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 呦呼~老虎狗常在想有什麼運動是可以很輕鬆的就可以享瘦!我想除了看電視邊刷肚子刺激肉肉外,再來就是躺著調整骨盆位置就能享受的方法吧!

還記得以前我還自己捲小毯子做骨盆枕,現在想想覺得以前的自己真的好克難也覺得有點可愛好笑~

今天要和大家分享的就是不用在捲毯子啦!躺著就能做的伸展運動,放對位置也可以調整骨盆的GreySa 格蕾莎美體伸展(胸、背、腰、臀、瑜珈拉筋運動)枕

 一接觸到格蕾莎美體伸展枕就發現到材質非常的好,非常的有彈性,且又非常的棉柔親膚,躺起來非常的舒壓,逛街腳酸拿來抬腳,

或是放在電腦前靠腰都能讓久坐一整天的僵硬的身體舒緩許多(虎爸:逼逼逼~女兒說髒話)

老虎狗:拜託也看仔細一點~是靠"腰"呦!!且格蕾莎美體伸展枕有藍,黃,綠,紫,紅,灰,黑,等顏色~光是藍就有細分深藍和天空藍~紅色也有分呦!

顏色非常多元就端看大家喜歡的顏色挑選啦!(而綠色的是枕袋呦)

而我這回挑選的就是噹噹噹非常粉嫩嫩的"天空藍"

 

第一很適合我的臥房,也很適合運動的空間,淡藍色給人一種舒服的視覺效果呢!!光是用看的就覺得心情放鬆啦!

現代人工作繁忙壓力大,身體容易疲勞緊繃,尤其是久站久坐或是逛街一整天依人體需求而設計的GreySa格蕾莎美體伸展枕,就能輔助身體各個部位拉筋的需求呦

且躺著就能拉筋好舒服呢!!

趕緊讓我們來一窺究竟!!

 GreySa格蕾莎美體伸展枕表面是以專利的波浪弧度所設計的,可發揮按摩,透氣以及伸展運動緩衝的功能,

一整天在外工作下來,每天晚上使用五分鐘可舒緩僵硬的身體,尤其是定期拉拉筋對身體也是好的喲!循環也會更好~

另外也可以當作枕頭或靠腰背靠,運動輔助之用,是房間或是健身房的好幫手呢!!

 

 GreySa格蕾莎美體伸展枕天空藍(看得到波紋的這部分)主要是由親膚層和緩衝層製成的

是非常柔軟且超彈力萊卡布,非常貼近肌膚,且波浪的設計不只有按摩的效果更能有著緩衝的效果讓不論是靠背,靠腿都更加舒適呢!


再來GreySa格蕾莎美體伸展枕的背面是支撐層和透氣層,可以負責撐托人體重量,支撐力非常的強所以不易塌陷

還記得之前虎媽咪有買個枕頭,躺不到一個月就沒有澎鬆的感覺~整個凹陷,躺起來超級沒有fu的呢!!所以支撐層也是很重要的一部分喲!

另外GreySa格蕾莎美體伸展枕還有特別製作透氣谷的部分,可以促進空氣對流,就算躺久了也不會因為皮膚接觸面而覺得不透氣喲!

針對清潔的方式也很easy~~清洗枕套即可:D所以真的非常便利呢!!難怪我這麼依賴它!

 好啦~趕緊來看看老虎狗日常如何使用"GreySa格蕾莎美體伸展枕"吧!

 

 會想要紓緩全身痠痛的讀者不外乎就是高跟鞋族,或是久坐在電腦前的3C族,長期姿勢不良就會導致容易駝背,且姿勢不良的話腰部也很容易囤積肉肉變成水桶腰,因此每天睡前一定要好好犒賞自己的身體幫他們拉拉筋喲!!

 "GreySa格蕾莎美體伸展枕就靠你啦!!!

 首先不論是逛街或是穿高跟鞋引起的腳痠都可以拿來當抬腿放鬆運動~

以往我都是靠牆抬腿拉但是時間不能太長大約5分鐘~現在有了""GreySa格蕾莎美體伸展枕"都可以抬腿個30分鐘甚至是睡著~

因為真的很放鬆也很舒服~且這高度腿也不會麻喲!!

 

小腿和膝蓋都很放鬆呦^^

 再來就是如果有駝背的習慣,就可以來擴胸美頸一下,會發現呼吸變得順暢心情也好好~(有種豁然開朗的感覺~)

大約3分鐘~5分鐘左右呦~其實平常使用普通的枕頭做這姿勢會太沒有支撐力也比較沒有效果,所以使用有經過設計的"GreySa格蕾莎美體伸展枕"還是方便許多~也比較有事半功倍的效果~~

 再來就是舒緩骨盆和臀部,以往穿骨盆骨也會有還不錯的效果,且使用"GreySa格蕾莎美體伸展枕"意外的覺得很舒服,可能因為有著支撐層和透氣層吧!!

支撐力足夠拉筋也比較到位!

 

 另外也推薦大家狗爬式這個姿勢,如果平常姿勢不良的讀者可能會覺得這動作很酸,但是只要忍住過後就會覺得全身舒暢很舒服呦!!

定時把自己的身體拉拉筋真的很重要呢~也比較不會腰痠背痛的!

 再來這"GreySa格蕾莎美體伸展枕"也是運動瑜珈的好幫手~可以幫助抬腿,輔助空中踩腳踏車的運動~

 拉大小腿的筋骨~舒緩一下痠痛~

 
利用臀部的力量,撐起腿部幫助大腿的腿庫肉運動肌耐力一番,也同時讓體態端正喲!

 除了可以放鬆,臀部,胸部,腰部,大小腿外更可鬆肩展背的,和壓力疲勞說掰掰~

我都稱他為海狗式運動,徹底的讓腰部拉筋舒展真的非常棒!!

 

另外想全身一起伸展舒壓的話,這招手往上拉,腳往下拉這招讓身體整個大舒展,也非常的舒服呢!!這"GreySa格蕾莎美體伸展枕"真的是運動瑜珈輔助和美體伸展的好幫手呢!

看我運動的多麼賣力,因為躺著就能做得運動,真正有效的並不多,唯獨徹底拉筋放鬆和瑜珈能舒緩一整天的痠痛感~

 另外為了讓腰部不要承受那麼大的壓力,也可以把"GreySa格蕾莎美體伸展枕"放在椅背上喲!

這樣做起來更舒服~像我騎腳踏車時也會放,感覺比較不會駝背~ 

 另外在做伸展運動的時候也比較有支撐力~比較有感覺到拉筋的感覺喲!

最後老虎狗要分享的是因為這"GreySa格蕾莎美體伸展枕"有個枕袋,所以外出也算方便~

 像我電腦桌,房間,以及健身房三邊跑對我而言有需要它就會帶著走,外袋好看,說帶到哪裡就帶到哪裡~且也很輕盈呦!~

 以上打包收工~^^

附上購買資訊:http://greysa.shop.rakuten.tw/c/311924/



老虎狗 Tigerdog 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • Rongsian Li
  • 真是個不錯的東西呢!
  • joy137315
  • 非常棒的介紹文 ^_^
  • 權威名人堂
  • 你的文章很棒喔~運動賽事分析盡在權威名人堂 LINE:sport1144