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有時候我真的覺得我的小腹很妙,就像是變魔術一樣!!怎麼可以大到這麼誇張,又可以變得很平坦!!

今天就來看看老虎狗的居家小方法喲!!不用花大錢學會幾招也能擁有伸縮肚(?!!誤)

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今天要以開門見山法道出老虎狗愛的塑身小法寶,以及飲食,hold住少女身型,這兩招真的很棒喲!!瘦身刷刷,滾輪,和刮痧板都是我愛用的全身享受小撇步!!
而我最喜歡瘦身刷刷,已經與它戀愛3年多了~

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且我這人真的非常鑽研與研究!!女生咩美食和體態兩者都不能放過!!!

而這篇完全就是呈現最自然肚子大大的老虎狗~因為女生嘛~~
就是愛吃!!逢年過節!!就是要小酌一下!!一不小心就胖了!

 

好看的洋裝!也因為肚子變得有點搞笑!前兩凸後一翹!!
像是肉粽節日,老虎狗一不小心就多吃了幾顆!肚子就脹氣了
~也是靠著按摩讓肚子消氣!!

 

那馬上來看刷刷針對"肚子小腹,大腿小腿,手臂,臀部,穴位按摩全方面性的享受的小工具喲^^"

刷肚子第一種
順時鐘繞圓^^
水水悶記得要先抹個"精油"或是"嬰兒油"或是"基底油"喲~然而老虎狗現在都是使用"發熱乳"

勻體乳裡面的成分有著溫泉水加了鑽石粉末精華.L卡尼汀.咖啡因.玻尿酸.海藻萃取
膠原蛋白.秋葵萃取.五胜肽.六胜肽銀杏萃取.薑萃取.等
(尤其是"薑"!!真的是瘦身的好幫手!)

另外咖啡因.L-卡尼丁.五胜肽.六胜肽是醫美診所當紅的明星成份,這些都是可保濕肌膚和塑身的成份!
比起一般的普通乳液!我現在更愛機能性的乳液!)反正都要擦乳液保養!還不如使用機能性的乳液對吧對吧XD

且要出點力的按摩轉圈!

 

 

體刷最為強大的地方就是因為體刷有很多凸凸的粒子
可以
刺激肉肉~~刷的時候很舒服~刷完後感覺很放鬆和舒壓^^

美容SPA館也有這類型的課程大家可以去體驗!!真的超級舒緩疲勞和壓力的!!

不過spa館課程一次下來都可買兩隻刷刷的錢啦!!

所以在家自己來刷真的划算許多^^
對於鬆鬆的肉!超有效的~肌肉的組織也可以一試~~

 

刷肚肚第二種
左右撫平肚肚贅肉
像是把腰內肉往中心推一樣!
也是要出一點力氣才行~
加強腰身曲線!!

 

 老虎狗其實有錄影兩組動畫,就是要讓大家知道,其實我的肚子不小~都是靠運動還有飲食讓便便順暢,還有塑身小髮寶瘦身刷刷來按摩喲!!

 

 

這樣沒多久就會紅紅的!
盡量使用到紅紅的,感覺皮膚熱熱的,會有再燃燒的感覺喲!此時就可以收手了喲~~
不是一天做很久!!而是要持續。有讀者和我說~大約聽一首歌5分鐘左右就會紅~我自己的經驗則是按摩100下~且要搭配乳液或是發熱乳或是精油,真的就能更深層的按摩發熱喲^^
 

 

這是老虎狗刷完後隔天!肚子真的就平坦許多對吧!!我對鏡子傻笑好久好久哈!滿意:)

 

 

所以三不五時老虎狗就刷刷刷!!刷完後會微紅是正常的喲^^

但請水水不要用到過火!用到瘀青喲!

一天建議是10分鐘(肚子+腿)或是(手臂+肚子)即可喲~
每兩天一次或是每天用都很好~




這是老虎狗肚子比較大的時期,,,,,肚子大約刷5~10分鐘^^

小腹也羞愧的躲起來XD哈~



腰身腰線也有了呦~~




 

 

 接著就來看腿部刷刷喲~~
腿可以簡單分成四部分!
分別是腿的前側!外側!後側!內側!
這些都有專屬的穴位~

如果水水要穴位的名稱那就是"腿部前側的胃經,外側的膽經,後側的膀胱經,內側的脾經"

水水悶請繼續往下看喲^^
外側→由下往上(帶點力氣)大約10次到20次
也都是要抹按摩油喲!

