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先來和大家聊聊~

什麼是防彈咖啡~以及防彈咖啡的起源~

很久以前我有寫一篇文章分享過生酮飲食

當時就有分享到防彈咖啡的原理~

但是很多讀者可能不知道~

防彈咖啡是一位美國矽谷工程師到西藏旅遊

當時鄉民給他一杯氂牛酥油茶

他喝完一杯後~覺得身體充滿能量

也很有飽足感~

所以這位矽谷的工程師開始研究~

改良來自於草原上充滿活力來源的飲品

就是現在很夯防彈咖啡的起源~

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一般來說最正宗的防彈咖啡比例是...

240cc的黑咖啡

一湯匙奶油

和一湯匙椰子油

將這些原料倒入到果汁機打成一杯防彈咖啡~

建議是早上飲用~

然而中餐和晚餐建議吃高蛋白質的食物即可一整天會很有飽足感和元氣

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但上述的步驟畢竟不是每個人早上都有這麼多時間可以完成一杯防彈咖啡

於是市面上開始推出很多防彈咖啡即溶系列

而我嘗試過很多品牌~~

我今天分享的露奇亞DELIGHT防彈綠咖啡真的是我喝過最有感的防彈咖啡~

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露奇亞DELIGHT防彈綠咖啡沖泡算是很便利的~

同時可以取代高糖份的早餐,提供一整天的能量來源~

重點我自己嘗試一週後~

覺得早上起來時精神特別好~ 

下一餐只要吃高蛋白質低糖的餐點即可~

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像是我會搭配低GI的便當~

或是水煮蛋即可完成一整天輕食的享受~

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露奇亞DELIGHT防彈綠咖啡升級版比一般的防彈咖啡額外添加藤黃果,綠原酸,和日本專利的發酵黑薑粉

都是能提升代謝率的成分

代謝提升了除了精神變好,熱量也能消耗的更多更快

我大部分都是早上沖泡一杯~

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但是某一天太疲勞~

我下午沖泡一杯防彈綠咖啡~

當天的晚餐就很節制~

健康的減重其實就是不過分亂吃(不餓就不需要吃)以及提升代謝

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一盒有七入

基本上一天一包一個禮拜搭配健康的高蛋白飲食就會有感變化~

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接著就是小小分享沖泡的過程~

其實很簡單~就是將防彈綠咖啡粉倒入杯中~

可以聞到濃濃的阿拉比卡咖啡香 

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 加熱水沖泡到100~150cc即可~

跟一般咖啡一樣跑起來會有一點點的沈澱物

據說那個是日本發酵黑生薑的纖維

經期來的時候也可以喝不用擔心~

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喝起來有咖啡香~有點像拿鐵或卡布奇諾的口感~同時也有淡淡的奶油味

總之和一般的咖啡拿鐵喝起來很不一樣!

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但持續一周飲用後會覺得還不錯喔!

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 若是老覺得懶散~或是想要體態管理的讀者~

有興趣可以嘗試DELIGHT防彈綠咖啡會有意想不到的效果呦!!

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