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Selected Date:201601 (14)

對於喜歡外出跑跑走的朋友來說,登山健走鞋一定是鞋櫃必備的,反觀我,一打開鞋櫃滿滿的是涼鞋,靴子,跟鞋,球鞋,但一雙登山健走鞋都沒有>.<

所以每次朋友和家人邀約戶外活動時我總是穿著涼鞋硬上,或是增高球鞋硬上,

然而每次活動回家後都很慘烈,腳趾頭總是很痛,要不然就是腳後跟磨破皮,抑或是腳底板覺得很痠

所以我很早就想要買一雙登山健走鞋拉,但市面上的不是很貴,要不然就是顏色太死板都挑不到很喜歡的!

直到最近研讀了一些登山鞋的優點,終於找到符合我理想的登山鞋,且價錢超級合理,顏色也很適合女生!所以趕緊分享給大家!!

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如果剛好也需要登山健走鞋的讀者那麼這一篇一定要看仔細喲!!!

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今天要和大家分享的是時尚保養小物呦,也就是風迷空姐,櫃姐,彩妝師整個時尚圈的Hallmark合瑪克香水身體精華乳液,它同時擁有香水和身體乳的優點,

所以更讓人愛不釋手阿,喜歡身體散發出香香的味道又沒有多的預算買高級的香水話,Hallmark合瑪克香水身體精華乳液就是你的好選擇!!

真不是蓋的!香味很持久,且香味也很多元,完全不輸專櫃一瓶好幾千的香水味道,且香味很有質感,不俗氣,同時這也是在美國暢銷30年的香水乳液喲!!

瓶身美的就像是一幅畫!!好想令人通通收藏啊!

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大家可以看到擁有很多身體乳液的老虎狗,每次只要使用到香水身體精華乳液都會莫名的興奮起來(甩髮尾)

這次要和大家分享的有三種不同的香水味道呦!!分別是感性,經典,和迷醉三種,這三種我都非常的喜歡~由其是迷醉好想有點色誘的感覺哈!!

除此之外,感性的香芬味是類似->Chanel

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 哈囉~超級霸王寒流剛過,它有在大家的肌膚上留下甚麼痕跡嗎XD

這幾天每天都很冷,洗手洗臉洗澡都是種煎熬,更別提到要好好保養自己的身體肌膚,能包緊緊就包緊緊的,而今天天氣逐漸變暖活,

猛一看自己的身體的肌膚!天呀!也太殘忍了吧!!

肌膚乾裂到脫皮耶~~由其是小腿的部分,一直以來很多讀者都問我你如何保養身體的肌膚,我通常都是使用精油護膚,

如果有搭配身體乳的話我會選用德國大廠又親民價格的kamill經典全效身體乳,除了很喜歡洋甘菊的花草香味以外,

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它的滋潤度,好吸收度,效果好都是我很滿意的喲!!所以今天要和大家分享我秋冬身體保養的愛用品,有經典的護手霜,經典的全效身體乳,洋甘菊沐浴膠等,同時這些產品延用到夏季都可以使用~

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呦呼~~相信有follow老虎狗的讀者一定知道我很愛喝聖克萊爾的美机發泡錠,為什麼會喜歡喝呢,原因就是好喝,低熱量,更能輕鬆補給一些對肌膚好的正面營養品~

而這回來勢洶洶的膠原美机C1000發泡錠,更添加了鐵,為了更保持鐵的吸收度更首創微米晶球包覆,讓發泡錠喝起來的效果更完美,

上回看健康的雜誌就有提到,市面上單純只有維他命C和膠原的美肌飲品其實並不夠,對女生而言更要補充鐵質,每個月大姨媽來都流失不少呢!!

且為了要足夠補充膠原蛋白和鐵,這瓶發泡錠特別放入1000毫克的維他命C,更能幫助加快吸收~~且聖克萊爾的美机發泡錠還是嚴選德國小分子的水解膠原蛋白~

對人體而言也是非常好吸收的喲!!!

