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哈囉各位讀者^^

關於橘皮現象大家一定都很討厭~~

還記得之前美容師幫我按摩背部~

她驚呼怎麼會沒有橘皮~

因為他很了解我~~

我曾經胖到70幾公斤~

瘦下來最瘦時期還只有45公斤~

這種胖是因為脂肪過多所以就會有橘皮的現象

所以這篇也和大家分享什麼是橘皮~

以及橘皮產生的原因~

再來則是分享有效消除橘皮的作戰計劃!!

 螢幕快照 2018-06-20 下午11.06.44  

首先什麼是橘皮以及橘皮產生的原因

橘皮是皮下脂肪過多,凸出到真皮,導致皮膚表面有凹凸不平的現象像是橘子的外皮,就稱為橘皮

想當然的皮下脂肪過多就容易在體脂肪過多人的身上~

不論是胖瘦體質都可能會有!

因為有些人看起來瘦瘦的但是體脂過高也是會有橘皮現象!!

另外年紀變大橘皮現象也會變多~

因為皮膚的彈力纖維和膠原蛋白逐漸流失~

肌膚也容易會造成凹凸不平的現象~

所以想要改變橘皮的現象就是靠運動和按摩,去角質為主來改變!!!

 

運動的部分可以增加體內循環~~

來讓體脂下降

 按摩的部分可以增加肉肉的彈性~

讓比較難動到的肌膚恢復彈性~~

去角質的部分可以讓肌膚恢復光亮!!

  

我常使用的方法這邊就來分享給你們!!

運動的部分~建議會以下半身循環為主的運動以及有氧的跑步為主

好讓臀部測底運動到^^

第一招
趴趴狗耍賴昭


os我不要我不要!我要買這個!!讀者小時後有沒有這樣要求媽媽買禮物!!
其實這是幫助大家把這個動作記起來!!
小腿會有拉常延伸的感覺,運用大腿和臀部的力量把腿向上抬起!!
然後左右腳輪流做10回!!




進階版!!可以將腿部向上提到最高!然後停留個5秒會更好喲^^


第二招
不要惹我的馬腿招



這名子其實是要讓讀者容易記得拉!!>.<
就是把腿往上踢!!
腿抬上去的時候,大腿和臀部的曲線都會跟著出來!
這一招超有用的!!
小腿向上呈90度垂直會更好喲~~
臀部和大腿會出力!!把最不常動到的贅肉都充分的運動到了^^
然後左右腳輪流做10回!!


腳痠是正常的優^^腿向上抬起!!不但能提臀緊實臀部也可以瘦最難瘦的大腿喲~~


第三招
三個願望一次滿足


這個動作真的很威~
可以瘦肚子!!瘦大腿!!也可以瘦臀!!所以三個願望一次滿足喲~
要把整個身體抬起來!就必續靠腹部,腿部,和臀部三部份共同出力把身體抬起來!


甚至會感覺屁屁的肉往中心集中!!抬起的時候能維持幾秒鐘瘦臀的效果會更好喲^^
然後也是
左右腳輪流做10回!!

 

而按摩的部分可以增加肉肉的彈性~

讓比較難動到的肌膚恢復彈性~~

這是跟我五年的刷刷按摩雕塑~~這個法寶可以按摩肚子,大腿,掰掰袖,也可以舒緩3C電腦頸,按摩頭部,和刷背喲!!
   
刷刷最為強大的地方就是因為體刷有很多凸凸的粒子

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可以將橘皮的肉肉按摩到紅紅溫溫熱熱的來刺激循環

另外每天如果站超過8個小時,或是逛街逛太久~
也可以使用來按摩喲!~~!!

雙腿臀部照著按摩10分鐘,腿瞬間會很放鬆!!

大家可以看影片學習雕塑比較快喲!! 

 

大腿和靠近臀部容易產生橘皮的肉肉都可以這樣雕塑!!而我蠻建議使用淋巴排毒精油輔助~~

同時精油也可以達到護膚的效果~

另外沿著身體側面由大腿靠近臀部左右撥筋(如影片)也可以看到按對位置,撥幾下筋絡就有紅紅的感覺,也可以刺激肉肉循環呦!!

也可以減少橘皮的現象^^

 

 

角質的部分可以讓肌膚恢復光亮!!

幫助粗糙的肌膚去角質首要是兩步驟~

一個是使用乳霜質地的顆粒狀去角質~

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這核桃顆粒去角質身體肌膚天天使用都沒問題~~我有時候還使用它取代沐浴乳~~

去角質後整個肌膚都透亮一色階~~~:))))

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 二是使用修護乳

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去角質後要趕緊幫肌膚鎖水~~容易產生橘皮的肌膚也會變得比較緊緻光亮呦!!

