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從小在家裡我就是最黑的一位!!
甚至比爸爸和媽媽還要黑!!!
所以拼了命勵志要美白~~

其實首圖的老虎狗是白的呦!只是晚上拍拍~燈光的影子打在我臉上!

就說我要一個漂亮的好萊屋化妝台!!(((虎媽:你的房間擺的下嗎!!

好啦~扭一個>.^今天要和大家分享的美白+讓肌膚越吃越漂亮的法寶不需要花很多錢!!
只是些生活有感篇是的小習慣之類的,人本來就要吃飯,而選對的東西吃!不但健康顧及到了,皮膚也變得更白西更健康!那何樂而不為呀!!!!
老虎狗其實不喜歡也從不盲目追尋近日熱銷的美容產品!
這篇完全是有美白功效才敢推薦的法寶XD

讓我悶繼續看下來:)

 肌膚好有甚麼好處!!!

廢話!!當然好呀!!

首先粉餅粉底液的錢就省下來!!(握拳)

素顏也不怕嚇到男伴家人!!

 

皮膚要好又要白可從四方面著手!

生活習慣(怎麼吃,吃哪些東西可以美白又皮膚好)
清潔肌膚(去角質,洗臉)
擦美白的保養品(包括化妝水,乳液)
防曬(防曬粉餅,有係數的BB霜,防曬乳,外套帽子..等)


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今天就著重生活習慣談起好嚕!!(拖把椅子倒杯茶)
大家都知道吃水果對皮膚很好!!
老虎狗現在就來分享!!
吃奇異果美白第一名!!

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奇異果買到"黃金"的,甜度相當高!怕酸的可以吃黃金口味的!

不過普通的雖然比較酸仍有功效呦!

奇異果有著高維他命C,又很容易讓人有飽足感,又含有水溶性纖維,

可以幫助消化與排便

最重要的是奇異果營養密度很高,熱量卻不高,的確是肌膚美白茁壯+減肥的好幫手
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 攝取大量維生素C,可提升體內抗曬的能力,維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」呢^^

還有多吃深色的水果如:葡萄,蕃茄,櫻桃,也是維生素C多多的美白聖品水果呦!!
都有還不錯的美白效果!!


當然有美白的水果也又會讓肌膚變蠟黃的水果~

切忌木瓜不要ㄧ次吃太多,會使皮膚偏黃!!
九層塔雖然很夠味,盡量不要中午吃!!
紫外線照射後就很容易長出斑xd

另外這是同學告訴我的!!
不要洗完臉沒擦乾就跑到外面曬太陽!!
這樣更容易黑!!

 

接著就是柳丁拉!!下圖是老虎狗經常出現的早餐或是下午茶~ 
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建議一天吃2~3份水果,選擇維生素C多多的柑橘類也會讓肌膚變好變得更有光澤!

此外這一類的水果也具有褪斑美白的效果

天然的食物,可以促進皮膚新陳代謝,保持肌膚白皙~(所以不想要花大錢就拼命吃水果吧!)



番茄

番茄是很好的防曬食物!!!(一定要記住呦!)

因為番茄富含抗氧化劑番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降4成
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昨天在粉絲團問大家~好多人都吃敢吃番茄醬不敢吃番茄!哈~

這就像是某人一樣!不敢吃紅蘿蔔只敢吃紅蘿蔔汁!

為了美白就算捏著鼻子吃也可以嘗試看看!!

 


檸檬

又是個富含豐富維生素C多多的水果~

能夠有效促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、還有大家最喜歡的收縮毛孔呦!

毛孔小了肌膚真的就超有光澤感的呦!

但千萬不要再用檸檬片敷臉了!他就像是九成塔一樣!若經陽光照射,會容易造成皮膚「感光」變黑,反而不好囉
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因為檸檬不肯能整顆咬下去~一定要擠一擠再加開水~

但我都會偷加蜂蜜~

 

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這樣一天一杯便宜又實在!比清玉更划算呦!!



堅果

堅果中含很多吃的不會發胖的不飽和脂肪酸油~

這對肌膚有很大的好處

可防止皺紋,又兼具保濕呦!!

多吃加上睡眠充足!暗沉肌和痘痘肌都可以大大改善!

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但是老虎狗已經吃膩了一顆一顆的堅果!嘴巴咬得很痠捏~~~

所以我都會請人幫我打成粉!

這一包粉有薏仁,核桃,南瓜子,,,,,,腰果,,,,我只要每天早餐加一湯匙的粉末在配上牛奶及可呦!
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當然牛奶也是很好的美白食物呦!!

含有很多鈣質,女生只要過了25歲就會開始流失鈣質~提早補充對身體好~且牛奶呀豆漿呀也都是對肌膚美白的聖品!!

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 這篇小小的分享文希望大家會喜歡呦!!

然後這禮拜還有精彩的自動捲髮器文!+揪團減重文GOGO~~

 

 

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並留言:推幾+讚幾(和無名一樣是老規矩)
就有機會得到小禮物呦!!

今天的小禮物是為了因應肌膚美白的!

所以是"挺鼻器"or"防曬乳"二擇一呦~

可以留言告訴我你悶喜歡哪個呦!

 

 

10月初統一在老虎狗粉絲團抽出幸運水水呦^^

 

今天的分享就到這裡!!!

有任何問題可以到粉斯團問我喲~~Tigerdog/老虎狗

也可以宣傳你的粉絲專頁
那裡聊天方便,留言也方便,
不定期還會有小驚喜!!哈哈!!


喜歡今天的文章,請給認真的老虎狗一個推推呦~~~!!

 

 

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老虎狗 Tigerdog 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(39) 人氣()


留言列表 (39)

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  • 感謝你的分享><
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  • wendy82824
  • 讚68 推30
    哈我也超喜歡吃奇異果
    尤其是電視上有廣告過的
    身體不舒服 就吃哈比~~~XD
    我喜歡防曬乳><
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  • adsl690815
  • 71讚33推
    我要防曬乳
    真的筆記下來我超蠟黃的
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  • miss954012
  • 73讚35推...
    奇異果真的很棒,而且很好吃...
    我喜歡防曬乳^^
  • s410155
  • 76讚38推..好多好東西喔 來去多吃囉
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  • fanny279ss
  • 79讚41推 已加訂閱
    我也超愛吃奇異果和蕃茄的!!

    喜歡防曬乳~~因為我好黑啊-口-
  • hsinyi
  • 謝謝分享
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