 

 

有按摩讓肌膚紅紅熱熱的,之後皮膚也會更光滑喲^^
以下為動畫版~~

 

 

內側→由下往上(帶點力氣)大約10次到20次
也都是要抹按摩油喲!

這姿勢好醜哈哈~XD

 

 

 

針對臀部那裡的橘皮組織也要刷刷喲!!

 

 

以前我會用手按!不過發現越來越老~(誤)手部的力道沒有這麼強勁!所以借用刷刷的力量更有事半功倍的效果^^
很簡單是以
畫圈拉提的方式按摩就好!!

並針對腿庫肉局部來刷刷~一直已來老虎狗都覺得我大腿中間都沒有縫隙!!(怒吼)

為了不讓腿合併起來的時候!看不到縫隙!!
老虎狗也會真加強大腿內側!


由下往上刷,加上螺旋刷!!



雲端的腿腿是不是比較凹陷~~~



好拉除了可以瘦腿以外!!還可以按摩頭部!!

在來就是耳朵旁邊的穴位!!左邊用好在做右邊即可!!
每個地方梳順後就由上往下梳到林巴結帶到肩頸即可
(圖為韓阿姨美容師幫我按摩的喲)




定期的幫自己按摩!!可以疏通阻塞的氣結!讓氣血循環更好~
這樣就很容易養成易瘦體質喲~~



可以用手按摩~也可以用刷子~左右擺動的刺激穴位~真的好舒服~

題外話~瘦身刷刷還可當疏子使用呢^^



這樣肩頸也可以得到釋放^^

另外韓阿姨美容師~在她的美容館也有再幫客人做刷刷服務!



針對下腹部~從鼠蹊部往肚臍輕刷,可以預防子宮下垂~抗地心引力!!
這個課程收費要ㄧ千元喲~~如果有刷刷在家就可以試試看^^


對了很多水水對於月經來可不可以刷有些疑問~~我問韓阿姨嚕~
月經來要看狀況刷~
一般的美容師是建議不要做!
不過如果經期不順!或是量很少~像是老虎狗這幾天一直不來!!
就可以自己在家DIY按摩喲~
省錢又省事哈~就會讓她排的順!!(不過這要看個人體質拉~)
就如上面的幾種按摩方式即可!!

如果經期量很多~那就建議再量多的這幾天先不要按摩喲^^




另外腳底按摩輕拍也可以喲~^^很舒服^^




刷到紅紅正常!!但不要瘀青喲~~

最後刷到紅紅可以在用乳液保濕^^或是再刷的過程可以使用發熱乳做搭配,紅紅熱熱的溫感會加速喲^^

最後讓大家看一下我可愛的刷刷哈!!
(戀愛3年多~)


大部分賣的的刷刷!!仔細一看會有個螺絲釘!!
表示他不是一體成型的!

(這是有水水告訴我他之前看我分享!他就在外面買了一支!!沒想到是有螺絲釘的!!久了會有點鬆)
但是價錢比較可愛!水水可以選擇一下^^!因為我也是想說能省則省的人丫哈~~
經過一連串的測試我還是喜歡美容師韓阿姨推薦給我的刷刷!
雖然SPA館2千!但是韓阿姨美容師幫我悶ㄠ到655團購價!!

還有不是ㄧ體成行的刷刷比較不好清洗!!因為使用刷刷需要精油或乳液!
用久了難免會有皮屑殘留!!所以要注重好的衛生習慣!!


而這次我悶團購的體刷絕對沒有這個問題!!
他就是一體成型的!!!





沒有鉚釘的刷刷用水沖洗都沒問題!絕對不會有生鏽的危機!!



對了!一開封的時候它會有一點味道!!但那味道我不覺得很臭,但是有水水覺得很臭!~~
但是只要用肥皂水輕洗在風乾一下即可喲~~
連這麼挑剔的我!有時候還覺得它很好聞!!(ㄟ)
我有問過韓阿姨!
這是在製模板的時候,採用無毒配方!!所以難免會有點油味!通風一下就好!
但因為我覺得不難聞!我都直接上手!沒問題!!
介意的水水別下單喲~~






另外肚子清空的部分當然除了要按摩以外,也要搭配飲食~如果天天麻辣火鍋吃著要瘦也很困難喲~

 

老虎狗早餐或是下午茶會準備很有飽足感的粗纖維水果^^

 

 肚子清空後,便便順暢後氣色真的會變好喲~素顏也不菜菜臉~

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經過調查!

