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我承認!老虎狗又變胖了!所以瘦腿這件事兒~一點都不能被耽誤到!
馬上來執行瘦腿計畫!!




這次老虎狗為了要穿氣質款的秋裝!
於是針對各部位要展開打擊贅肉的招數!!
趕緊讓我的肥滋滋身材走回正常的道路上吧!!




每次看到韓妞穿衣服都好好看!
腿都好細~
看他們穿得那麼正!
心動下標的衣服!
原來穿在我身上是這樣子呀!(嘆)
所以老虎狗要帶領水水悶一起健康瘦身!
讓我悶迎接美好的韓貨衣服吧^^

相信老虎狗已經寫過很多類似的瘦腿文~
怕大家又不趴文~所以再次整理!
每次都越來越精彩!所以水水悶絕對不能錯過呦!!

這次有大家超愛的動手"敲膽經"
我在網路上看到每天持續敲100下,1個月大腿圍就可以瘦到9公分~
水水悶我悶趕緊搭上這瘦腿瘋吧!!







招數一."敲膽經"


老虎狗自己畫的穴位圖呦~
其實很簡單!大腿外側有4個穴位~
上班上課趁休息空檔,敲擊大腿外側的4個穴位點
站著,坐著,或是單腳彎曲踩在椅子上呈90度都可以做呦~
以同一邊手握拳,沿著身體側面由大腿靠近臀部向下敲打到大腿外側至膝蓋總共有四個穴位
用力敲打,每敲打4下算1次,每天敲左右大腿各100次,持續一定有效果!!



敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的廢物排出
這個運動會使臀部和大腿外側的脂肪減少,持續大約一個月就會感覺腿明顯變細了!
老虎狗也很期待我的腿可以再更細一點!!我想當韓妞拉~
敲膽經也可以改變人的食欲,和生活習慣!
所以敲膽經完後!!盡量要早睡呦~最後11點就可以上床睡覺嚕!








招數二."滾珠瘦腿"


說到這神奇滾珠,真的要留意市面上超多劣質鋼珠充斥
所以價錢也從299到1千都有~
老虎狗這隻是買6百多~~
品質良好的滾珠是有磁力和能量的!
在大腿上按摩˙感覺很舒服!不會刮皮膚
會按壓到穴道的,幫助代謝,消水腫
且有磁性!!上次還和我的相機接吻~~
果然磁吸力很強~


很早就聽說這滾輪法也可以讓腿迅速的瘦下來~
只要繼續看老虎狗怎麼使用!!
技巧是很容易學習的呦^^!
就可以讓腿部線條更美麗!!




我們總共要刺激腿部四條經絡,主要的瘦腿穴位都在這四條經絡
分別是腿部前側的胃經,外側的膽經,後側的膀胱經,內側的脾經





分成大腿上側(胃經)
瘦身滾珠由上往下方式推動,一次推動15~20

大腿內側(脾經)
瘦身滾珠由上往下方式推動,一次推動15~20





大腿外側(膽經)
瘦身滾珠由上往下方式推動,一次推動15~20

 
大腿下側(膀胱經)
瘦身滾珠由上往下方式推動,一次推動15~20

補充一下!!瘦身滾珠在這裡買的













招數三 睡前穿睡眠襪抬腿+剪刀腳


把腿伸直靠在牆上,與身體成九十度,最少要抬腿10分鍾才會有效果
但也不能過久喲~

抬腿可以幫助血液回流,改善下半身水腫並且預防因為久站造成的靜脈曲張


平常或是睡前也可以做一些瘦腿操(剪刀腳),消耗一下大腿多餘的贅肉


每晚睡覺前踩5~10
分鐘空中腳踏車,把大腿的形狀雕塑的更漂亮~~

總之~~快來加入老虎狗的粉絲團讓我悶一起成功減重!!
有雙名模般的美腿吧!!小哈比也是需要美腿的喲^^
迎接美食的同時也不用再擔心了對吧^^

現在老虎狗這裡有團購"睡眠減壓襪的活動"
一雙只要190元含運!!(外面最起碼賣到249~390元且還不含運喲^^)
made in  Taiwan →工廠直接拿貨才有的團購價喲^^


[團購] 夜寢美腿減壓塑腿襪 團購嚕!!每團購ㄧ雙同時會捐款10圓給公益團體^^
http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/22021657

最近天氣涼涼的在家穿剛剛好^^還有保暖作用哦~

本篇文章有小禮物!

