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 呦呼~~又來到了老虎狗很喜歡的好書推薦專區,其實我以前真的是個名副其實的大胖子,尤其是腮幫子的肉多到不行,常常因為肩頸坐姿不良,造成臉浮腫更腫大~

後來有買過幾本專門按摩臉的書籍回來練習,我也承認,我的大餅臉到正常臉都是靠雙手按摩或是藉由輔助道具刷弟或是刮痧棒來按摩達到小臉~

但我要說的是今天分享的這一本"韓文翻譯書"《韓國明星變漂亮的祕訣》,是我看過覺得圖文並茂最討喜,一目了然能理解的骨筋按摩書籍,

裡面有很多韓國明星變漂亮的祕訣!例如:瘦臉、瘦腿、瘦小腹的骨筋雕塑法,每天只要5分鐘,按照圖文教你如何做,就怎麼做一天1~2次,告別大餅臉、肥小腹、大象腿呦!!

想變瘦變美的女性讀者悶,

可以在透過深層按摩改善臉部和體型的困擾,裡面並有很多看過本書見證的讀者,深層按摩14次讓骨盆各就各位,讓腿部瘦下來,適度的按摩臉部並能讓臉部緊實變小,
 
還有分享卸妝和洗臉的部分,改善肌膚的問題,且都是圖文呈現,不會讓你在文字間充滿想像無所適從喲!
 

 

 像是老虎狗針對裡面有一招專門是主打瘦臉(緊實臉部,使輪廓變明顯),只有按摩3~5分鐘並搭配甜杏仁油深層按摩一次,挖挖挖挖哇哇!!

是不是就有明顯的差異,其實這都是在同一天所拍攝的照片,但是臉的輪廓明顯,比較緊實和光滑,整體看起來也比較討喜,重點就像是甩肉-3KG哈!!

因為這本書完全是筋骨按摩的聖經,所以我常常出門在外都會攜帶,例如:等朋友時就可以看一下,今晚回家要做哪一個按摩~~
最在意的20個部位,完全命中我自己現在的缺失,所以常常會有那種原來如此這樣按摩會瘦臉的驚訝表情!!

且每個分享的深層按摩皆都是由圖搭配文字所引道,每一回合大約3~5分鐘左右,像是我才按摩一次就緊實許多,

當然本書還有額外分享一天按摩1~2次,持續按摩30次(那其實也才20天左右),就國字臉變瓜子臉,還有下巴等按摩校正,

 男生也可以按摩呦(男伴:男生也想變成花美男壓!!),這種天然完全不用醫美就能達到的效果真令人嚮往壓!!

且操作簡單,人人都可上手,你你你你你你你還不快來加入按摩的行列哈!!

重點是筋骨雕塑後做3D雷射掃描後梗能感受到有按摩的那一邊,完全是up,臉整個小了一號,臉整個都歪了!!所以趕緊記得另一邊也要跟著做呦!!

這本書的筋骨按摩方法就是在韓國擁有18家連鎖美容診所的韓國神之手魏守永博士著作,他把在美容診所的按摩祕方全都錄在書籍中,
 讓想要,瘦臉、瘦腿、瘦小腹的讀者超簡單,容易施行的達到「不需餓肚子,照樣瘦10kg」的按摩筋骨超級手法!
真的一天只要5分鐘,天天做骨筋按摩,所有臉部和身材困擾就會逐漸改善且完全是走天然的按摩方法呦!!(不必花大錢呢!)

 書中還有很多的見證,尤其是後背肉鏟肉看得真的讓人好心動不已呀!!

 很多人一開始都抱持著懷疑,只靠按摩真的讓臉變小、身材變纖細嗎?這這這這這當然是真的,5年前老虎狗快70公斤,但是卻靠著刮痧棒甚至是湯匙按摩臉部,就有讓臉變緊緻的感覺,

所以能體會這種筋骨按摩的強大!!所以每次約會前都會把臉徹底按摩一次,現在有了這本筋骨按摩工具書後,就能了解到更正確的按摩方式,效果也更好呢!!   