減重要能持久不復胖!!一定要從飲食+運動+運動小撇步(包含生活作息)
三方面下手喲!!(哈)
所以這次老虎狗也有作貼心的減重日本內頁:))是最近很夯的黃色小鴨鴨悠:))
我也會跟著寫!
希望大家會喜歡::))(可以供大家參考^^
)

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以下這些食物也是老虎狗再強力要求自己瘦肚子瘦身會吃的食物~粗纖維,水果,青菜,晚餐少澱粉~

也供給大家參考^^

 

 

 

 

 

再來就是很多寶貝讀者詢問老虎狗的五青汁:D

 

 已經實用好幾個月了~都還蠻順暢的又天然~其實老虎狗一開始也不是很崇尚這個~

是因為現在上班族,不住在家裡,沒有果汁機~又沒有時間準備~所以我喝過市面上這麼多的蔬果汁~

這五青汁很天然~每次喝完一杯底下的菜渣纖維都好多~再放入一些水把菜渣渣都一併喝進去除了可以多喝水外~又更有飽足感且香港貴婦也很流行捏!!

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這是在國外流行很久的一種用五種綠色的蔬菜,依照特定的黃金比例所創的健康概念蔬果汁^^

 

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如果常坐在辦公室,或是每天很忙碌的大家就可以一天一包補足一天綠色蔬菜所需~

 或是在大餐過後來一包淨化一下體內都很好^^

 (喝這個絕對比超市的果菜汁還好!!因為它少糖,熱量又低,當蔬果量不足時喝一杯好放心,全身會有有感的改變)

 其實五青汁可以在早餐前先來一杯,更可以在晚上過後大餐後來一杯,喝完後身體都會有著大滿足,因為這杯是低熱量又補足很多蔬菜,不但不增胖!喝完一杯後也好有元氣呢!!

 

  

 

很多水水悶都會習慣早上運動,大家知道嗎^^在運動前30分鐘一定要吃些東西,或是喝些東西,要不然這樣運動不會甩掉脂肪,而是在消耗你的肌肉優!!

 所以這時候五青汁就是你還不錯的選擇^^喝一杯後也不會吃太多東西~運動跑步都剛剛好^^

 

 其實配合運動飲食,讓身體循環代謝變好!!體內環保變好後!!

 身體就會變得很清爽!!嗯嗯也會順暢~肚子也會變平坦,肌膚也會變好!!這時候就知道擁有健康的身體和體質~比起擦好幾萬的化妝品或是買好幾千的彩妝還來得更有效^^

 

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之後肌膚也會變得超有光澤感呦:))(請打光)

 

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五青汁它是用特定的五種綠色蔬菜、配合黃金比例去打汁,才會產生奇妙的化學變化,

五青汁也是效法使用青椒,黃瓜,苦瓜,芹菜,青蘋果等五種水果按造比例調配而成的優^^

悶看看這五種綠色蔬果都是對身體好的食物~!!但是仔細一看有幾種你敢直接吃!!

五青排空"以低熱量,好沖泡,加上完全沒有奇怪的味道~且保留最精華的成份,還把大家最害怕的蔬菜苦味、澀味完全去除(光是這點大家就可以放心),非常好入口就可以食用到這幾種對身體非常好的食物,是不是超貼心的壓!!

 

 

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 另外這則是大家詢問度也很高的有效習慣,它和五青汁有點不同它是屬於一顆一顆食品級的錠~

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一開始會接觸它的原因其實就是想要讓上廁所更順暢一點^^老虎狗曾經連續一個多禮拜緊張的包團購的貨,等我包好後便意都縮回去~下回上廁所的時候痛苦呀~

 

還有虎嬤年紀大了!上廁所也超不順~即使吃了很多香蕉還是馬力不足~

因為我就給虎嬤2顆~挖哩咧~過了一天我悶再度見面~她跑來和我說阿孫你有幾包~

老虎狗:一包壓~一包可以吃很久耶~好好吃可以吃快4個月~

虎嬤表明,,,,吃了以後瞬間覺得自己是全世界最幸福的人!!她那句話真的很誇張耶~不過對她老人家來說上廁所順利真的比甚麼都還來得重要拉!!

