標題很吸引大家吼~~

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只要學會這一招,照著做效果真的超明顯的喲^^

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螢幕快照 2019-09-28 下午12.17.07  體刷,滾輪,和刮痧板,掍麵棒都是我愛用的瘦腿小工具

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體刷最為強大的地方就是
因為體刷有很多凸凸的粒子

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可以刺激肉肉

而陶瓷刮痧板有六個凸點很適合撥筋使用

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三叉排酸版也很適合刮痧大腿和小腿

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只要每天戰超過8個小時,或是逛街逛太久~
腳很緊繃或水腫現象很嚴重的時候~~!!
照著按摩10分鐘,腿瞬間會很放鬆!!當然事後再抬腿穿減壓襪+抹乳液效/精油果會更棒!!


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使用的道具(刮痧板,掍麵棒,體刷)

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按摩後會有輕微小紅點或是黑青是正常的~

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但若是有黑青的話則是建議休息個幾天會比較好^^

(建議塗抹精油加強代謝)

使用方法
1.為了避免讓肌膚乾燥!會摩擦肌膚!!
我會先擦"複方精油"
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先把皮膚擦著油油的,到時候體刷和刮痧板會比較輕鬆的按摩,也會比較容易施力!!
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2.原則上不論是刮痧板或是體刷
都是由四肢往心臟方向按摩優^^
要出點力,用力往上!!(把大腿視為敵人!!用力往上按!用力往上刮痧)

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(很讚賞這支刮痧板的一大原因就是他有很多六個凸點,一旁還有波浪狀的設計)

六個凸點可以拿來撥筋使用~波浪狀的設計可以拿來刮痧使用非常的方便  

 



3.將大腿分成3部分
內側

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中間

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外側

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其中內側肉肉最多,可以按摩100次以上!!
中間和外側各60次以上~~

次數可以依據讀者的勤奮度來作調整!!

我都是邊聽歌邊按摩~~

以上將大腿分成三部分!!

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另外大腿後側也別放過喔!!





4.當腿部感到熱熱的,在發燙,此時才會有達到瘦腿的功效呦^^

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隔天效果就會超明顯的!!明顯到自己看都會偷笑~~
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5.按摩完後,別忘了可以擦上"淋巴排酸排毒精油“護膚呦!!
這都會加強大腿肌膚的保濕呦^^



按摩完後不只瘦腿皮膚還會變亮變好呢XDXDXD

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按摩過後隔天!!效果超明顯!!虎媽一起床就看到~~女兒!!天呀~擬腿怎麼不一樣粗細!!@@"

 

影片版讓大家看得更仔細^^

若是有掍麵棒和體刷的話建議可以先掍麵棒再體刷和刮痧板喔!

可以先軟化肌肉,再進行雕塑效果會更好喔!

 陶瓷刮痧板按摩

    

掍麵棒再體刷

 

體刷

 


體刷的瘦腿效果超強,不論妳是脂肪型或肌肉型大腿,都可試試看喔~

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另外加碼分享陶瓷刮痧板的多用途使用方法!

利用波浪狀來按摩臉部

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肩頸按摩

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手部按摩

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鎖骨按摩

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頭部按摩

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最後與大家分享!!!

陶瓷刮痧板/掍麵棒/以及體刷都各有優點~

陶瓷刮痧板可以更輕鬆利用六個大凸點來撥筋/波浪狀來刮痧

體刷有多個凸點也很適合撥筋和刮痧(陶瓷刮痧板和體刷可以二選一即可

兩者都很適合按摩頭部,背部,只是陶瓷刮痧板做工更精緻~體積小更攜帶方便~

體刷(刷弟)的好處~
基本上全身都可以雕塑!(除了臉部不行)
陶瓷刮痧板的好處
基本上也是全身都可雕塑~(僅有腹部不行)

掍麵棒則是大面積使用~省力~但無法撥筋~比較難外出攜帶使用~

建議按摩臉部使用臉部的精油~

按摩身體使用身體的精油呦!


今天的分享到這裡!!希望讀者會喜歡老虎狗今天的快速瘦腿法~~


大家快卯起來瘦身,迎接夏天呦^^

最近看到美美的洋裝就會有一股減重的動力!!

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