,我不痛了耶

然後經過上述日常五招的調養後,
慢慢變成痛10小時,可憐的我每次都在計算我痛了多久~~~

再過一陣子,變成8小時,

再過幾個月,變成5小時,

現在都差不多痛個3小時,

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可以忍耐可以做其他事情,甚至可以靠看著旅遊的照片慢慢轉移注意力~~
  

以上五個小秘訣就是老虎狗改善經痛的方法,

適合我的體質,但不確定適不適合讀者的體質!!

但我相信我的方法都是很健康的!!

假如你悶痛到沒有辦法的話,不妨試試看!!!


我是有痛過看醫生的拉!!因為經期來也無法幫你檢查,所以就開藥給你吃,
減緩症狀,所以還是要提醒讀者,這五樣小秘訣平常可以幫你慢慢改善,
萬一真的很痛的話,還是建議給醫生看看呦~~


對了!!~~我覺得吃巧克力根本無效!!你們覺得呢'!!!

以上的方法是在舒緩你下一次的經期不要這麼痛!!
假如當下你覺得很痛的話,不訪拿出可愛的熱水袋,裝熱水,舒緩一下吧!!
  
 

以上的分享希望大家會喜歡^^

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