本書更有更多的見證

◎吳麻濬:「我原本就有多疑的性格,起初滿腹的疑問。但只經過1次的體驗,腰部曲線浮現,塊頭也變小,真是太神奇了!」

 ◎李尚美:「我的下半身,毫不客氣的是個紮紮實實粗壯的大象腿。雖然心想減肥就會自動消失,可是這只是我一廂情願的想法。接受骨筋按摩之後,感覺到大腿厚度和過去不太一樣,明顯看出脂肪正逐漸在變少,真是太好了。」

 ◎金宣蘿:「因為健身教練一句晴天霹靂的話──小姐,運動是減不掉大腿肉的!所以我下定決心開始進行骨筋按摩。努力按摩了半個月,以前穿不下的衣服,現在咻一下子就滑進去了。整個就是非常感動。」

 ◎金敏兒:「起初半信半疑地開始了療程,從幾天前開始,一直聽到周遭的人說我瘦了。但我的體重一點都沒變,這表示身上的脂肪被整頓了的意思嗎?今天去了經常光顧的那家服飾店,老闆娘直說:妳好像瘦很多耶!連老公好像也感覺到我瘦了。讓我對骨筋按摩更充滿期待。」

◎全智美:「只體驗1次的骨筋按摩,竟然讓我的國字臉轉變成了V字臉。」

 

所以囉~讓老虎狗趕緊來示範幾招叢書中學到的筋骨按摩操喲!

 像是臉上有很多肌肉,平時應該就要給肌膚的肌肉一點按摩和刺激,要不然臉色只會越來越不亮和菜菜臉,知道這原因後我現在每個月如果偷懶都會請潘姐幫我4D小臉按摩一下~

當然有了這本骨筋雕塑書後,也可以照個書本這樣做,筋骨按摩是一種結合解剖學和中醫經絡學的按摩手法,透過給皮膚深度壓力來刺激骨骼和肌肉

因為很多人明明不胖,卻有臉圓不上相的困擾,大家剛剛也看到~~體重依樣但是臉比較圓,看起來就顯胖3公斤哈!!

但是醫美的削骨是有風險,選擇打肉毒來消除咀嚼肌。不但價格昂貴也不持久!

所以每天只要花5分鐘做1~2次的骨筋按摩能夠持久縮小肌肉和骨頭,它運用了骨骼是有生命的有機體的原理,

會讓骨骼新生或吸收,提升密度、骨骼面積自然變小,並活絡血液循環,代謝掉瘀血,就能改善水腫,臉部輪廓因而隨之改變,舒緩因外傷、發炎及不當姿勢引起的壓迫。竟能將骨頭和肌肉能夠各自歸位。

 讓臉變精緻,變小變緊緻,

 

 此書也有加碼分享在按摩前平時的卸妝和正確洗臉的方式,大家都可以參考一下呦~~

因為我也認為肌膚要好的一大關鍵就是正確的洗臉和卸妝呢!!

 使用SPA洗顏慕絲洗臉後就可以開始按摩囉!!

 因為在筋骨按摩前一定要徹底的把臉洗乾淨,並且將雙手洗淨,且一定要使用按摩油或是乳液滋潤肌膚避免拉傷呦~

 

而這回選用的就是"城乙化工原料的"甜杏仁油,12/23前到大樹林出版社FB分享按讚→
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 首先洗完臉後的素顏樣子,幫肌膚做按摩是最適合不過的事情,因為等等要貼著皮膚推,和揉捏,所以記得一定要徹底卸妝呦!!(按摩時不要帶妝容)

 本書有20個按摩的重點,大家可以針對你最想要改善的部分來加強按摩,

像是最近每天都熬夜的我,因為晚上都會喝茶,隔天臉水腫到不行,國字臉的話每個拍照的角度都很不順,當然工作也會因為拍照的角度延長時間~

 所以當覺得臉浮腫的時候就可以來針對本書第一招來進行深層按摩呦!!

