[小廚娘時間] 內有多道減重食譜，一把ZAWA歐廚寶平底Light，少油料裡任你選,,, ♥ @ 老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪

歡迎收看老虎狗小廚娘時間^^
你悶看看老虎狗想要偷吃了耶!快制止我:)

馬上來看老虎狗最近家裡的新成員:)ZAWA鈦讚鍋，可以讓老虎狗輕鬆變準備好多輕食料理~~
自從用了ZAWA歐廚寶的鍋子，老虎狗手殘人不用加很多油，就可以煎出美味的料理!
完全符合我悶少油之減重食譜料理!!

煮飯時間也縮短許多，最後的洗鍋也不費力，通常只要擦擦乾淨在用清水或是海綿擦一擦就可以囉^^

馬上來看老虎狗小廚娘的減重食譜料理喲!!
首先老虎狗使用的是"ZAWA歐廚寶平底Light"

ZAWA歐廚寶鈦讚鍋，全程１００％台灣製造
一整組包含了有鍋子本身、透明玻璃上蓋以和木頭鏟一隻。
整個鍋身用的都是一些特殊紋理設計而成(蠻像是藝術品的!!我超喜歡~~)，且通過歐盟／日本／美國安全檢測標準

平底light ，可以說是主打輕巧方便為主喲~
7層特殊塗被加上特別的紋理，環保、低碳又少油少煙，不沾效果更好喲:)

且近拍可以看得出來鍋子有特殊的花紋，廠商很大力的保證，絕不釋放有毒物質！
這樣也更有保障喲:)

底部的特殊紋理也不太一樣~可防止滑動，在瓦斯爐、電爐、陶磁爐、電板爐，都可安心使用喲:)

安全強化玻璃鍋蓋，可以悶燉都可以~~

整個鍋身一體成型的~就像是刷刷一樣哈~~無隙縫所以更堅更耐用^^

且下厚上薄設計，更能加速加熱又可保持溫度，比較省能源

平底的設計超適合用來煎荷包蛋~~~、煎牛排~~~~下次要來嘗試壽喜燒呢!!哈~~

今天老虎狗要分享的就是四道少油的減重食譜料理~
第一道~蘑菇蝦仁(減重時不忘了要多補充蛋白質喲:)

第二道~牛小排~
(外面煎的都好油~~，所以在家DIY多補充營養的牛肉!)
吃肉並不會胖而是吃裹著很多油的牛排才會胖!!~

第三道~~荷包蛋~這應該每位水水都要會煎吧~~像是老虎狗第一個學會的菜就是荷包蛋!
第四道~~水煮秋葵~~

首先一定要滿滿的蒜香~~每次看虎媽蔥爆蒜的時候!!就特別興奮~因為好香好下飯!
不過時常燒焦黑黑的就是了!
說也奇怪!ZAWA平底鍋!沒有用很多油的情況下竟然不會燒焦也不會亂噴油!!
對鍋子印像超好的哈~~

中火放入蝦仁~蔬菜的時候~竟然也沒有噴油~只有小小聲的"ㄘㄘㄘ~~"沒噴什麼油和什麼煙真的讓我鬆一口氣!
因為很少下廚的老虎狗還沒幫自己買圍兜兜拉!!(所以絕對不能暴噴)

因為受熱很均勻，所以炒起來特別順~~

最後就用鍋蓋蓋住把菜悶熟吧^^

不到5分鐘一道料理就完成囉~~
蘑菇和蝦仁的香氣已經飄出來了，蝦仁顯得有彈性顏色漂亮極了!!還很可口呢XD

你悶說說看擺在你悶面前能不偷吃嗎^^我流口水拉!

第二道菜!!是完美的荷包蛋~通常我好討厭煎荷包蛋~~
因為會一直亂噴~~!!

不過好家在蛋在鍋裡完美的煎，都沒有發生慘事~沒有暴出鍋外燙到我~

準備要翻身過來的黃金蛋煎的超美，殊不知油才用一點點~ 太棒了~~真的是少油料裡的傑作耶~~

最後不忘了虎媽咪的叮嚀~記得要加一點點的海鹽才會更美味喲~~

我悶一人一個當早餐喲~~by三眼和巴斯~

第三道料理~~
牛小排~~~老虎狗一直以來都是肉食主義者~
減重也要多補充蛋白質丫~
只是外面煎的牛排都太油膩~所以吃了才會胖!
自己在家可以挑選比教瘦的牛肉~在加上用這個不沾鍋，少少的油甚至不用油就可以煎出大師級的牛排~
這樣就不會吃到這麼多不該吃的油~
自然清爽可口喲~~
馬上看下去!!

牛排切塊之後加入蒜頭和海鹽~
然後就可以直接放入平底light來煎^^

煎過的色澤相當好看:)
老虎狗都快便成大廚了!!
好有成就感^^

肉感超嫩超好吃^^

第四到菜就是我愛的水煮秋葵~~

不知道大家喜不喜歡吃~因為秋葵裡面有黏黏的內餡，可保護胃~
所以我特愛吃^^

水煮也難不倒平底light喲~~

將鍋內放入1/3的水~等到沸騰後再把秋葵放入~~

加上鍋蓋，水煮個5分鐘即可放入盤中+醬油就可以品嘗囉~(把手超穩固的喲)

這是一道超級簡單的料理~~

現在有了平底light讓不常下廚的老虎狗都很想逛超市買料裡回來自己DIY~~
每天都想新菜色哈~^^
平底light的清洗也只需要清水+海綿，或是極少的清潔劑，就可以非常輕鬆的清潔乾淨

歐廚寶鈦平底light對我來說就是很輕巧又方便的鍋子^^
小小的~一人份剛剛好~要炒個三人份的食物也沒問題:)
省時間又省空間^^不需要很多的油量~不會論噴油又少煙更能為健康把關喲~

純天然椰子液皂（是完全純手工製造，有不含防腐劑、增稠劑...等化學致癌物質）
平底light只要加購$299又有囉（比較大的炒鍋和28cm平底會送^^）
可以用在清洗鍋子，碗盤上面~超好用的喲^^

最後附上產品資訊^^http://www.zawacook.com/

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最ˋ後請給老虎狗一個推~~