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大家知道我愛迪士尼成癡吧

記得前年還請朋友到日本幫我買個迪士尼的鏡框,只為了鏡框,沒有鏡片的鏡框換算台幣就要二千多,

當時看到鏡腳旁有迪士尼就興奮不已,而今年就在我生日前夕得知寶島眼鏡推出迪士尼Q系列鏡框,和鏡片配到好只要一千九百八十元(天啊大推薦!!)

於是我終於鼓起勇氣前往配戴以及測量度數,話說我已經好幾年沒有量度數,和配鏡片,原因就是小時候有陰影

還記得得知自己近視的時候被虎爸媽碎念到不行,自己也覺得天崩地裂,甚麼我怎麼近視了,現在想想都覺得好笑~

所以自從那時候開始,每次測量度數我都會好緊張,雖然現在都已經不會被碎念了,但還好害怕眼睛度數又加深,

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體重曾經高達58公斤的老虎狗~~一直到我現在46公斤!!雖然沒有說很瘦,但是我努力了!!
因為我也不喜歡變成竹竿~~
這12公斤的贅肉我是怎麼克服的呢!!
克服的方法很多~~也花了很多時間~~從錯誤中找經驗!!
今天就廢話不多說囉!!24小時瘦腿不間斷,還有睡眠減壓褲襪只能睡覺穿嗎XD等分享
文末送"睡眠減壓褲襪一雙"呦♥♥"
來仔細賞文囉^^


首先~在這不冷不熱的天氣!在家就可常穿這雙睡眠減壓褲襪!
有釋放腿部壓力的放鬆感!把整雙腿塑住~就像是在按摩一樣!
如果用一句話來舉例的話就是把鬆鬆的贅肉塑住!省去的擾人的贅肉阻力!
在家走起路來好輕鬆~有種健步如飛的感覺~~

  

所以我習慣做運動都要穿減壓襪~~或是運動褲

 

睡眠褲襪融入生活第一招
穴道按摩法
這是個懶人又可以瘦腿圍的好方法~~
只要按對位置!!!五分鐘腿圍至少減0.8cm~~~
可以嘗試一下喲~

首先要知道按對哪些位置最容易瘦!!
(有3點,三個穴道~)

  

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呦呼~這篇很多讀者期待呢~~

每個分享的運動內衣,運動減壓褲,睡眠減壓褲襪,耐勾透膚絲襪,和無縫織造保暖衣....等都是我近半年一年覺得穿得最舒適的衣物,

不僅僅是好穿,還很顯瘦呢!!材質一摸就知道很好,重點是有爭取到團購價(市價3~6折),大家可以一次選擇多樣需要的東西,花一次轉帳費,一次運費就可以團到需要的東西~

當然這篇文章的誕生也是在社團慢慢詢問到大家都對這方面有極大的需求~因此就成團囉!!

那就廢話不多囉!直接賞圖看影片囉!!

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最近會激勵我運動按摩的一大主因,就是虎爸某天在電梯裡一直看著我

(老虎狗:心想~我是變美了嗎!)沒想到虎爸竟說!!你臉怎麼這麼大肚子怎麼這麼圓~我以為我要當阿公!!

 咳咳咳~~硌!怎麼會這樣~因為聖誕節跨年生日都在這12月份1月份,所以我已經又放蕩自己兩個月!這回要捲土而來,很神奇的是上回覺得有效的運動這次反而變得沒甚麼用,我想這就是停滯期吧!所以這回是商請男伴來教我幾招,原本只是玩玩的心態,殊不知天呀!真的有差~~連續練7天搭配按摩線條真的出來了!!

而這運動就是6個運動組合的tabata,按摩的方法則是外年不敗的刷刷按摩法!!兩個搭配超有效!!

