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不誇張~~不跨張~~~
朋友直說不可思議!!!


我請她試試看~~結果她效果比我更好!!!

到底是什麼方法拉!(翻桌)!懶人又可以瘦腿圍~~
答案就是按摩~~只要按對位置!!!五分鐘腿圍至少減0.8cm~~~


老虎狗長期跑步,逛街,為了消耗身體多餘的脂肪,
卻不小心讓腿圍,尤其是(小腿肌)越來越發達~~!!

小腿肌一但長出來,就要花很多時間才能讓它消下去~~
那該怎麼辦呢!!!
靠雙手讓腿舒壓,消種~!並且一步一步把小腿肌給打敗吧XD


首先~~
白天是腿最瘦,最緊緻的;
但臉是最水腫的!!!


瞧~~我的眼睛腫成這樣!!!@@"



晚上洽恰好相反~!!
腿最腫,最肥;
但臉是最緊緻,最V的!!



首先要知道按對哪些位置最容易瘦!!
(有3點,三個穴道~)

分別是小腿肚(小腿圍最粗的位置)
小腿肚下方
膝蓋下方3cm


老虎狗分別整理出早上和晚上的懶人按摩法給大家參考~~





白天要出門,先穿上絲襪,或瘦腿襪~
然後準備一支"刮砂棒"

絲襪、瘦腿襪和刮砂棒都可以在86小舖買到喲~~



穿上絲襪從小腿由下往上按摩五分鐘就可以瘦小腿,



(必按摩到那三個穴道)


絲襪可以減少摩擦力、加速淋巴代謝
按摩完後,絲襪也不用脫了~~穿上外衣,出門上課去~~~

假如穿的是塑腿襪,就請要脫掉喲~~換上短褲出門上課去~~



ps早上不喜歡擦乳液,覺得出門會黏黏的~~我比較習慣晚上擦乳液!!

快看老虎狗的按摩數據~

按摩前vs按摩後!


減少0.4cm

白天是腿最細的時候,減少這樣已經很滿意嚕!!



接下來看晚上~~!!晚上的數據會很驚人~~

剛逛完貴婦百貨回來~~!!

腿腫到不行~~!!

洗完澡後~~放個輕鬆,擦上身體精華乳,
有乳液滑滑的比較好按摩~~


也是從下往上按~~
一定要按""""""!!!


小腿肚下方請用力按!!
小腿肚請用力按!!

膝蓋下方3公分請輕輕按摩就好!!(畢竟那裡肉比較少~~)



快看老虎狗的按摩數據!!

按摩前vs按摩後!!


減少0.8cm

很威吧!!

輕輕鬆鬆減少

不用運動拉!!

像我現在生理期來,沒事就來按按摩吧XDXDXD



ps~~不能一次按太久~~老虎狗心疼各位寶貝可能會"淤清"
所以五分鐘就剛剛好~~

至於力道,要按到會有點痛的程度才算合格~~
假如只有輕輕撫摸過去的話,效果就沒有那麼明顯!!

老虎狗晚上輕鬆減少0.8cm~~~
老虎狗的朋友有減少到1.1cm~~~


大家加油~~快去按摩的舒服舒服在滾去睡覺~~
祝大家不論是白天或是晚上都有美美的腿呦!!!!!


老虎狗雖然腿也沒有很細很細~~~
但我還會持續努力!!畢竟腿是我引以為傲的地方!!哈哈~~

大家辜奈~~

偷偷偷渡這幾天要發文"穿搭+飾品"文~~~

飾品文~~


穿搭文~~


有沒有燒到大家押XDXDXDXD



想穿婚紗想穿婚紗嗎?!!!


想告訴大家2011/10/8(下禮拜六)有時間一定要參加"精采100婚紗禮俗嘉年華喲"
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老虎狗 Tigerdog 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(44) 人氣()


留言列表 (44)

發表留言
  • vivi12381
  • 推1
    yo 頭香?!
    老虎狗的腿依然細阿~~
    不過朋友也太厲害了吧~~
    1.1cm
    我也要瘦瘦腿!!
    /
    期待飾品文+穿搭文喔
    個人比較期待飾品^^
    很想找低調好看又不貴的手環
    不知道老虎狗的文章有沒有呢~
  • 有呀有手環~~目前還在選照片ing~~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/09/30 16:34 回覆

  • mindy810120
  • 推2
    我期待飾品文!!
    哈哈我現在也是在累都會勤勞按摩!!
    效果真的超好的~~~
  • 嘿壓~~累了按摩雖然有點小辛苦~~但是很直得~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/09/30 16:35 回覆

  • sunlost
  • Dear~
    我也要懶人瘦腿~~~~~~

    小筑推^^
  • 真的很懶人運動~~就坐著按摩~~好舒服啦~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/09/30 16:47 回覆

  • vvivi11twtw
  • 完全期待飾品文~~~
    最近好想買項鍊!老虎狗會介紹到嗎???
    我也要積極瘦腿!!!!
    1.1也不遙遠了~~
  • 會壓~~有項鍊有手鍊有戒指~~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/09/30 16:48 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • q0335539
  • 我比較喜歡穿搭文 但是瘦腿文比較實在:D
  • 沒錯!!一個是實用,一個是敗家~~哈哈\!