就是睡眠塑腿減壓襪呦
穿著抬腿腿真的會變細耶~~^^


只要幫老虎狗寫出"推幾+讚幾+留言"
10/25就會在粉絲團公布呦~~






揪團減重,保養!!團購都可以來粉絲團找我呦~~
之後還會分享一招全身享瘦的秘辛喲XD

參加老虎狗粉絲團的水水才能參加呦~~
這樣發布訊息會比較方便~~
Tigerdog/老虎狗
最後推一下嘛~














老虎狗 Tigerdog 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(75) 人氣()


留言列表 (75)

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  • k88302
  • 17推15讚
    努力變瘦~~:P
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  • michelle1719
  • 20推 30讚
    努力瘦腿^^
  • betty10230
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  • shu650515
  • 推23讚65
  • newife
  • 讚19推22
    是不是東方人都會胖下半身啊(還是只有我?!)
    我的上半身還好,但從屁股到大腿的部份就好腫
    看到老虎狗分享的瘦腿法寶,又一整個心動啦!!!
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  • yihua921
  • 24推21讚
    努力瘦大腿&屁屁中...一起加油吧XD
  • l62422182
  • 25推+22讚~

    打敗胖胖腿~還我纖細名模腿~加油!!!

    每次看到老虎狗的文章讓我有動力想瘦身><

    不然之前都光說不練-.- 這次要好好徹底執行了!!!
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  • JJ85245600
  • 讚20 推28 瘦腿瘦腿瘦腿去!!!!
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  • saxo1027
  • 30推27讚
    最愛老虎狗的瘦身文,我都要好好實施減肥計畫啦!
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  • micky0121
  • 29讚
    33推
    你說的我都有
    一起努力吧
    很高興認識你
    加油
  • adsl690815
  • 30讚34推
    我要瘦小腿肚啦!!
  • amy50327
  • 31讚 35 推~~~

    我也要努力瘦腿:)

    持之以恆 加油!!!!
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  • sugarbaby112
  • 讚34+推38 加油加油
    腿美美~就可以像韓妞一樣穿水水囉~
  • nq95095
  • 35讚39推
    努力瘦腿穿褲子才會好看阿><
  • jane102
  • 讚41 推37唷:))

    我的下半身超超腫的

    好想要和老虎狗一樣腿細細>_<
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  • estela512
  • 讚53推43 我已經持續一個多月敲膽經了,真的有效,但我看到的
    是一天敲50下,看來我要再追加50下!!
  • mia94545
  • 39讚46推^^
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  • haha01101505
  • 讚43推50
    敲膽經的順序有嗎? :)
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  • salala
  • 45讚53推
    期待自己的粗腿儿可以快快變細腿~~~
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  • emma860701
  • 推56讚48
    我正在瘦腿~~~~~~~~~^^
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  • dt7984261
  • 推58+讚50
    想瘦!~~~~~~
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  • cogocgoo9888
  • 讚53 推60
    謝謝老虎狗的分享^^
    大腿和小腿都瘦了很多

    真的,瘦腿要一直持續
  • aa630615
  • 讚100,推100,我真的想瘦下來,尤其是我的肥腿
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  • ou7f80stqsr
  • 支持一下喔
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  • dodo4531
  • 太讚了
    請問一下,滾珠的部份,因為你文字敘述是說由上往下,但
    是圖示上箭頭畫的是由下往上,所以想請教一下是從那滾到
    到那?
  • hks23955640
  • 推65讚112
    yaya 好想瘦腿!!!
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  • pig3703030
  • 推68 讚166
    敲敲敲!!! 我拼命敲:D
  • ruby113800
  • 117讚69推
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  • yihsinlai
  • 由上往下方式? 但是圖中是由下往上的方向呢..
    那應該是哪種方向呢?
  • wretchoffice
  • 親愛的無名會員您好:<br/>
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    再次謝謝您對無名小站的支持,也期待您繼續創作、與大家分享優質內容喔!<br/>
    <br/>
    無名小站小編敬上<br/>
  • jennylin828
  • 敲膽經,真的很不錯哦

    完全不節食、挨餓、不用藥,
    體重控制,是要學會聰明吃,而不是不吃哦
    1980beau.com
    會有專員教你,針對個人的須求,來有效體重控制哦
    畢竟,一個人減重好孤單哦=.=
    姐姐妹妹一起來
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