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老虎狗 Tigerdog 發表在 痞客邦 留言(53) 人氣()


留言列表 (53)

發表留言
  • Chiu Fang-tzu
  • 嗨嗨
  • wendy82824
  • 推1 讚1
    我也想要消泳圈XD
  • Chi
  • 排水腫按摩!!
  • s410155
  • 搶頭香~
  • Helen Yang
  • YA
  • 琪兒
  • 我也要努力才行😊推3+讚1
  • Helen Yang
  • 推4讚2
    我也要跟你看齊~
    最近也開始運動了!!
    加油加油

    P.s剛剛以為搶到結果網路突然給我卡一下,殘念
  • 訪客
  • 瘦阿~~~
  • Helen Yang
  • 推4讚2
    我也要跟你看齊~
    最近也開始運動了!!
    加油加油

    P.s剛剛以為搶到結果網路突然給我卡一下,殘念
  • 黃子寧
  • 瘦阿~~
  • 悄悄話
  • 黃子寧
  • 6/13中午12點團購補貨~~~
    推7讚11
  • 黃子寧
  • 6/13中午12點團購補貨~~~
    推7讚7

    ps.抱歉~一直留言,因為發現一直留錯,而且又不會刪掉QQ造成不便,相當抱歉啊!!!
  • 悄悄話
  • 黃佳琳
  • 享瘦。每天都要看著虎妞的照片
  • Tiffany Yu
  • 6/13中午12點團購補貨
    我也想要變瘦啦!!!!
  • soso0828
  • 6/13中午12點團購補貨~~~
    169讚11推
  • 強妮佩璇
  • 6/13中午12點團購補貨讚247+推12
  • yan1219
  • 讚267推14
    我也想要變瘦
  • 夏雨兒
  • 6/13中午12點團購補貨並推15+讚246~~~
  • Xiao-Han Xu
  • "6/13中午12點團購補貨" 16推 364👍
  • 林小米
  • 我也正在加油中~~~一起努力~
  • o布o
  • "6/13中午12點團購補貨" 推18+ 讚512
    只有懶女人,加油~~~也要來實驗看看,把小肚肚消下去XD
  • cycns91162
  • 6/13中午12點團購補貨
    推21 讚544
  • Fang-Yu Liang
  • 6/13中午12點團購補貨

    推22+讚552
  • 林紫柔
  • 6/13中午12點團購補貨 推23+讚553
  • 林紫柔
  • 後面打錯 推23+讚596
  • FB鄭雅芳
  • 750讚+25推
    6/13中午12點團購補貨
  • Susan Chui
  • 讚842推27
  • 李翳蓁
  • 6/13中午12點團購補貨
    痞克879讚29推
  • 邱依靜
  • 6/13中午12點團購補貨^^~
    已推 & 已讚
  • patience19871014
  • "6/13中午12點團購補貨"
    推932+讚30
    好棒的分享唷!
    努力努力~
  • Hung Chia Chun
  • "6/13中午12點團購補貨"
    讚992+推31
  • 悄悄話
  • 蘇郁晴
  • 讚1023+推32
  • coolbe540
  • 推33 我要刷弟 精油 我要抽中
  • coolbe540
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  • 欣欣
  • 6/13中午12點團購補貨 並推35讚1403
  • 琉璃貓
  • 6/13中午12點團購補貨~~~
    推37。 讚1421
  • kelly
  • 讚1432 推37 6/13中午12點團購補貨
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  • 黃馨誼
  • 讚1516推39,6/13中午12點團購補貨
  • winnyoman0824
  • 讚1607 推41 "6/13中午12點團購補貨"
  • kisser406
  • 6/13中午12點團購補貨
  • Pei
  • 42推2136讚,6/13中午12點團購補貨
  • ah104128
  • 6/13中午12點團購補貨,推43,讚2162
  • 玉井
  • 44推2177讚

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  • 小冰
  • 6/13中午12點團購補貨
    推45,讚2191
    覺得老虎狗好強!!!
  • Yu Angel Jin
  • 6/13中午12點團購補貨
    推46 讚2208
    謝謝虎妞分享^^
  • 陳依涵
  • 推47 讚 我要抽獎
  • Tiffany Yu
  • 刷刷真的很棒,但有時忙碌都忘記做運動了,我今天一定要再拿起我的刷刷!!!
  • 訪客
  • 一直很想請問 上面都有幾回幾回
    像是一個動作一次10回、一次3回
    那請問一回是幾下呢?還是說一套動作要做幾次呢?
    不太懂回的意思😅