 

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噹噹噹~~Fitizen 有酵習慣可別看它小小的一顆~一包有117顆

一天平均一顆~最多兩顆~有時候會忘記吃~所以一包可以吃到長達快半年^^現代人壓力很大(像是老虎狗趕文時候就覺得壓力大到上廁所不順暢)或是長期大魚大肉也會覺得肚子一整個"屎"

!!

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"Fitizen 有酵習慣"有著80種蔬果酵素,,,➪酵素能增加代謝、維持消化機能
蔬菜的含量也相當於鳳梨的4.8倍/紅蘿蔔的17倍/花椰菜的6.6倍/番茄的8.8倍!!
並且還有3種天然膳食纖維➪可讓整體精神更棒!!

 

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成分一看都是天然的食材和營養品~所以吃起來更放心又安心啦!!

 

最後還是要和大家分享~不論是減重或是要讓身體無負擔~一定要正常的作息,樂觀的心態,找對方法持續下去~

運動,喝水,按摩都是必備的喲!

好拉以上打包收工~這就是老虎狗的小小心得分享^^

嘿嘿然後大家還記得超大禮物嗎!!
 


頭香,,,,,,,,發熱乳一瓶

隨機獎,,,,,,瘦身刷刷一個^^



只要幫老虎狗寫出"推幾+讚幾+並留言→6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
即可有機會得到呦:)


3日~15日會公布在其他篇文章內喲~^^請鎖定




 

推幾+讚幾+訂閱老虎狗

 

請看圖片教學呦→

 

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123  

 

 

 

 


最後也幫老虎狗推一下呦~~

 

 揪團減重,保養!!團購都可以來粉絲團找我呦~~


Tigerdog/老虎狗

 

 

 

 這次6/7中午12點老虎狗月樂團購補貨!!希望可以讓大家了解到有多少實用又好康的團購和代購種類,也會在個禮拜入續分享~因為老虎狗不希望大家隨便買而是自己需要的再購入就好漢參加!只要想補貨或是有團購過覺得好用的讀者我相信都會再補貨的!!
這次會有這些品項喲^^1.瘦身刷刷(150個),網路上沒有,一體成型,SPA館2000元,團購價655元
2.發熱乳....390元團購價
3.美胸乳.....390團購價
4.紅外線粒子塑身衣(150件).........180元團購價
5.哥倫比亞咖啡(200包)........可沖泡35杯,現研磨絕對無香精,有機.......390元團購價
6.SPA洗顏慕斯(180瓶)⋯⋯網路上沒有,一體成型,spa館一千初,430~390元團購價
7.迪士尼防曬乳(5種角色).........130元~170元團購價
8五清汁..........490元團購價
9天然酵素..........490員團購價
10激波..........490元團購價
11特濃膠原粉.........410元團購價
12精油能量石眼罩.........1080元代購價
13安神帽
14科技頻譜襪
15涼感塑身褲(100件).........190元團購價
16迪士尼指甲貼..........一張55元團購價,三張一組(不挑款)150元
17睡眠減壓襪(100件).......180元團購價


 

 

 

 

老虎狗 Tigerdog 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(102) 人氣()


留言列表 (102)

發表留言
  • Chihyu Wu
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  • Chihyu Wu
  • 6讚10推:)
  • Ying-Yi Sung
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  • 藍淑榕
  • 推9+讚18+ 6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
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  • 賴芸鈺
  • 推13+讚35 寫得好詳細,老虎狗好犧牲:D
    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
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  • 蠢【Rere】
  • 讚31+推14.....6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
  • Wen Wang
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    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
  • s53212311
  • 讚40推15
    覺得刷刷好棒!!
    刷甚麼地方都可以又可以治討厭的便秘
    我是那種吃常水果也會一直便祕的人Q__Q(淚奔
  • amy22429
  • 讚46+推17。。。。6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
  • Sujie Hong
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    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
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  • Jamie Win-Win
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  • supersmilebubi
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  • 麥照
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    五青排空看起來超強大的阿XDDDD