骨筋治療可針對臉部皮膚縮小、顴骨、咀嚼部位厚度所造成的影響為基礎所研發,其效果有科學根據且受到學術界審核認可,能真正縮小肌肉和骨骼的尺寸

但重點還是要持之以恆和持續才可以呢^^建議每天養成好習慣,這樣就回不去國字臉囉!

 首先要擺脫國字臉就是要先從頸部側邊髮際上,均勻按摩9回合,總共有15個步驟,幸好有這本筋骨按摩聖經書~

要不然老虎狗就只會按摩太陽穴啦(驚恐)!!!有了這本筋骨按摩書真的讓臉部按摩的很放鬆和舒壓~~

 再來就是長期看電腦和3C產品造成的雙下巴,或是肥肉肉下巴也可以靠筋骨按摩來改善呦~

 看完這些按摩的技巧,默默覺得魏守永博士已經把開設"骨筋唯美"診所完整的按摩內容和技巧都直接分享在書中,買了書不用飛韓國,照著做也有一樣的效果呢,且聽說執業23年以來從來沒有收到無效退費的客戶投訴,「零投訴」的最高評價,便是使用骨筋雕塑為客戶解決臉型及身材的困擾,客戶滿意又怎麼會投訴呢XD'

所以本書內容還是趕緊好好學起來吧!!就算步驟比較多,照著書本作也不會錯^^

 去除雙下巴,可以藉由兩支大拇指併攏,支撐柱下巴,往兩邊內外推呦~~並向上緊實拉提呦!

 反覆個九次,力道的話要有一點大力,但是要以不感覺到疼痛為主呦!

 重點也要將臉部潤滑,不要拉傷肌膚,

 再來則是縮小臉部變成巴掌美人的筋骨按摩操,尤其是針對眉頭的穴位反覆按壓,有點痠痠的但是按摩起來真的好舒服和放鬆~

 

 接著這則是按摩眼底的骨骼,讓眼周不下垂,拉提按摩的感覺而這每個步驟書中都有詳細說明,且重複9回合呦!

 按摩的力道剛剛好時會發現臉部有點微微發熱好舒服,之後上妝也會覺得輕鬆許多臉消水腫了,臉得比例變好了!!自然比較上相喲!!

最後則是一般的按摩法僅止於消水腫的效果,但是骨筋雕塑法以解剖學的概念按摩出完美小臉,而且還能矯正體型,不只是臉部本書更有身體按摩的分享!!

 按摩手掌也可以產去手臂贅肉,更可將手指的關節輕輕拉一下,發生咚咚的聲響,主要是在除去堆在指尖的老廢角質,

 並可以按摩下半身,改善機能,舒緩一整天站著坐著的痠痛或是舒緩運動後僵硬的腿部,壓力造成的肩膀痠痛都蠻有效的喲!!

 讓粗粗的大腿也得救,4種按摩的手勢和20種對症方法,

讓凸小腹、大象腿、國字臉、顴骨大、大餅臉等20個身體部位都能變成變瘦變小,消除體內淤水和老廢物、刺激骨頭和肌肉,自然就能瘦下來

且完全是天然的手法喲!!

 

 按摩完後臉紅紅熱熱的,很舒服,且也有上癮的感覺,

 肌膚按摩後素妍也覺得光亮,且下八更V更緊緻,

 接下來就是要把腮幫子肉按摩並且up成可愛的蘋果肌喲!!

 按摩完後感覺全身舒暢,尤其是我那天只長是一次按摩5分鐘,休息一下,隔了3個小時拍照後就有如此差距哈!!

這這這這這真的是一本全身按摩,天天做筋骨按摩好棒的一本工具書~

以上分享給大家~~

 

 

 

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《韓國明星變漂亮的祕訣:瘦臉、瘦腿、瘦小腹的骨筋雕塑法》

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留言列表 (5)

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  • ko2125
  • 剛看了介紹有去訂一本這個按摩+斷輕食呢^^
  • Amy
  • 請問版主還有繼續按嗎?您覺得對於顴骨高這種真的有效嗎?謝謝