老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪

嗨~寶貝讀者悶~~今天老虎狗要帶大家來運動^.^

有沒有很興奮!!!!因為我知道10月中老虎狗忙寫文，又搞團購，整天都待在工作室坐著還是坐著，小腹一天天的養成!!

實在太令人驚恐，所以趕緊在工作是安置一台"Xterra FS3.5 時尚橢圓機"來運動!!(吹口哨)不得不說能在家擁有一台自己喜歡的健身器材

真的是件很幸福的事情，像是工作太久，就可以起來動一動~不會風吹日曬雨淋，更舒適的環境運動不會有任何阻礙，反而是會很持續漸進的呦!!

圖為老虎狗和虎爸的工作室，也是潘姐的美容的工作室呦!這裡是我悶夢想的工作室，當然也要有著健康的身體來push~所以當然需要一台理想的健身器材呢!!

而橢圓機就是訓練下身的好幫手，像老虎狗最近朋拍內衣，又時常久坐無法運動，就是靠他來鍛鍊，緊實我的下半身以好來拍照哈!!

要不然整個就是悲劇壓!!!

幫大家歸納如果讀者是以下四種寶貝，那麼請看完這篇後,,,就開始開始我悶的健身橢圓機運動計畫囉:>>
☑想要雕塑全身肌肉線條(尤其是臀大肌和手臂肌的訓練)
☑想要增強心肺功能
☑想運動而時間不足
☑不想因為運動而風吹日曬雨淋

☑想要健康自信又美麗

Xterra FS3.5 時尚橢圓機這回老虎狗是使用比較進階的豪華版，老實說我超級興奮，因為家裡有跑步機，所以又想在新進一台健身寶寶~~

對於健身器材我的想法就是既然花了錢,就一定要用夠本!!!所以我常常自己玩的不亦樂乎^.^

 立馬來看看"Xterra FS3.5 時尚橢圓機"本人真面目啦！！

岱與國際全新XTERRA系列健身器材，造型很時尚，是專為小資女打造

對於輕齡女，和微熟女都很適合使用^^除了可分段調節阻力，依照不同的模式加強自我訓練，站上橢圓機運動個15分鐘真的就汗流浹背，且心跳達到133下XD這真的比其他的健身器材還專業好用許多，在運動的過程中，整台機器非常的滑順，就像是和身體融合一樣，

我使用過這麼多的健身器材，覺得它可以精準的設定模式調節訓練的段數~這樣全家人都可以使用，且更為便利喲^^ 

重點是外觀造型也很好看實用，是使用多層防鏽烤漆處理，因為再運動的時候可能會常常噴汗，有烤漆處理過後這樣不但美觀也能使用得更長久^^

且家裡有橢圓機在家就能揮汗如雨，運動真的好舒服，且在家運動也的確很省時間!!

用最有效率的時間達到精確的訓練鍛鍊自己的臀大肌，手臂，且在家運動也不會因為下雨就讓整個運動計畫泡湯!!

所以此時室內的橢圓機就大大凸顯它的優點!!不受氣候，外在環境，想動就動也能更持續

橢圓機可以將腳放在鞋踏板上，任何大小腳都可以駕馭且運動起來好穩固~

鞋板上有可以防止打滑現象的紋路!!我的和男伴還有虎爸的大腳小腳塞進去都不是問題!!

 且雙滑軌穩固設計，划起來更估溜，和我之前運動的橢圓機真的差超多，現在整個就非常愛它，

橢圓車的專用的看板(誤)讓我悶來點專有名詞,,,這就是"液晶顯示面板"，

清楚顯示運動的時間，還有速度，距離，以及女生最關注的卡洛里，心率等

簡約介面，看了一目了然!!!

另外並有心跳檢測，手握式心跳感應裝置，可適時地偵測運動時的脈博，像是運動最有效率的時候就是在心跳達到133下的時候，太少可能不會燃燒到脂肪，但是太激烈對身體又有傷害，因此有著這心跳感應裝置，就能更完美掌控自己運動的步驟~

且針對不同身材比例採用"家常握把"，讓不同身高的人皆可使用，找到一個最舒適的運動環境^^

並有24組運動程式可依照個人體能和需求做調整，以24段阻力做變化，適時調整運動強度，重量與緊度也能選擇是要輕還是重，機身採用磁控慣性飛輪，挑動全身細胞，越運動的就越起勁!!五分鐘就揮汗如雨壓~~

知道他諸多的優點後~是不是更喜歡它了呢^^這台也比想像中的還不佔位置,,,大約半坪的位置即可

且運動是前採驅設計，讓運動更舒適，且前驅設計的健身器材，就算膝蓋受過傷的人都能使用呦!

老虎狗:男伴,,快幫我扛回家!!XD你不搬的話,,我自己搬(捲起袖子)我不想把它放在工作室拉!!

然而針對市面上這麼多種的健身器材，橢圓機真的是很適合女生，達到有效運動，可以飆汗，鍛鍊下半身，和手臂

，但整體運動算是很溫和並不會長大肌肉，在功能上，是採用雙軌橢圓設計，讓運動更流暢，激起整個運動細胞哈!

!所以想要擺脫肉肉腿的妞兒可以來運動試試看喲^^

 橢圓機基本上可鍛鍊腹部,臀大肌,還有整條腿!!這完全就是要靠腿來運動~

真的是不論男女老少都可以使用，

 男生可以讓腿部更有力,,女生可以鍛鍊肉肉的大腿還有擾人厭的大臀部!!

 因為身體的下半部可以充份的伸展，所以對於臀部肌肉的鍛練較具有優越性(你悶看看老虎狗整個臀部的肉肉整個都被激活到!!哈~)

在久坐的話真的就要大屁股啦!所以趕緊來運動!

且這台橢圓機在很晚在家騎乘的時候也不會聽到轟轟轟的聲音，不會吵到家人~好適合晚上甩心機偷偷健身使用哈~且這台也不太需要用潤滑油，減少保養所需的時間~

這樣是不是真的超帥氣~~把手也很符合人體工學的設計~一上橢圓機欲罷不能越划越有趣~

划個30分鐘絕對不是問題!!

 液晶顯示板會清楚顯示時間，速度，距離，卡洛里，心率等，下方有個音符的符號，這還可以可連接iPod, MP3，smart phone 等音樂設備呦，

讓運動更具時尚感，且因為事前驅設計不會讓運動造成身體或是膝蓋的負擔這台真的超棒!!

悠呼!!真是運動的太順暢了，讓全身筋骨大放鬆舒展,,,真是太棒了!!
另外橢圓機也可分別鍛鍊各部位的肌肉和贅肉~~

每當運動30分鐘後，核心肌群也能被訓練，全身大腿臀部，都溫熱了起來~流汗真的好舒服~:))

一個禮拜運動3次，每次運動30分鐘身體真的會越來越好喲^^

且比起其他健身器材，大字的螢幕看起來舒服許多!!

並可以結合心率偵測，掌握所有健身的狀況^^

 最後，消耗卡路里數通常是我運動時常參考的指標，因為同樣做運動，激不激烈是看個人，各種運動消耗卡路里數值，也可以到孤狗查查，

也希望大家找到適合自己的健身運動囉~~   

不多說老虎狗要繼續運動ing囉~~

 附上貼心的橢圓車的資訊^^

官網：www.xterra.com.tw

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