    喝起來是什麼味道呢 超好奇的 哈哈

    然後酵素錠看起來也超威www

    感謝老虎狗分享喔XD 辛苦你啦 :))
  • sophie451027
  • 讚90 推25
    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨

    刷刷真的好殺 好想要哦
    等團購團購 :)
  • 麥麥
  • 好棒 真的是救星>///<
  • talak000
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    瘦身刷刷真的超好用的!!!!
  • fun520me
  • 146讚26推
    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨

    我等待6/7 五青汁 / 酵素 我來了:)
    瘦身刷刷 我都拿來幫我爸爸刷肩頸紓壓 他說超舒服的
    比刮痧棒來的好多了 他也大愛:P
    媽媽有乾眼症 不知道精油能量石眼罩能不能改善或是讓他舒服點
  • 鄭明麗
  • 讚145推28
    沒用過內!真想試試看。。
  • Linda Dai
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    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
    老虎狗的文章示範的粉詳細,揪感心耶!
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  • v4010420
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  • 林麗玉
  • 讚181+推32

    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨

    真想試試刷刷的功力...
    想讓我生過小孩的肚肚可以消一些

  • 顏妙真
  • 讚187+推35
    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
  • v4010420
  • 忘記加最後一句話了...
    重新一次
    哈哈
    讚184 推33 6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
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  • Caridee0502
  • 讚275+推40+"6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "

    已分享囉!

    FB暱稱:Caridee Tseng
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  • Wen Li
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    FB暱稱:Wen Li
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  • 小C
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    6/7中午12點涼褲"暑月月好康補貨^___^
  • patience19871014
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  • 麥麥
  • 讚339 推51
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    虎妞棒棒^ ^
    東西都好實用
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  • yy2745
  • 344讚53推+6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨

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  • weiying711205
  • 6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
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  • 賴鈺婷
  • 推57讚371
    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
  • 左左
  • 好實用的文章~謝謝老虎狗的分享:)
  • 鄭心心
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  • 范雜扣
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  • miss954012
  • 讚384+推60...
    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
    老虎狗都寫得好仔細,好用心^^

  • 凌晨
  • 418讚63推
    6/7中午12點涼“褲”暑月月好康補貨
  • 呂詩祈
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    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
  • 游小茜
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    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
  • 摯愛東海 ♥
  • 推68+讚449→6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
  • 跳跳糖
  • 69推 450讚
    6/7 中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
  • mojitomylove
  • 推70+讚451→6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
  • 悄悄話
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  • 悄悄話
  • amy841121
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  • 蘇郁晴
  • 讚494+推73+"6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
  • Ling Ling
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    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨

    我需要救星來拯救我的可怕小腹嗚嗚
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 陳維尼
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    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
  • annie51020a
  • 559讚 78推
    推幾+讚幾+並留言→6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
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  • 游紫芸
  • 讚575 推80
  • 林佩萱
  • 6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
    YA~~~~我好期待唷~~~大補貨拉~~I AM COMEING
  • 悄悄話
  • mojitomylove
  • 請問酵素和五青汁孕婦可以吃嗎?謝謝~
  • Theresa YU
  • 584讚82推 6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
  • Sara Chang
  • 推82讚592~超用心的老虎狗6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨 "
  • 陳菲比
  • 讚594
    推83
    我要刷刷刷子+1
  • 張雅婷
  • 讚595 推84
    超用心的老虎狗6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨
  • Iris Tseng
  • 推85+讚601
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  • ahppy5566
  • 推90讚617
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  • 黃巧文
  • 讚617推90
    這種東西太棒了解決肥胖的肉肉!!!!!!!!!
  • Miki
  • 你好啊~
    在香港的也可以找你團購嗎?
    謝謝了:)
  • 伍郁淳
  • 623讚91推
    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨~
  • Jun Pei
  • 推93 讚264
  • yinyao0426
  • 626讚94推~~
    6/7中午12點涼"褲"暑月月好康補貨~
  • 蔡欣宜
  • 讚633推95
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  • Shin Tsai
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  • starsky06
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    刷刷真的很厲害耶!!
  • 陳妹咕
  • 638讚99推
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  • demondynast
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  • 悄悄話
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