老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪

標題很吸引大家吼~~

 

只要學會這一招，照著做效果真的超明顯的喲^^

 體刷，滾輪，和刮痧板,掍麵棒都是我愛用的瘦腿小工具

   
體刷最為強大的地方就是因為體刷有很多凸凸的粒子，

 
可以刺激肉肉

而陶瓷刮痧板有六個凸點很適合撥筋使用

三叉排酸版也很適合刮痧大腿和小腿

只要每天戰超過8個小時，或是逛街逛太久~
腳很緊繃或水腫現象很嚴重的時候~~!!
照著按摩10分鐘，腿瞬間會很放鬆!!當然事後再抬腿穿減壓襪+抹乳液效/精油果會更棒!!


 

使用的道具(刮痧板，掍麵棒，體刷)

按摩後會有輕微小紅點或是黑青是正常的～

但若是有黑青的話則是建議休息個幾天會比較好＾＾

（建議塗抹精油加強代謝）

使用方法
1.為了避免讓肌膚乾燥!會摩擦肌膚!!
我會先擦"複方精油"
 
先把皮膚擦著油油的，到時候體刷和刮痧板會比較輕鬆的按摩，也會比較容易施力!!
 



2.原則上不論是刮痧板或是體刷，
都是由四肢往心臟方向按摩優^^
要出點力，用力往上!!(把大腿視為敵人!!用力往上按!用力往上刮痧)

（很讚賞這支刮痧板的一大原因就是他有很多六個凸點,一旁還有波浪狀的設計）

六個凸點可以拿來撥筋使用～波浪狀的設計可以拿來刮痧使用非常的方便  

3.將大腿分成3部分
內側

中間

外側

  


其中內側肉肉最多，可以按摩100次以上!!
中間和外側各60次以上~~

次數可以依據讀者的勤奮度來作調整!!

我都是邊聽歌邊按摩~~

以上將大腿分成三部分!!

另外大腿後側也別放過喔！！





4.當腿部感到熱熱的，在發燙，此時才會有達到瘦腿的功效呦^^

 

隔天效果就會超明顯的!!明顯到自己看都會偷笑~~
 

5.按摩完後，別忘了可以擦上"淋巴排酸排毒精油“護膚呦！！
這都會加強大腿肌膚的保濕呦^^



按摩完後不只瘦腿皮膚還會變亮變好呢XDXDXD

 

按摩過後隔天!!效果超明顯!!虎媽一起床就看到~~女兒!!天呀~擬腿怎麼不一樣粗細!!@@"

 

影片版讓大家看得更仔細＾＾

若是有掍麵棒和體刷的話建議可以先掍麵棒再體刷和刮痧板喔！

可以先軟化肌肉,再進行雕塑效果會更好喔！

 陶瓷刮痧板按摩

先掍麵棒再體刷

體刷

 


體刷的瘦腿效果超強,不論妳是脂肪型或肌肉型大腿，都可試試看喔~

 


 

另外加碼分享陶瓷刮痧板的多用途使用方法！

利用波浪狀來按摩臉部

肩頸按摩

手部按摩

鎖骨按摩

頭部按摩

最後與大家分享！！！

陶瓷刮痧板/掍麵棒/以及體刷都各有優點～

陶瓷刮痧板可以更輕鬆利用六個大凸點來撥筋/波浪狀來刮痧

體刷有多個凸點也很適合撥筋和刮痧（陶瓷刮痧板和體刷可以二選一即可）

兩者都很適合按摩頭部,背部,只是陶瓷刮痧板做工更精緻～體積小更攜帶方便～

體刷（刷弟）的好處～
基本上全身都可以雕塑！（除了臉部不行）
陶瓷刮痧板的好處
基本上也是全身都可雕塑～（僅有腹部不行）

掍麵棒則是大面積使用～省力～但無法撥筋～比較難外出攜帶使用～

建議按摩臉部使用臉部的精油～

按摩身體使用身體的精油呦！

今天的分享到這裡!!希望讀者會喜歡老虎狗今天的快速瘦腿法~~


大家快卯起來瘦身，迎接夏天呦^^

最近看到美美的洋裝就會有一股減重的動力!!