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/09/30 16:56 回覆

  • tina965
  • 13推!
    好羨慕你得瘦瘦腿呦
    我也要勤勞呀
  • 其實我還不算是完美~~~我要要加油~~我悶一起努力吧`

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/09/30 16:57 回覆

  • taipeifish
  • 穿上機能性美腿襪再按摩真的對瘦腿超有效的說~
    推推
  • 恩!!可以減少摩擦力!!學自然的就知道~~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/09/30 16:58 回覆

  • love83503
  • 薏仁推噢:)
    真的很神奇欸 我雖然很少在按摩
    可是最近角真的超酸 一下雨就酸到不行= =
    按了會痛--
  • 會是痛風嗎?!!要好好保重哦``

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/09/30 16:58 回覆

  • love2258676
  • 請問如果要瘦大腿
    這個方法也行的通嗎?:'o

    老虎狗的瘦腿法我都有在做ㄛ^^
    睡前一定要完成:))

    推一個了!!^__^
  • 好乖~!~棒棒!!
    可是這沒辦法瘦大腿~~不好意思拉!!主攻"小腿和小腿肌"

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/03 22:23 回覆

  • a22554336
  • 好棒的文章喔 推推^_^
  • 親愛的!!謝謝你!

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/03 22:24 回覆

  • neobeauty
  • 好神奇的瘦小腿分享喔!給老虎狗一個讚!
    20推! ^^
  • 卸卸你北鼻~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/06 16:00 回覆

  • lux542
  • 簽到^^ 推
  • 謝啦~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/06 16:00 回覆

  • flame508
  • 唔~~

    穿瘦腿襪的話就不能一直穿著出門嗎?@_@a


    還有,感謝分享喔!!

    很實用又很簡單的呢^ ^
  • 嗯嗯~~~比較厚!!卡在大腿上~~出門會怪怪的!!就算有褲子遮住還是有點怪~~有時候還會以為忘記穿褲子了!!

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/06 16:02 回覆

  • girl2441
  • 好酷喔^^
  • 真的~~神奇~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/06 16:02 回覆

  • cocokn
  • 很實用耶!讚
  • 謝啦!!

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/06 16:02 回覆

  • Arit4614
  • 那請問要瘦大腿呢?
    我比較想瘦那大腿= =
  • 瘦大腿呦~~還沒耶XD

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/06 16:03 回覆

  • sakula9413
  • 謝謝分享^^
    我也來試試看
  • 加油!

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 13:56 回覆

  • tyu30812675r
  • 真得好神奇哦~~
  • 真的!!試試看就知道~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 13:59 回覆

  • yuikko
  • 恭喜你首頁ㄟㄟㄟㄟ!!! >///////<
  • 謝謝你~~~你變好正~~~我要愛上你了拉!

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 13:59 回覆

  • yuwg2622
  • 也太好用了八 這麼快速就能瘦~ 謝謝老虎狗分享悠:) 阿
  • 不客氣拉~~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 14:00 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • shiuebess
  • 恭喜上首頁~~~!!
  • 謝謝你拉~~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 14:04 回覆

  • kelly20101
  • 可是我小腿有肌肉也有用嗎~哭哭
  • 有呦~~因為我也有小腿肌肉~~有逐漸改善中~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 14:05 回覆

  • 悄悄話
  • maxt2910
  • 感覺按摩需要長期且有耐心~:)
  • 真的!!你說的好有道理~~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 14:05 回覆

  • 悄悄話
  • 是承"山"
  • 謝謝你提醒我~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 14:06 回覆

  • CallyIong
  • 我也會試試看的,因為我很懶
  • 加油~~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 14:06 回覆

  • starandochan
  • 恭喜上首頁噢~
    我前陣子也買了一堆飾品說...
    飾品真的是女孩兒搭配很重要的一環阿阿
    推~
  • 恩沒錯~~飾品真的很加分~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/06 17:26 回覆

  • wanjen901
  • 原來按摩那三個穴道如此有用啊

    美女謝謝分享

    推推~
  • 那三個穴道無敵押~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 14:07 回覆

  • s51192121
  • 我想問一下足三里怎麼找-///-
    我按膝蓋下方三公分的那條骨頭上,
    可是好像沒什麼感覺耶~
    所以足三里的位置是在骨頭上嘛?

    然後我昨晚按完,今天起床時腳好痠
    希望有效!!謝謝分享 :)
  • 恩恩~~足三里在骨頭旁一點~~那個部分輕壓就好~~承筋和承三可以大力一點~~

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/06 17:25 回覆

  • gillcute
  • 有少了一公分耶!!!!
    太神奇了~
    有沒有瘦大腿的秘方
  • 真的吼~~謝謝你的見證!

    老虎狗 Tigerdog 於 2011/10/13 14:07 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 童童
  • 請問一下,脂肪型小腿這方式有效嗎????

    因為我也想試試看~~你的文章很棒爺:))
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • iuwu118
  • 哇!!!好好喔!!
    我也要來瘦瘦腿XD