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首圖是老虎狗好開心的拍照時間~~~
殊不知最近真的忙翻了!!!!

論文論文我要和你絕交(不!!我要和你相親相愛!)
說這話的時候~~其實覺得有點違背自己的良心哈哈!

這幾天韓阿姨和義工阿姨已經入入續續把團購的貨物寄出了喲~
請水水悶耐心等候!!到時候我悶就來瘋狂減重變美逆吧~~(歡呼)

最近......其實老虎狗還有答應大家一件事情吼~~....

就是團購塑身衣+塑身褲+塑身洋裝(終於有貨)+.....
原定這個禮拜的!!不過因為老虎狗要寫論文~~
且有聽到其他水水說...10號才領到薪水!希望老虎狗可以在10號左右再開團!!
所以就順延到下禮拜嚕!如有最新的資訊會po再粉絲團呦^^

說好的美白文~~~~.....老虎狗現在開始分享優~

以前我真的不白!!是界於那種黃色的膚色!!
尤其到下午,臉部出油~那就更灰黑了~~><

所以老虎狗從大學花了好多年的時間就再找尋如何讓醶變白變光滑的方法!!
今天就是要來分享"最簡單的美白法"


從生活周遭開始做起!!
不需花大錢也能有好皮膚且勻亮的肌膚喲~~


最簡單的方法就從"吃"著手~


每天每天只要活著就需要吃東西~~





1.
美白食物的禁忌

如果想要白皙的皮膚"
九層塔,香菜,芹菜,紅蘿蔔,木瓜"
就要避免在白天吃!!

因為上述那些食物很吸光喲~
吃完後到外面曬太陽,皮膚就會更容易吸光!!變更黑~

但老虎狗也不建議都不碰拉~~營養要均衡咩~
所以請水水那些食物盡量晚上吃^^







接下來就是建議想美白水水吃的食物
2.富含維他命C的食物
用發泡錠最為方便了XD
但是老虎狗絕的常常仰賴他不好~>.<
我都吃天然的食物來獲得!!

維他命C
皮膚膠原蛋白越多,就越有彈性,維他命C有助於膠原蛋白的生成。
但為他命C很容意不被吸收~所以要常吃水果和蔬菜呦^^





草莓,番茄都富含有很多的維他命C優^^當然番茄也有!!













3.杏仁


可以混合在牛奶裡面,天天喝美白效果也能很快的看的出來。








4.豆漿
豆漿除了美白以外,還可以補充體力!甚至可以豐胸(小聲說...)
當然無糖或是低糖的更優秀~~^^








5.鮮奶
如果沒有喝豆漿我一定就會喝牛奶!!
牛奶也可以幫助睡眠也可以美白喲~









6.芝麻

現在有很多有毒素的食物!!如重金屬,多吃芝麻有助於排除體內廢物!
能幫助體內乾淨肌膚與自然明亮~~




全聯超市就可以買的到!!一瓶大約100左右!!

可以加在牛奶裡面~~口感會更好!!









7.木耳


很多水水可能不喜歡吃木耳!XD

木耳是植物性的膠質~
所以營養成分也很高!

以前老虎狗從胖胖瘦下來後~
臉都凹下去了!!凹臉看起來真的好苦命>.<

所以趕緊補充"膠質"讓臉不要在凹下了XD


木耳就是好幫手之一喲~~^^
且還富有膳食纖維,好排便!潤腸~


吃吃喝喝吃對食物真的就會一步一步白回來^^

以上打包收工~~老虎狗先來寫論文喲~~^^




本篇文章有小禮物!

