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嗨~水水寶貝悶~~今天老虎狗要帶大家來運動^.^

有沒有很興奮!!!!今天目的地就是要來到板橋的"BH歐洲健身器材.划船機"來划船~~

不知道為什麼總覺得划船這項運動超帥氣!會划船的人都超man~~

如果水水是以下四種寶貝,請水水悶看完這篇後,,,就開始開始我悶的划船機運動計畫呦:>>


☑想要雕塑全身肌肉線條
☑想要增強心肺功能
☑想運動而時間不足
☑不想因為運動而受傷

 BH歐洲健身器材有引進最新的划船機,老虎狗和男伴就趕緊到板橋門市來體驗划船機
老實說我超級興奮,家裡有跑步機,腳踏車機,所以很想再著手一台划船機來玩玩呢!!

對於健身器材我的想法就是既然花了錢,就一定要用夠本!!!所以我常常自己玩的不亦樂乎^.^

 立馬來看看划船機本人真面目啦!!

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比我想像的還不佔位置,,,收起來占不到半坪的位置,,買回家組裝也超方便,連手腳笨笨的老虎狗看說明書上寫得都會組裝!!
「划船機是唯一能鍛鍊全身的健身器材,而這是其他器材做不到的呦。」

老虎狗:男伴,,快幫我扛回家!!XD

你不搬的話,,我自己搬(捲起袖子)

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划船機基本上有很多變化款的運動方式^^

可鍛鍊腹部,掰掰袖,腿部,大小腿,,,,等~就讓老虎狗一一示範吧!

真的是不論男女老少都可以使用,

男生可以鍛鍊肌肉,,女生可以鍛鍊肉肉的腹部,,,皆可透過划船機運動來鍛練好身材:>

 

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划船機專用的屁股坐墊(誤)讓我悶來點專有名詞,,,這就是"工學坐墊"

是專為划船機設計的扇形坐墊,,,

坐起來很穩固,,

男伴的大屁股坐起來也是相當的穩!!

且完全不用怕運動流汗後會黏黏的不透氣!!在臀部的地方有加深溝槽,非常符合划船動作的人體工學設計

 

 

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這個坐墊下方有個旋轉軸,可用來固定和滑動坐墊,前後移動很順完全不卡,

這就像是你在河邊划船一樣~~~(仿真感十足壓!!)

 

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划船機前方有著全保護式機殼,裡頭裝了許多精密的磁控組力機構與飛輪,
這台R350划船機,把重要機器全都包覆在裡面,讓機器更安全、也讓使用者安全^.^ 

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此時腳放在固定帶上,腳踏板上採用魔鬼氈的設計可自由調整適合的大小,

輕輕一拉即可調整即可固定,我的和男伴的大腳小腳塞進去都不是問題!!
前面也可以看到電子面板上有多種,約五種划船模式可以調整,重量與緊度也能選擇是要輕還是重

模式選擇越緊,越重,運動的就越起勁!!五分鐘就揮汗如雨壓~~

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ok拉~把魔鬼氈自由調整適合的大小,再把腳塞進去吧!!

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然後握住紅色拉桿,一面屈膝一面伸直雙臂,背部挺直,啦啦啦~老虎狗要開起小船拉!!

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當划船機划起的時候,,,,,悠呼!!真是太滑了,讓全身筋骨大放鬆舒展,,,真是太棒了!!
除了最基本的划船式方式以外,另外還有可分別鍛鍊各部位的肌肉和贅肉~~

等等就一個一個示範演練給大家 

 

首先先分享划船機的標準動作>>>>>

老虎狗特別照說明書的圖示讓大家能夠清楚明白,

不僅可以訓練上下身肌肉和贅肉,核心肌群也能被訓練,等於全身都動得到:))

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划船機除了基本動作外,還可以特別針對某些部位鍛鍊,

主要可訓練背部,腹部,美腿伸展,和二頭肌訓練^.^


現在就放上男伴的上臂二頭肌鍛鍊

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這個動作真的是健身來耶,,,且老虎狗壞壞把模式調成到最重哈!!

男生練起來就會變很壯,,,,女生會更有安全感!!
這個拉繩是專為划船機特別設計的,用磁阻的重量特性,耐高速、耐磨擦!!反覆拉10回都ok:)

 

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 另外這是女生比較適合訓練二頭肌的另類運動^.^

一舉起二放下,真的不騙人,,,10分鐘就冒汗了~~>.<

且掰掰袖真的有變緊實些~^^

 

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坐墊上還有固定式前掛設計,可以把拉桿與拉繩扣在坐墊上,等等靠大腿小腿來施力,完全是訓練腿力無誤壓!!

划船機真的很多變,,,真的是一個願望三個滿足的健身器材,而且腿部,大腿小腿,掰掰袖都可以練:>>>

真不賴吧:)

 

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像我一樣把腳放在坐墊用力往前推移動,此時可以訓練到大腿的贅肉、還有臀部的肌肉,
因為拉繩有一定的重量,所以單腳真的好吃力好痠壓~~~(抖抖抖)
不過這也剛好是最吸引我的地方!!能鍛鍊自己的腿部線條讓腿變得更結實,,這真的是每位女生的夢想吧^^"

有划船機的輔助,能確實鍛鍊到對的部位,完全不用煩惱以後該靠甚麼輔助運動!!哈~

 

 

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 簡單的3個動作讓全身肌肉難動到的肉肉都運動到了!

還可以針對特別想練的大腿,臀部多下點功夫^.^

想來想去這划船機真的比跑步機棒太多了!一機好多用~~.^^.
明明店內開著冷氣,,運動完後的我竟然大飆汗哈!!

 

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划船機可大量運作全身肌肉群,讓身體動起來暖起來,心肺功能,血液循環等更好:))
就算沒有太多時間上健身房運動,在家裡有個小地方,自己就能輕鬆鍛鍊身材優~!

男伴快買給我吧:)))

 附上貼心的划船機資訊^^

BH划船機: http://4fun.tw/HnKu
BH歐洲健身器材粉絲專頁 :  https://www.facebook.com/bhasia

 

 

喜歡這篇就幫老虎狗推一下呦:)

迪士尼預團購,塑身衣褲襪預購團購,揪團減重,美妝保養第一手消息都在老虎狗粉絲團呦^^

最ˋ後請給老虎狗一個推~~

 

 

 

 

 

Posted by 老虎狗 Tigerdog at 痞客邦 PIXNET 留言(3) 引用(0) 人氣()


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  • Lulu Ju
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    運動真的很棒= =+

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