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以前我叫痛痛女孩,因為一個月一定會痛一次!

那種是很慘烈的經驗!每次痛在晚上的時候,就別想睡覺,痛在白天的時候,就會麻煩到你生活週遭的朋友,

痛到在地上打滾,坐也不是,站也不是,這是很多女生讀者悶都會發生的事情!


但老虎狗我是痛到吐!!!痛到吐!!!!吐出黑麻麻剛吃進去的巧克力!!就嚴重了吧XD

有讀者和我一樣嚴重嗎?!!

以前還被貫上愛哭鬼的稱號,因為我一個月必哭一次!

那一次就是經痛的那一次,假如有多的哭泣次數,那就是有欺負我押XDXDㄎㄎ!!
還記得有一次半夜我又痛了!!然後痛到不行就以哭泣來消耗精神,←(這哪昭)

虎霸虎媽起床看一下我,淡淡的說............哭小聲一點拉!!!!別影響我悶睡覺~~

可惡!ψ(╰_╯)σ!他悶雖然很愛我(不是不負責任的那種父母),
但他悶也知道這不會痛死人,只要痛完這個月就會熬過,

所以就叫我忍耐!!而且虎媽年輕的時候,也是痛的半死,
所以他能體會痛完就結束這個月惡夢的想法,

直到有一天,我又痛了!!

真想罵髒話,虎奶奶告訴我要喝四物湯,哦~~這個我懂!!!

這時候可能大家紛紛都知道我會痛翻掉,介紹我很多秘方!!!!神農嚐百草!!就是現在!!

當然虎霸虎媽也花了很多錢讓我嘗試!!



經過一年多的調整,我已不會痛的那麼慘烈!

現在就來分享生活五秘訣,改善有成效!

 

1.早餐吃的有營養!!


早餐別人家的是好吃的玉米片,
不不不!!!!你要加的是"亞麻仁粉"

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它是一種健康天然的食品,很便宜!!
一大包大致上150元,不用熱水即可沖泡,
可以搭配冰牛奶,冰豆漿,
可吃一到二個月!!!

剛去全聯看到亞麻仁粉小包裝才85元喲~~

很多地方都可以買得到~~不限品牌,只要新鮮不要過期就好

但對女生而言!!亞麻仁是很好的食品呦!!

不好意思突然想發文,所以就沒有照我平常喝亞麻仁粉牛奶~!!
基本上一湯匙亞麻仁配一杯奶!!改天po在FB呦!!

 

2.請記得在月經來的時候
請喝"生化湯"

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假如不想自己熬煮,中藥店有在賣
1包60元,在最痛的時候(剛來前),一天服用一包,
兩天請服用兩包,就差不多了!

目的可以排的更順,順了自然就不會卡住經血出不來!

經血出不來超痛的><"

來完後,要很乾淨的那種喲~~
就喝四物湯!

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也是來完後,一天一包,喝兩天,就ok~~~

在中藥店買的方便包!!
一包60元!!也可以到中藥店抓藥熬煮,自己熬煮比較便宜和優惠XD

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倒在杯子裡喝,慢慢喝,假如不敢喝這麼濃郁的中藥味,
可加水沖淡喝!!

3.不吃冰棒,刨冰,冰淇淋,
不管有沒有經期都少吃或進量不吃!!!

就算真的要吃,也請在嘴裡溫熱個5~10秒!!

  

 

4.在家看電視,沒事就可以做一個運動!


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(網路擷取)
擴開骨盆操!!!

剛開始可能很難做到讓腳掌合併,膝蓋著地,
但久了後你就會做到!!
但記得不要太免強自己!!
有些人的骨頭比較硬,
但不管你的膝蓋是否著地,你也是有努力讓骨盆擴開,
聽說這樣會來的比較順!!!我自己也那麼認為!!
可以試試看!!

5.腳按摩其中一個穴位!!!
  
三陰交!!  

 123 - 複製  

(網路截圖)

就沒事可以按按!!!
經期來也可以按按!!!
都還不錯!!!



腳按摩很好,可以加速血液循環,身體暖呼呼也會減緩經痛的症狀!

 以前老虎狗要痛整整一天,我是說超痛的那種,痛到要打滾的,

然後隔天很高興的和家人說,我不痛了耶,事實上還是酸的半死!!!

然後經過上述日常五招的調養後,
慢慢變成痛10小時,可憐的我每次都在計算我痛了多久~~~

再過一陣子,變成8小時,

再過幾個月,變成5小時,

現在都差不多痛個3小時,


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可以忍耐可以做其他事情,甚至可以靠看著旅遊的照片慢慢轉移注意力~~


以上五個小秘訣就是老虎狗改善經痛的方法,

適合我的體質,但不確定適不適合讀者的體質!!

但我相信我的方法都是很健康的!!

假如你悶痛到沒有辦法的話,不妨試試看!!!


我是有痛過看醫生的拉!!因為經期來也無法幫你檢查,所以就開藥給你吃,
減緩症狀,所以還是要提醒讀者,這五樣小秘訣平常可以幫你慢慢改善,
萬一真的很痛的話,還是建議給醫生看看呦~~


對了!!水水悶~~我覺得吃巧克力根本無效!!你悶覺得呢'!!!

以上的方法是在舒緩你下一次的經期不要這麼痛!!
假如當下你覺得很痛的話,不訪拿出可愛的熱水袋,裝熱水,舒緩一下吧!!

1264702584[1]  

 

以上的分享希望大家會喜歡^^

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