就是睡眠塑腿減壓襪呦
穿著抬腿腿真的會變細耶~~^^


只要幫老虎狗寫出"推幾+讚幾+留言"
11/14就會在粉絲團公布呦~~






揪團減重,保養!!團購都可以來粉絲團找我呦~~
之後還會分享一招全身享瘦的秘辛喲XD

參加老虎狗粉絲團的水水才能參加呦~~
這樣發布訊息會比較方便~~
Tigerdog/老虎狗
最後推一下嘛~




老虎狗 Tigerdog 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(60) 人氣()


留言列表 (60)

發表留言
  • qoq6230
  • 1推 2讚
  • >.^水水頭香~

    老虎狗 Tigerdog 於 2012/11/06 21:59 回覆

  • j910158
  • 推2讚4
    我幾乎天天喝豆漿呢~~但無糖實再喝不下口~
    所以都喝低糖^^
  • 低糖差不多~~無糖喝太多會有點噁心XD

    老虎狗 Tigerdog 於 2012/11/06 22:01 回覆

  • lazurite0931
  • 推3讚5
    希望我這黑肉底的實施之後也能白皙♥
  • 悄悄話
  • michelle1719
  • 推5 讚10
    之前都會買低糖的豆漿
    可是因為這裡不方便 不常喝到就是了!!
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  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • freud5240
  • 我還是覺得有點半天生
    我超愛那些感光食物
    但是還是白的跟鬼一樣=.=
  • nq95095
  • 9讚10推
    番茄跟芭樂是最愛><
  • yaching92
  • 推11 讚50(怎麼差那麼多 囧)
  • x20616
  • 10讚12推
    我也是屬於黃皮膚
    一直好想要白白亮亮的啦~"~
  • yaching92
  • 我好像讚錯篇=口=....如果是有聯結的話是讚20...Orz
  • 悄悄話
  • freestyle125
  • 讚13推14


    我要白!!!!
  • linlin00234
  • 粉絲團要怎麼進去加入呢??
  • 悄悄話
  • an660218
  • 14讚16推
    原來杏仁也能美白阿~~
    明天開始要每天來喝......
  • loveakitai
  • 29讚17推。我也要美白!!
  • toygirlkiki
  • 17讚 18推 奇異果也不錯〜還有薏仁^_^
    豆漿好喝又有飽足感
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  • saxo1027
  • 23推23讚
    這些東西我都超愛吃的,唯獨依樣就是杏仁啦!可是杏仁是外
    面賣的那種杏仁茶的杏仁味道嗎?我超怕那種味道啦!
  • shu650515
  • 推24讚68
    我也要來美白^^
  • 悄悄話
  • l121718221
  • 推26 讚71

    白木耳跟黑木耳的膠質一樣多嗎?
    因為我都吃白木耳比較多~
  • 悄悄話
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  • candy60735
  • 27讚30推
  • rainjiuan
  • 讚75 推31
    原來全聯有賣~今晚就去買~
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  • amy50327
  • 29讚 32推

    我也要美白!!!

    我也愛喝豆漿 或 牛奶 還有 吃水果~~~~
  • wielolo
  • 34推30讚 :))
    學到好多新招噢!!
    之前都不知道食物會吸光>_<
  • 悄悄話
  • bear61163
  • 推36~

    讚80~

    真的真的!! 趁現在冬天趕快來美白一下 ="))
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  • alice24214
  • 81讚37推
    我只知道芹菜跟九層塔><
    原來~~
    可是不喜歡杏仁嗚嗚嗚ˊ____ˋ
    喝很多牛奶還是很黑>"<
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  • sa1590
  • 44推 38讚
    芝麻粉+牛奶~~很好喝咧 :)
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  • haha01101505
  • 讚41推48
    我也要變得跟老虎狗一樣白白水水的~
  • cogocgoo9888
  • 讚42 推49
    原來喝豆漿可以美白~
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • kat3181520ty
  • 以前都沒注重防曬,
    現在要白回來真的好難,
    謝謝老虎狗提供的方法喔: )
  • belong10327
  • 53推45讚
    木耳真的超好吃的!!
    沒想到它還有美白的作用
    我每天早上都會喝一杯牛奶
    皮膚也有稍微白一點
    冬天要做的就是美白了!!!!
  • pig3703030
  • 讚46 推54~
    木耳還不錯吃~
    只是我不太喜歡吃番茄Q_____Q
  • 悄悄話
  • cozriemo2008
  • 49公斤辣媽甩掉36公斤肥肉產前85公斤到49公斤
  • wretchoffice
  • 親愛的無名會員您好:<br/>
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  • 寶寶
  • 要維持多久呢?
  • 夜櫻
  • 那個杏仁 是說很臭的那個(#
    還是指堅果類的那個?