首先tabata,主要是運動20秒,休息10秒,然後連續做六個運動,依照不同的運動,做完後不只會喘,肚子的肌肉還會逐漸變硬挺!!

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呦呼~~今天要和大家分享年度愛用見底的保養品,其中今天分享的都是精華中的精華~~比較不高CP值的通通都甩掉XD

同時也要和大家分享一個養成好肌膚的關鍵,肌膚新陳代謝需要28天左右,每個人的時間又有點不同,隨著年紀的增長代謝的時間就更長,

所以不只是要用對保養品,對於夜間睡眠的時間也更重要,無論如何晚上12點一定要上床睡覺(最好是11點睡覺),如果熬夜或是睡不好的話隔天早上起床臉當然是灰灰的喔!!

然而挑正確的保養品也很重要,雖然新陳代謝最起碼要28天,等於說使用一個保養品真正看得出效果要28天,但不得不說其實使用5天,針對他的吸收度,當下的保水度

以及隔天早上起床後照鏡子看出細小的改變(小小的改變對於女生來說還是無比的喜樂)

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女生的夢寐以求的肌膚不是上妝後閃閃發亮,而是不上妝肌膚也會發亮ㄚㄚㄚㄚㄚ,

但大家知道嗎~其實肌膚會有紋路,會有脫皮,會爆走,關鍵就是肌膚 有沒有做足保濕,

今天要和大家分享一個FG特優的商品,那就是超保濕的UNITEC燕窩素玻尿酸保濕精華液,上市已經5年都是口碑款的明星商品

  

因為它擁有玻尿酸和燕窩素保濕的兩大重量級成分,

所以保養在肌膚上會感覺到大量的水能量注入,非常的水嫩,

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呦呼~今天要和大家分享一個史上最輕巧右專業的K歌機,真的真的真的真的只要三步驟就可以K歌拉!

沒有時間限制,沒有場地限制,讓唱歌說走就走,說唱就唱

現在在街頭看到街頭藝人唱歌的設備這麼繁複,讓我好想走過去拍拍他肩膀~這一台就搞定!!

(我會不會被揍阿!!哈哈)

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呦呼~大家晚上好,今天要和大家聊個天,不知道最近大家有發現老虎狗在粉絲團都會多點手繪和手做的圖片分享給你們,希望大家會喜歡喲!!

如果想要和我聊天粉絲團的每篇留言都歡迎大家留下足跡,我看到會回覆呦^^

好啦!~除了小小聊天外~今天要和大家分享阻絕冷風的圍巾打法,聽說明天就會變天(寒流),所以今天趕緊把他學會吧:D

立馬放上影音版>>>>>阻絕冷風就看這三招!(每個綁法大約30秒就可以完成)

 

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在寫這篇的同時其實我現在肚子是大的,那怎麼還有臉寫這篇呢!!因為今天要分享的這六個鍛練腹肌的運動真的超有效!!照著做讓我腹肌起死回生好幾次!

非常有效又有效率所以分享給大家!當然今天我也開始把這運動清單加入在我的生活中!午餐想吃火鍋的時候把工作往身上攬,晚上想吃消夜的時候就來畫畫,天呀!!我怎麼這麼會利用時間XD好拉想要性感緊實的腹曲線,除了平常的飲食熱量控制外,我覺得最重要的就是運動啦!!運動的部分如果是很頑強的肉肉的話一定要先跑步等運動讓全身熱起來後再做等等要分享的核心肌群 運動~

如果肉肉沒有很頑強的話我覺得對女生而言單做核心肌群運動就很足夠呢!!建議等等分享的每個動作每次都要做10次以上,如果嫌次數不夠多我有做過30次,然而棒式的撐下去的運動最起碼都要停滯30秒,如果嫌秒數太少可以增加到45秒,每次運動可以休息30秒到一分鐘,另外刷刷按摩的部分一次刷按摩基本上要100下,溫溫熱熱的有發燙的感覺最好,就可以達到很好的效果喲!!

 

 

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